【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰
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/ D- m3 p C6 ?8 j8 W4 Twww2.tvboxnow.com心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。
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山楂決明薑菊茶 tvb now,tvbnow,bttvb" G$ O1 s( Q% q6 {9 k: F5 e
可代茶常飲，但生理期不宜飲用。
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! u4 B( _7 G6 u4 g! @$ E0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
5 ]8 L+ q! |- Vtvb now,tvbnow,bttvb山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克
% i% o3 A: o5 }6 _, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑黃片. . . . . . . .12 克 公仔箱論壇# J# ]- g% ]4 r o9 o- y) o
菊花. . . . . . . .3 克
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1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。 ( O* ~+ u4 ^. t' @( M4 `0 S% N+ f% V8 p
2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。
% u) V, @* y9 f: j( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 h# S: y$ w. b8 u# X+ N調理作用-寬胸理氣、活血化瘀 1 _4 v+ e+ N8 Y0 n4 w
適宜季節-春季、夏季
, A4 ~0 x/ f M# b; @ Q適宜體質-血瘀體質 公仔箱論壇" E+ K( a/ e1 P
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/ R! W9 l* k4 x* n7 ~6 c5 Stvb now,tvbnow,bttvb山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。
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食用宜忌：
& g1 a/ D2 D+ P& O6 q4 Qwww2.tvboxnow.com血虛者忌服。
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% N+ z+ B7 D1 k ]5 e( J公仔箱論壇茯苓五味子甘草湯 www2.tvboxnow.com) V& G( G" i. N: n+ K+ {7 k5 l
喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。
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7 @! O& k' c- F7 Z5 E( Bwww2.tvboxnow.com茯苓. . . . . . . .12 克 : P0 Y) j( ]) E1 C, {
五味子. . . . . . . .10 克 公仔箱論壇9 p! d n8 z9 l8 G1 l7 A3 o
甘草. . . . . . . .5 克
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作法 公仔箱論壇! H/ \% ?; w4 b
1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。 , y( C# ^- Q1 v% g
2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。 www2.tvboxnow.com+ ~- X2 y# n$ ?% n! v* |& h) `
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調理作用-益脾和胃、寧心安神
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適宜體質-氣虛、痰濕體質
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女中醫這樣說
6 l/ K* Z8 J' @1 g3 ~公仔箱論壇五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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