【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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感冒、發燒怎麼辦才好？ 5 _: G& A5 A2 {; I
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。
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發燒多喝水就好？ 0 T Z% B- j% M! g! b @1 C
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馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。 6 T# K) F1 a# L1 C1 U
( N. Y5 E. _* }公仔箱論壇 發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
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發燒用冰枕、退熱貼退燒？ 6 \1 D/ i( n) [' B' i3 `
2 y0 Y0 q8 i. R8 Z2 Nwww2.tvboxnow.com此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種：
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- 風寒型發燒
Z4 d8 i7 T s1 `體內能量不足者，發燒易怕冷公仔箱論壇1 H, k2 l' q2 X l: h6 |+ }4 L
症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀公仔箱論壇) g3 I& R: R& t3 ~, T
解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒
* @5 `& E9 d* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況tvb now,tvbnow,bttvb/ X0 S- E3 c& f- v+ O
症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃
* F. W+ y0 X gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
+ L+ X- V. j, W/ H. Q9 H5 H3 ` bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人
4 l2 n; Z. x' w% B症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉公仔箱論壇6 j' ^" e4 N. e' y( ]6 i, p! b
解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
6 V3 @# w9 E. T5 I9 X《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。 4 b; h2 s" X2 e
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蒲公英連翹茶
5 I+ ^% S8 r0 W+ Xtvb now,tvbnow,bttvb 適用症狀：發燒、流感
2 H k J1 V5 u p公仔箱論壇 材料： 公仔箱論壇, ]% _% t/ p1 ?2 J# @* q& ?
蒲公英10克
- Y+ N* T! T( ], w$ X" H4 r4 U! l" Fwww2.tvboxnow.com連翹10克 公仔箱論壇" J7 Q# X& H. U+ z
板藍根10克
& B# o; O- Z7 `公仔箱論壇生甘草3克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g+ D) E! T( p0 a6 u' v
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb$ z+ D: V& O; _! D# G
3 I! u1 X i/ C5 X, i7 h. Iwww2.tvboxnow.com雙紅汁
( ^( S4 a. e' G" n 適用症狀：發燒、口乾
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大番茄1顆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R9 x) N- d* h) j) K; B
西瓜連白肉300克 3 A3 S0 g( }# K3 M
作法：打汁飲用，每小時一次。
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: h% Z8 o* Y, G百合綠豆粥
) Z; w) D a3 O5 j* W 適用症狀：發燒、失眠、咳嗽
+ l3 O& ~* G2 M q( Swww2.tvboxnow.com材料： www2.tvboxnow.com! N' Y/ J/ w! a) P' C% A+ [: y
百合30克
. g7 j- Q7 P u/ r+ |公仔箱論壇綠豆50克
7 G5 D+ p1 S7 o0 i胚芽米30克
# p; Z. @( l2 O5 e0 ?. _$ o0 q 作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。
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3 Z$ X" _' ~7 V% z, ]$ [( vtvb now,tvbnow,bttvb冬瓜茅根水
; A' k6 z# S) z3 { 適用症狀：發燒、便秘、水腫 公仔箱論壇* w4 P1 t8 T% P
材料： ; S' |7 i6 K( G3 | v
冬瓜（切塊）100克 4 Q4 l/ e) {: A/ j8 F4 ]" Y
綠豆50克
, f3 Z( F" g, o. J4 D白茅根30克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N, i) l, v) y3 Z5 y& ?; Z
作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見 7 p+ [9 q- I, J4 S2 h+ Y
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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