【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰
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9 Q! ]3 j g6 [; cwww2.tvboxnow.com心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。 tvb now,tvbnow,bttvb: @+ J) @2 C2 t
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山楂決明薑菊茶
+ O; d/ N" d1 ~9 d/ f0 i" Z可代茶常飲，但生理期不宜飲用。 : U: p: g% w' T% M6 U
: f3 P2 @2 n' K5 [8 p% ]www2.tvboxnow.com材料 www2.tvboxnow.com; h+ R8 X0 E- X2 ^7 o, _2 K
山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克
& H2 l _; x. ewww2.tvboxnow.com薑黃片. . . . . . . .12 克 4 q! h7 h$ ^' t8 _% D7 c/ S, O* t
菊花. . . . . . . .3 克
# |& K/ d+ H0 d) c7 C! H& w: l& T: @& [* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! Z) z: h4 R' `5 }" z公仔箱論壇作法 www2.tvboxnow.com0 ~$ ?3 r+ R9 e/ A1 }
1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。 tvb now,tvbnow,bttvb7 d7 _5 O, ~0 {$ U+ O
2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。 公仔箱論壇 t3 h* z8 [' Q- k B$ t4 t
公仔箱論壇1 j1 r" k3 Z; n# B" B
調理作用-寬胸理氣、活血化瘀 tvb now,tvbnow,bttvb' u6 |- L! X3 t
適宜季節-春季、夏季
# s0 M- a6 j7 f適宜體質-血瘀體質
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山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。 公仔箱論壇+ E* e2 {) S4 F0 ~+ j8 T+ P/ Z# @
~! w7 u) K0 Z; J5 S' Ztvb now,tvbnow,bttvb食用宜忌：
; T. r* Q- j* | e& O血虛者忌服。
& e: i: x. g7 Z7 W公仔箱論壇www2.tvboxnow.com0 ^* C3 n- ]5 v, g6 j' `
茯苓五味子甘草湯
( g d, Q/ Z0 e: Z" r2 ~8 q; o& s2 X+ c喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。
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材料
& ^8 W8 L% ]1 h: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茯苓. . . . . . . .12 克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C2 v; u k' ~% G# U
五味子. . . . . . . .10 克
, e0 o* O0 J1 r/ \( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘草. . . . . . . .5 克
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% N) Q' Q. f% b% [0 N作法
6 T( R" r% ~5 itvb now,tvbnow,bttvb1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。 $ ~1 r2 s- A# y: S8 m) v
2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。
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& L7 f( _+ i4 _& T. ^# W調理作用-益脾和胃、寧心安神 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O2 l2 F" l# Y# A
適宜季節-冬季
, A; K+ H* f+ g `# @) `! F適宜體質-氣虛、痰濕體質
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. \' |6 S& P9 B& ]% Q& swww2.tvboxnow.com女中醫這樣說
2 c$ K3 S& p: ?- L! B7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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