【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！ 9 K1 T5 N- o/ D* ] I) T( P- B1 z
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感冒、發燒怎麼辦才好？ 公仔箱論壇, a% W- }% |+ Q- U% z" h5 k
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。
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# } E2 G. O! V) Q/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發燒多喝水就好？
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馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。
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發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T$ `7 s; v6 J: p' u- t. _$ r7 L
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發燒用冰枕、退熱貼退燒？ tvb now,tvbnow,bttvb! O/ C% {) c8 t9 c: S
J. r% Z2 ^( ~) ]此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。 7 u& D& z' e, `+ w' L9 C/ ?3 v& z
6 V0 M) [8 A/ F9 I$ a7 xtvb now,tvbnow,bttvb 發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種： 公仔箱論壇7 f l* T8 k- S" e2 l" [; y
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- 風寒型發燒
0 S( i0 D9 `5 V體內能量不足者，發燒易怕冷www2.tvboxnow.com/ I4 _! e2 E' U# I
症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀
8 E+ T6 `. ~1 m$ l" q+ J2 Jtvb now,tvbnow,bttvb解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒
) i% b3 C7 e F4 B$ I7 A$ v7 Ttvb now,tvbnow,bttvb體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況
3 I& L6 o5 I2 l# a) t. ?! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃
/ w, K/ r6 g- t+ c解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒公仔箱論壇8 p4 X1 p0 p. N" s
好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人: b% E! ~# K" U# X8 Q( Z
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
6 z: O0 l/ c! ]2 n g" U解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
) n' P. A; {5 f0 F j《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
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4 z/ @" U6 w! ^/ c蒲公英連翹茶 公仔箱論壇. S! h7 Z0 ~- h" i4 w
適用症狀：發燒、流感
9 c( r2 Y M+ p, Iwww2.tvboxnow.com 材料： 1 F2 Y$ ]! u: C; M% H
蒲公英10克
]* L, O& l+ I" |4 N2 D' I& ltvb now,tvbnow,bttvb連翹10克 tvb now,tvbnow,bttvb. p7 A- ^+ Y" a4 b& _4 y4 r' P
板藍根10克 tvb now,tvbnow,bttvb% f8 ^2 D, ?# z6 o
生甘草3克
+ L9 H& m7 u5 Q) L2 v8 m公仔箱論壇 作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb( x# V4 q8 X- j) J/ M# V2 p1 ?/ s% ~
8 Y3 }5 a; E2 k, e" _+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙紅汁
6 n- F5 s1 j5 _: M* u/ x 適用症狀：發燒、口乾
& L7 g4 \( m; ]- u5 X9 z( M材料： ' K; M* ~( z7 X1 n% z7 i2 r+ M! L
大番茄1顆
& K9 ?3 ~0 ^+ G$ A$ }4 f西瓜連白肉300克 www2.tvboxnow.com0 A d* m r& j
作法：打汁飲用，每小時一次。
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百合綠豆粥
9 S. S# L1 i+ }: Bwww2.tvboxnow.com 適用症狀：發燒、失眠、咳嗽 www2.tvboxnow.com8 R4 V2 |. L" F* U! G
材料： - N1 ?, ~+ B* [4 S
百合30克 ! u, f O, ?$ G: X
綠豆50克 www2.tvboxnow.com# u! ~( h- v6 n' ^
胚芽米30克 公仔箱論壇( N: B5 \; U8 X) D- h! B. @ n1 J
作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。
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1 j G/ m6 ^ Q' _" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜茅根水 tvb now,tvbnow,bttvb4 g( N$ g' S5 s
適用症狀：發燒、便秘、水腫
/ l+ h% }% Z5 u) E+ ^材料：
$ {* a( j& u) @6 i: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜（切塊）100克
; O. X* U, }( [( \$ D. E: V( n綠豆50克
" H- w6 ~. N. `4 Y! Ltvb now,tvbnow,bttvb白茅根30克 $ M+ I1 `* f2 n6 i7 G) J2 w6 _: f
作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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1 L* X6 ^+ a# w7 B7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見 * R: \* G! y# F% X
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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