 黑椒芦笋炒虾球：
. w! ]* ^" x( ?' j2 k0 F- [# R
材料：公仔箱論壇% x; X- w, U# q( |; D3 U6 P
虾250克、
/ I1 q! [3 N6 s1 l5 p芦笋400克、公仔箱論壇% {( O$ w y J) V
大蒜（跺成泥）2瓣、
, J) ~( l2 t: p9 b- ^$ Xtvb now,tvbnow,bttvb料酒1匙、胡椒少量
. D0 m' \& `1 J+ A公仔箱論壇调味料：
* k% u, h; U" F$ m, v3 ?' T& C: B5 K& \生抽1大匙、% C6 s3 U$ h0 p# q9 `9 o. n! R
蚝油1大匙、/ c2 L7 `9 y$ m) D. h( Z
鱼露1小匙、
: N- K, p$ r2 t. L+ z- N6 C黑胡椒碎1/2小匙
+ v6 x2 \% I$ h2 M( X) C$ ^4 {公仔箱論壇
! z" e5 O% T* C( Q' c( v做法：
/ l R; I9 k, ^% X; l0 _$ p! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌
# y8 W. E# `0 m. j# ewww2.tvboxnow.com2， 芦笋去老皮洗净，切成两段% i v" X/ k0 V- m* A0 L
8 u0 I% v! H, Q. Xwww2.tvboxnow.com[img]http://www.tvbnow.com/ [/img] D' n4 W+ f$ j5 _& _! v, b
4 \, }* g' ]% p1 D, \1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色8 B' u# B3 J$ G4 v0 U* p
[img] [/img]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X" J, y1 e w. w+ i
. W: _' L- s& ~' N# t% I( B7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4， 放入芦笋# T$ P' v; h& [6 ` \
[img] [/img]tvb now,tvbnow,bttvb9 k7 R0 n4 c4 Q I" W
5 @' K2 M/ x! b( f# t( cwww2.tvboxnow.com5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可公仔箱論壇3 r$ Z1 c( \. ]* x
[img] [/img]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O% w2 O2 R6 z% n' @/ G3 V% k' A2 m
9 s: _0 @5 h. t* M2 Y8 h- t' Owww2.tvboxnow.com[img] [/img]
2 s4 b% }& G" @0 L; Ywww2.tvboxnow.com" |9 ]( p& A2 N) T% S" F U6 H
2 ^0 J! X0 B* Q. R, a0 c
芦笋易熟，不宜久煮
" `- G0 ~( V; R公仔箱論壇
6 u. K" k9 c( R/ O+ W" t) Qtvb now,tvbnow,bttvb芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
| 
