【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！ 公仔箱論壇% L; _1 d- q: J) ^0 a
" F: z6 H- d3 l公仔箱論壇感冒、發燒怎麼辦才好？
2 r3 i. D. s$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W) {0 I, k# j1 E( i1 ^
感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。 公仔箱論壇, D5 u+ y6 C+ o& e! O
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發燒多喝水就好？
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馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。
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+ q' G9 o" S! l( K 發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
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發燒用冰枕、退熱貼退燒？ / w, W8 U- m- J7 d
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此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種：
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3 S. ]" J6 o. w2 p4 C2 j3 d公仔箱論壇- 風寒型發燒
- b5 x+ i" @, X* E; l體內能量不足者，發燒易怕冷
1 j/ ~) a- i/ }, X症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀
Y( ^% P8 A3 h$ N) P' ]公仔箱論壇解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒www2.tvboxnow.com0 Z L% A3 o4 [- f0 W- _* c" G
體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況
. u- m. U# ~% P' k, z1 a0 wwww2.tvboxnow.com症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃# o( C2 Z$ ^# c' R$ X0 V6 j
解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
" t. u5 E: t5 n0 a好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人
G" s9 X1 C* v, E+ d+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
" m; A. M; h6 {$ D& j解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
q9 g! X1 H* j* n4 k# @& x) ?《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
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蒲公英連翹茶 www2.tvboxnow.com' ~. s9 Q2 Y9 ?/ ~# p; c P
適用症狀：發燒、流感 " B; Y0 i3 {8 X, `: N" Y7 Y
材料： 公仔箱論壇4 R& w4 y5 l9 e0 s
蒲公英10克
7 m/ o2 B% I, a( T- y) v3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。連翹10克
4 h8 L8 Q$ \7 ^+ Y( R" L% Iwww2.tvboxnow.com板藍根10克
4 U# `. ^, D1 k$ K. R/ H# q( ^$ t生甘草3克
$ [" z* F% N2 y- ?/ \$ x1 r2 T" l 作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
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雙紅汁
8 B! x0 m/ I z" S1 btvb now,tvbnow,bttvb 適用症狀：發燒、口乾
$ X" n' c1 J! jtvb now,tvbnow,bttvb材料： 4 d% ^& U' ~' f2 `; c- ~, j% {
大番茄1顆 : c9 v" v/ D; Q/ I
西瓜連白肉300克 o) k7 s' K7 y! H3 z
作法：打汁飲用，每小時一次。
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8 h' X! m5 B" [' X) |百合綠豆粥 www2.tvboxnow.com) j) {6 y" Z2 {5 U: w4 h* C1 d
適用症狀：發燒、失眠、咳嗽 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e: v% k$ G$ d, j* B3 U5 J+ E0 R
材料：
4 i; ?( O8 X7 b" l! b* t百合30克
: H) Y8 o; w i6 X7 ?) G綠豆50克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {# I) Q* F" i; Y0 L& p( h
胚芽米30克 公仔箱論壇" z% \' R. \; h* E* q) a8 p( T( n
作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。
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5 C ~* z* [3 U1 @. [tvb now,tvbnow,bttvb冬瓜茅根水 tvb now,tvbnow,bttvb" g; A. E' p& O
適用症狀：發燒、便秘、水腫
4 J4 S( D9 f% m1 l% x1 T8 s8 {" Wwww2.tvboxnow.com材料：
9 ]1 \; R7 n9 |( Y1 }冬瓜（切塊）100克 公仔箱論壇) d3 O6 V' L5 S3 u: K6 u
綠豆50克
$ S. I. L8 I8 q2 s8 b% B& k9 k+ `0 g. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白茅根30克 3 y: y0 Q" P0 q% g
作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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& f5 n: g) v, y5 B3 T( M! f/ c公仔箱論壇小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見 www2.tvboxnow.com; W, A3 w+ F5 M7 S9 y
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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