【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰
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心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。
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# ~# G: l- y# |4 _0 Itvb now,tvbnow,bttvb山楂決明薑菊茶 公仔箱論壇# H* L. a3 |+ q4 Q
可代茶常飲，但生理期不宜飲用。
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材料 www2.tvboxnow.com7 Q& Q5 g. U8 x9 l$ \% \
山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克
# W# w& D- p1 K" d( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑黃片. . . . . . . .12 克 " K3 M, b1 d8 j/ ~3 Y, B
菊花. . . . . . . .3 克
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: U6 V2 r8 Z2 h+ W1 O* F+ z m6 Q8 i作法 ; P# ]: O7 V; F
1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。
1 t ~# K* {) g D& J& K& J3 N公仔箱論壇2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。 & u# x( T: m. R6 u/ f
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調理作用-寬胸理氣、活血化瘀 1 q5 Q$ h' R6 A* m: T
適宜季節-春季、夏季
* V6 H( g1 @( R& bwww2.tvboxnow.com適宜體質-血瘀體質 tvb now,tvbnow,bttvb5 \, @& g$ c4 S* [# A" {, a
# @$ T7 D7 r. X- v5 o* Zwww2.tvboxnow.com女中醫這樣說
# @8 }9 }* X3 C山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。 www2.tvboxnow.com6 |) L6 O" S, p! ^
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食用宜忌：
& N3 z6 N7 f4 X8 ^血虛者忌服。 www2.tvboxnow.com7 M' J, g6 ]' w% t: \* ~
8 U& E0 D8 G( b2 F! W0 `8 mwww2.tvboxnow.com茯苓五味子甘草湯 公仔箱論壇4 f& k- C: R! H3 }
喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。
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& F0 \. d( x/ E, \. A* E( ]材料
# |( M5 @4 m( |! ytvb now,tvbnow,bttvb茯苓. . . . . . . .12 克
# r6 v' w& |' I0 j4 h公仔箱論壇五味子. . . . . . . .10 克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L5 v7 \* K5 e$ [
甘草. . . . . . . .5 克 tvb now,tvbnow,bttvb" e* O5 J p$ t
9 U2 y5 M6 u3 n8 r3 k0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
) \) b4 @! T1 `& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。 公仔箱論壇( O9 S! t, H4 U4 t1 ?1 z3 i7 Q& ~
2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。 tvb now,tvbnow,bttvb6 j9 a9 t% S) b1 x0 F# J
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調理作用-益脾和胃、寧心安神 www2.tvboxnow.com3 w8 ` o% c7 J: Y) `
適宜季節-冬季 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t; Z9 Z- k. ?$ w% ^+ o3 q
適宜體質-氣虛、痰濕體質 tvb now,tvbnow,bttvb( N$ W1 h3 w* z5 f. v
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五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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