有些癌症往往沒有明顯徵兆，以致於容易造成民眾疏忽。執業放射腫瘤科醫師常佑康表示，身體硬朗健康常常只是一種假象，因為很多癌症根本沒有任何明顯徵兆，等到罹患癌症前才出現不像癌症的症狀，此時民眾仍舊容易疏忽而且不知罹患癌症，其實依據世界癌症研究基金會預防癌症建議，有十招可以防範癌症，有助減少發生的機會。tvb now,tvbnow,bttvb7 g: K9 m$ F, A: `$ f: O
. f- J- z) J* ?, C: V4 h& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防癌症十招──TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |3 G. I, B, y7 d7 c
www2.tvboxnow.com! S' v3 A8 f6 J
1.盡量少喝含糖飲料，限制攝取高糖、低纖維、高脂肪之類食物，為了避免體重增加，最好多吃蔬菜、全麥穀類，平常多喝水、飲用無糖的茶類或咖啡。
9 z8 g6 m7 h0 y4 w: X2 O! ]" Z
0 R f6 E1 O# m* z" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.母親應對嬰兒至少進行六個月母乳餵養，有助降低母親罹患乳癌的機率。tvb now,tvbnow,bttvb, B+ c7 y7 G4 s2 J' N
( e, y L, E4 m( D+ b. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.在體重不過輕的正常範圍內，盡可能維持正常體重，體重增加造成肥胖，可能提高大腸直腸癌、乳癌等風險。
" F8 w% g4 _. U5 G5 R0 V4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?, k) B( w1 v. s
4.每天進行至少三十分鐘以上適當強度運動，有助避免身體過重，因為運動是維持正常體重的關鍵，同時增加人體免疫力。* K+ p4 o* e* u$ Z1 S I
www2.tvboxnow.com: }; u$ |+ c! _3 [' T& p) g6 x
5.多吃各種蔬菜、水果、全麥榖類和豆類，除了天天五蔬果之外，也應將糙米、全麥麵包、豆類等食物包含在每日飲食中，有助於預防口腔癌、胃癌和大腸癌等多種癌症。
, }# N/ e" j8 z/ O: X8 itvb now,tvbnow,bttvb
2 Y$ G8 {+ Y$ {7 E3 t' Q$ I1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.每週食用的豬肉、牛肉、羊肉等紅肉，不得超過五百公克，同時少吃火腿、培根、臘腸等加工製品，因為吃太多紅肉、加工食品，很可能提高罹患大腸直腸癌的風險。公仔箱論壇" ^- n$ w5 r0 h8 V( G; `! @# I
www2.tvboxnow.com) p" L( n3 d p `0 |; L/ \
7.飲酒應適量，男性每天飲酒量不要超過二十到三十克，女性飲酒量不要超過十到十五克。倘若飲酒過量，恐誘發喉癌、食道癌、口腔癌、舌癌、肝癌等癌症。
0 u/ f4 ^. s X, p' q1 ~0 ^6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l! F( F n. d! i
8.減少攝取高鹽及醃漬食品，如鹹魚及重度發酵豆腐乳可能增加胃癌風險。
4 `8 V# L' C& k公仔箱論壇www2.tvboxnow.com' Q, C; u6 c( t- q' T
9.平常最好均衡飲食，食材盡量泡水清洗乾淨，以及選擇新鮮天然食材最健康。( h; W7 A7 F4 ?& Y
; D9 k* Z. w+ Y% j& b' l10.癌症患者治療後應遵循上述建議，有助於降低癌症再發機率。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k& z7 a) x6 J8 [. ^, F3 v7 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C+ Y# u, U# m6 b6 D7 t* x3 t
台灣新生報 |
發表於 2019-2-11 12:25 PM
| 
