【早安健康／和平健康生活團隊】 頭皮是人體中老化速度最快的部分
5 _9 Q# c6 d! R9 z# N- h" X" }8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% O0 \: f5 A7 M! q1 g+ ?
根據調查，頭皮是人體最容易老化的地方，因為頭皮所含的自由基是臉的6倍之多，所以當頭皮的自由基過多，就會攻擊毛囊，影響毛髮生長的狀況，甚至出現掉髮危機，因此頭皮保養是日常生活中很重要的一個環節。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I0 l7 I9 P% ~/ t
! i. |& y/ a2 v. u
你知道嗎？頭皮平常最少活動，因此分佈在頭皮底下的微血管彈性較弱，血管中的血液流速也會比較慢，容易造成缺氧、老化，所以時常按摩頭皮可以使頭部的氣血調合、經絡循環，讓頭皮更有生命力，延緩老化的速度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m( I6 k6 ]9 P2 D' F) j
公仔箱論壇8 P* h' I8 N4 O
有雄性禿的人，從年輕時就要好好保養頭皮
# Q# h% N, A9 q# ~! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) I3 I* @- n4 E' t% twww2.tvboxnow.com有雄性禿基因的人，發生異常落髮乃至於禿頭是難以避免的，而我們能做的就是延緩掉髮的速度，作法就是從保持頭皮的健康開始。首先要知道，有雄性禿的人，他們的額頭頭皮會比較薄，因為頭皮的厚度不夠，容易使得毛囊被壓迫，長時間不健康，而且頭皮容易僵硬。當毛囊處在這樣的生長環境時，自然就會越來越不健康，導致異常落髮，最後難以再長出新的頭髮來。
$ H2 Z! p1 A- t2 G% D& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" i P# u4 g- `' D2 h) A/ t 如果提早知道自己具有雄性禿的因子，在20多歲的時候就應該開始保養頭皮，除了慎選洗髮精之外，更要適時地按摩頭皮，讓頭皮變得柔軟有彈性。 www2.tvboxnow.com2 G4 {! U9 W4 x+ N8 C$ `
( A: f' D* F9 i9 F& \! u; otvb now,tvbnow,bttvb從頭皮的顏色自我檢測頭皮健康 7 ?9 B% o- j0 H9 e/ @1 Y& g' x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o: l8 J2 Z; Z" ]
只要保持頭皮健康，就不需要擔心異常落髮的問題。我們平常也可以從頭皮的狀態，來判斷頭皮健康與否，請見下方：
# u* M4 t$ K/ {4 r$ i4 T公仔箱論壇% S( e+ N1 [2 V6 X l9 U' `+ l% m0 M
- 青白色公仔箱論壇! E5 T0 s+ r. @3 Q z
一般來說，如果頭皮呈現的顏色是屬於沒有血色的青白色，那就表示頭皮的狀況是健康的，並不需要擔心它毫無血色，因為這就是健康頭皮的顏色。 - 暗黃色
2 x( f# ?) A9 C6 c0 ~$ p7 Z如果頭皮的顏色是呈現暗黃色的話，那你可能得想一下最近是不是生活作息較不正常？比如晚睡晚起、睡眠不足，或是工作壓力太大、緊張忙碌，而自己也常感覺非常的疲勞？如果是的話，那麼表示你的頭皮已經過勞了，要多加注意。請多做一些放鬆身心的運動，並且適時地按摩頭皮、放鬆頭皮的肌膚，幫助頭皮解壓、活絡。 - 紅色tvb now,tvbnow,bttvb% F, R' G* K, @/ C* d4 Y
如果頭皮的顏色偏向紅色的話，那表示頭皮有一點點發炎的狀態，可能是受到了外來的刺激，比如說染燙頭髮，或是受到紫外線的傷害，或是受到細菌的感染，而有發炎的現象。此外，身體要是過勞的話，也有可能讓頭皮呈現偏紅色。如果確認頭皮已經發炎的話，應該要及時就醫。如果沒有，就要了解一下頭皮是否油脂分泌過於旺盛？應該要用洗淨油脂效果較好的洗髮精來保養頭皮。 - 黑色／灰黑色
/ [5 P- h7 Y! b3 L( ?如果頭皮的顏色是呈現黑色或灰黑色的話，有可能就是平日清潔頭皮的方式不對，所以出現了黑色素沉澱或是斑；另外一個可能就是頭皮開始老化。但是頭皮老化是可以透過飲食跟生活習慣慢慢改善的，所以即使出現這樣的狀況也不需要太過於擔心
& u- ~" ?, q ]! e; Ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! e* {; \ J- h) L/ O
頭部穴位按摩
2 G( x/ z2 t5 A B+ S5 r! ktvb now,tvbnow,bttvb
4 e9 F: w8 r Lwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb& p; }, t' J' y x1 C; X1 j
1 q9 G. l7 b: e2 M! G
加強滋養頭髮，能健髮及烏黑秀髮 www2.tvboxnow.com9 m# _: S, Y% }4 @
www2.tvboxnow.com! U8 b) J+ V' l1 f
按摩頭部穴道，可幫助改善肩頸僵硬，促進頭部的新陳代謝，預防老廢物質囤積， 使頭皮獲得充足的血液循環及養份。
, h+ a3 `# N" [) `! ~7 p) }/ Y0 i* M% J
頭髮健康既然和「肝」、「腎」、「脾」有關，可藉由敲打肝經、腎經、脾經並且按摩其上的重要穴位，疏通經絡，讓氣血順暢運行，有益頭髮生長。想保健頭髮，也可經常按壓幫助頭皮放鬆、氣血順暢的幾個重要穴位，包括率谷穴、百會穴等。 tvb now,tvbnow,bttvb' `7 c0 }2 W8 E% e1 `. j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T: k+ s2 n6 ^( b$ U" m
率谷穴
' g- R) D# z2 v5 T* m. q- w9 Qtvb now,tvbnow,bttvb位在耳尖正上方，直往髮際的約1.5吋。 www2.tvboxnow.com1 {( [. R& v" ]! x6 w" X; r
 www2.tvboxnow.com7 e [; ~6 o2 @' }. v8 C
現代人生活壓力大，常常會有頭痛、偏頭痛及暈眩的問題，按摩率谷穴可幫助舒緩改善。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C9 G8 {# D+ f. Z% a& L$ v, y1 [5 R
7 `4 D4 N1 u4 m, w" z+ ^
按摩方法 0 m$ {$ s' q' D5 f$ m$ D* R8 I
用按摩板尾端輕輕按壓頭部左右兩邊率谷穴的位置，以垂直力道輕輕按壓5秒。
; k1 I3 d* U2 j/ z$ X+ D( ?
+ l# A! V3 o+ C) I. _百會穴 h- D* Y# z, q: H3 y
從兩邊的耳朵的最高點往上延伸，交會在頭頂中間的點就是百會穴。 ) v @! \% @% E6 K& ]+ ]0 w
8 D3 t' E2 w. V. I2 P3 q2 @; [當感覺精神不濟，身體疲勞，頭暈、頭痛、宿醉、焦躁的時候，按摩百會穴可以有效改善上述症狀。經常按摩百會穴也有助於提升記憶力，改善失眠的問題。除此之外，百會穴位於頭皮的正中央，按摩這個位置可以牽引頭皮，均衡的產生律動，促進整個頭皮的血液循環。 公仔箱論壇5 x& m3 l, Y8 h: ?8 B( t
' Z% t) E( w3 b; b9 p: h6 P
按摩方法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u6 ]& |+ t" _' r
將按摩板輕輕貼著百會穴的位置，以順時針旋轉的力道，向百會穴輕輕滑動，接著再慢慢延伸到整個頭部四周。以個人可接受舒適的力量為主，進行兩至三次即可。百會穴可以早中晚各按摩一次，對於現代人保持思緒清晰，減少頭痛、疲勞感，都非常的有幫助。 |
發表於 2019-2-2 07:34 PM
| 
