「骨鬆肌少症」亦即骨質疏鬆及肌肉衰弱，使肌肉保護關節的穩定度較差。多發生於老年人，且常會扭傷或跌倒即骨折，一旦骨折，特別是常發生的髖部部位，恐增加近三成的死亡率。
; B- |5 O- y( V7 u& Ftvb now,tvbnow,bttvb
# ^/ @2 P% c) F; n7 v6 T9 k台灣骨鬆肌少關節防治學會提醒，男性65歲以上、女性50歲以上或停經後須慎防。該學會理事長陳芳萍醫師表示，骨鬆肌少症常發生在年紀較長者，因骨骼、肌肉、和關節隨年齡增長，會產生自然老化現象，骨質變得越來越不緻密，且肌肉量與肌力減少，關節軟骨退化。5 J# U ^( `1 e: D( K' x& I
2 ~. }( q9 ?* C3 I" d' p: C
患者常會有駝背、脊椎或關節變形，身體無法自由的向前彎，手腳無力使行動力受到限制等。而老人家體力較差，平衡感也不好，最容易發生跌倒就骨折，且多半發生在髖部骨折居多。
* F3 `+ Z; N- q. M3 F4 U, A a, f+ ~www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com. i% m* z: V" j Y
由於骨鬆肌少症在早期並沒有明顯的症狀，通常到了經常性骨折，以及嚴重的彎腰駝背，才驚覺它的存在。建議民眾可從以下四項日常生活中察覺──
2 }, X) i4 W; Q, f! W5 Wwww2.tvboxnow.com
9 y+ O" ~7 B0 m6 I5 ]" J: ~tvb now,tvbnow,bttvb一、「老縮水」：當身高倒縮3公分以上，可能與骨質疏鬆引起脊椎壓迫性骨折，造成駝背，身高變矮。3 g! J) T! f. `: T% g# S# Z9 p
tvb now,tvbnow,bttvb/ }- ]7 k$ z: @3 B! I
二、「牛步化」：走路緩慢如老牛拖車或過馬路時速度變慢，紅綠燈變燈後，斑馬線還走不過半，代表肌力衰弱。
7 A* p% @7 f8 Q9 v% Qwww2.tvboxnow.com
$ L* @8 Q" t7 i, E9 [三、「蒟蒻臂」：手無力，濕的毛巾使出洪荒之力都擰不乾，代表手臂的肌肉質量變少，造成肌力衰弱。www2.tvboxnow.com6 Z1 t1 } O6 Y) d4 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S7 @" `* a& M7 z) q( |0 C7 q6 i3 A
四、「腳骨軟」：深蹲後起不來，或站立有困難、容易軟腳，表示腿部的肌群力量衰弱或關節炎。
! C6 X, |0 G: H6 J& `! q3 e5 ~8 Y/ Y( E& e9 ?) H
人體的骨密度從35歲以後開始走下坡，過去幾乎只會出現在老年人身上的肌少症問題，現在已逐漸年輕化。坊間常聽到「白」「富」「美」，輕熟女也要留意。根據國健署統計，高達71%的女性因過度追求美白，反而過度防曬而缺乏陽光照射，容易維生素D不足，造成骨質疏鬆。公仔箱論壇. d# K* u' R( t+ V9 L' e- ?% P$ U
# A: l8 k% @: t' E# ]且飲食越來越精緻化，若輕忽高糖高鹽的攝取量，不僅容易因攝取過多而影響鈣質吸收會有骨質疏鬆，也因營養不均衡，易引起肥胖型肌少症，進而容易引發關節炎；或者因追求美麗的身形，瘦太快也會損失肌肉質量，造成肌耐力嚴重不足，引發肌少症，不可忽視。
: `% k$ A$ m7 L4 L- p( N) L- R/ V! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- F, `6 w! c C4 A w3 p9 `# \
台灣新生報 |
發表於 2019-2-11 12:13 PM
| 
