【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰
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心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。 tvb now,tvbnow,bttvb5 s# [/ X4 J$ e
' O( h) ]" _* l+ _' ~0 a7 itvb now,tvbnow,bttvb山楂決明薑菊茶
5 E2 Z( C) q) W8 d# G7 K; y- D可代茶常飲，但生理期不宜飲用。
* D$ O: a+ [+ I( v0 @& y + l0 ~; b) A1 V1 P! R
材料
8 \, ^) t5 p! N, L2 B1 w1 R* gwww2.tvboxnow.com山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克 0 l; ^( b1 X( W/ M. N
薑黃片. . . . . . . .12 克
5 f/ e1 V2 A Y( ~, [5 ?tvb now,tvbnow,bttvb菊花. . . . . . . .3 克
. X3 l- @* o$ q6 F Q: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 Z+ X& \6 e Z! e; I* `! b6 Dtvb now,tvbnow,bttvb作法
/ A: P" P1 \ H$ f1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。 公仔箱論壇7 o3 a; ]2 a) X" s4 ?
2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。 tvb now,tvbnow,bttvb' Y" j' \& E' p7 J# f9 O
# j# O* m+ V: x調理作用-寬胸理氣、活血化瘀 www2.tvboxnow.com* R) n, m, f+ u/ M) O
適宜季節-春季、夏季 公仔箱論壇2 k% _, g) a6 f3 f7 A' I3 t. g
適宜體質-血瘀體質 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p9 p0 }% {" s# k" M1 b8 u
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女中醫這樣說 www2.tvboxnow.com( a4 n/ s# ~3 m2 H
山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。
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食用宜忌： tvb now,tvbnow,bttvb6 ^5 x, L$ v3 G0 ?4 T: F! V+ u1 ^
血虛者忌服。
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% U# X- g% s2 i4 N3 \$ L1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茯苓五味子甘草湯 公仔箱論壇3 c: @0 w5 R/ ^) ~$ ~
喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。 www2.tvboxnow.com4 S( t% W. V- Y w% W1 u
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材料 tvb now,tvbnow,bttvb' ?* @8 ?8 E5 h, v, i/ O! e
茯苓. . . . . . . .12 克 + q5 b: H- M' Z) c& A3 ?* E
五味子. . . . . . . .10 克 www2.tvboxnow.com* V4 d* T! V/ g# e
甘草. . . . . . . .5 克 公仔箱論壇, d5 N5 L z# p/ \! R5 ~
0 m. d g* v& X作法
0 u O; W' B% j' ?0 y1 ~% V1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。
0 M4 `" v: i- n' m2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。
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調理作用-益脾和胃、寧心安神 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r5 ?* P- o5 d2 `+ \" i
適宜季節-冬季
2 U$ c1 ?9 x% x; u3 @適宜體質-氣虛、痰濕體質 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \3 d% Y( d# I
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女中醫這樣說 www2.tvboxnow.com( j& h: @% k/ h5 ?- M
五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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