【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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感冒、發燒怎麼辦才好？ 7 X4 k; ?8 W, a/ M$ M0 `2 Y+ E) k% O
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。 - l9 V7 |9 }8 w% f: \
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發燒多喝水就好？
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馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。
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0 ^* p+ k/ [! |+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。 公仔箱論壇$ D# q7 n+ _9 [% r1 w# t
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發燒用冰枕、退熱貼退燒？
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# B# c+ B( g* ]5 e公仔箱論壇此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。 www2.tvboxnow.com# M6 F$ x# ]3 f2 J0 f7 V |+ |' V
4 t7 O% c+ k6 f- itvb now,tvbnow,bttvb 發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種： tvb now,tvbnow,bttvb) }7 s# Z2 S7 d: g/ i
+ T, O/ l2 E" A( t$ Mwww2.tvboxnow.com- 風寒型發燒 U6 s+ w p# q' Z/ j
體內能量不足者，發燒易怕冷
: y1 n, L! e" B3 S1 S4 I2 q3 @tvb now,tvbnow,bttvb症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀
+ [& v" Q# U0 k+ Y& J( F. d* qwww2.tvboxnow.com解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒www2.tvboxnow.com- M9 ?4 H$ `1 t7 E) X" h( c
體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況( P$ X% e0 y9 O9 ?6 n# f' G& z
症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p1 D* H6 t4 G! K
解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒公仔箱論壇, g8 J( D# N+ R l
好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人
( J6 b! `9 E* J% Fwww2.tvboxnow.com症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
9 c i9 f! U: |5 Ytvb now,tvbnow,bttvb解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
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蒲公英連翹茶
8 q. N7 _# [2 i6 e) A3 @9 H) [2 I ~公仔箱論壇 適用症狀：發燒、流感 公仔箱論壇8 N* Z( G6 G3 ^ `- d" Z5 R
材料： tvb now,tvbnow,bttvb4 k" i" l! r: s- y
蒲公英10克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I0 O: O* d( t% Z! \: B
連翹10克 www2.tvboxnow.com5 m$ r7 p( u: M/ a1 e! k9 A6 |* B/ M
板藍根10克 tvb now,tvbnow,bttvb; d1 Q8 w$ h$ Y4 Q, l8 }( ^
生甘草3克 公仔箱論壇+ h) I# J5 X3 N# e1 x
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb* o5 q# `, }5 G. {
) E! Z( z9 v4 S0 C3 M公仔箱論壇雙紅汁 tvb now,tvbnow,bttvb0 V3 S4 T; w f4 H3 [' n% l& e7 r
適用症狀：發燒、口乾
( o- m9 E( S0 T) _# U a w# ^材料： www2.tvboxnow.com6 F; B0 r9 c8 H$ H. A6 I
大番茄1顆
1 L" T: T$ b7 h4 Q7 B公仔箱論壇西瓜連白肉300克 . i/ o. q( a7 D8 M K, i' r" s, H
作法：打汁飲用，每小時一次。 www2.tvboxnow.com" l! t. i6 N9 Z
% Y; P# L$ O; D. f7 W2 B0 P百合綠豆粥 . L5 T* n0 U5 f; W: j) n' N
適用症狀：發燒、失眠、咳嗽 tvb now,tvbnow,bttvb6 F# ?0 X. x$ B r! P! y4 l$ Q
材料：
3 W2 g6 R- j9 l1 _5 ?公仔箱論壇百合30克 www2.tvboxnow.com" `3 `: _2 u0 ?
綠豆50克
7 c. H+ |1 O) W" P9 A, c7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胚芽米30克
6 T" s( t6 W% H* K9 V! jtvb now,tvbnow,bttvb 作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。
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冬瓜茅根水 公仔箱論壇( q# S8 l7 t% e
適用症狀：發燒、便秘、水腫
% q# m) p& _5 H/ [' c材料： tvb now,tvbnow,bttvb: l- T3 y* u; h$ h' G
冬瓜（切塊）100克
+ }9 Y3 R$ \ x% T1 ~tvb now,tvbnow,bttvb綠豆50克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i2 v7 \2 U9 W$ D, B
白茅根30克
& E5 [: w- o# Q4 S# o7 U0 twww2.tvboxnow.com 作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見 www2.tvboxnow.com5 x7 q0 \# D5 i. Z+ Y
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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