早安健康／健談
) G+ |+ j7 [' S0 a- `6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \/ T* U, f0 c* v ~! u4 |
) O. l& x* b, i7 V
& z+ L) U# ^" C) t) ^+ x3 |+ Y公仔箱論壇維生素C（Vitamin C）又稱做維他命C，是每日飲食中不可缺乏的一種維他命。根據統計，維他命C是國人最常服用的營養補充品前三名，很多人在有感冒症狀時，就是吃幾顆維他命C、多喝點水、多睡覺。維他命C你真的吃對了嗎？
1 |+ K+ Y! ~0 x' E O# p" x0 W' jtvb now,tvbnow,bttvb0 z3 j6 b' I* z! P
# J# t) x! O1 R6 ?2 [維生素C是身體必需營養素之一，也是抗氧化劑的一種，適量補充可維持身體健康、防止肌膚老化，但是不是吃越多越好呢？藥安康藥局陳澤鈞藥師提醒，各類營養素的攝取都是以均衡、適量為原則，並不是吃越多越好喔！
& L1 K! E8 V. c3 f1 | p
& U0 W+ I. n9 c- I. p" W8 J3 F$ j7 H
" j- Q/ G' E5 @0 `5 T7 s
- C& {8 i4 R( i. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素C功效 www2.tvboxnow.com6 N, {, b# b- `. i3 Y9 c9 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T1 ]: X3 O. p* x9 r; m- U
維生素C屬於抗氧化成分的一種，也被視為是保養肌膚的關鍵營養素之一，根據研究指出，維生素C有保護皮膚、促進皮膚細胞修復與再生的作用。日常飲食適量攝取維生素C，有助美白、促進皮膚膠原蛋白的形成；此外，維生素C也被大量使用在各類皮膚保養產品中，有助加速傷口復原、防止皮膚快速老化。
}3 W, @9 V) J7 g2 @
4 r0 L4 w, h5 p1 j7 uwww2.tvboxnow.com然而，維生素C吃越多越好嗎？資深藥師陳澤鈞提醒，事實並非如此！陳藥師補充，雖然有研究指出，服用高劑量的維生素C有預防癌症的效果，但是對於「肺癌」卻可能達到反效果！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]5 j( ]0 a8 {5 r; V2 R
( }: U' _" l2 i7 L$ N1 D, [維生素C禁忌
2 _8 H) ?6 O5 U' x2 C, i1 @tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& a; p& N% p8 N" B3 c
陳澤鈞藥師解釋，維生素C是體內第一線的抗氧化物質，可用以中和自由基，以減少自由基對身體的傷害。然而，根據研究指出，長期抽菸的人因肺部氧壓較高，導致維生素C會先跟氧結合，反而在體內產生更多自由基；正因如此，若抽菸者服用高劑量的維生素C，反而可能提升罹患肺癌的風險！
% C# j, |/ }- L9 c" K# d4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 U: W2 C( @2 }tvb now,tvbnow,bttvb陳澤鈞藥師也提醒，抽菸是百害而無一利，呼籲民眾及早戒菸才是重拾健康的唯一方法。 m: d. n4 b8 ^1 d+ @7 V
& g) K7 b4 N' y
' _1 L$ ?8 `1 B) e' L' j, A
. p4 \* s3 A1 @& o3 S
9 A* ]8 P P* L
專家諮詢：藥安康藥局 陳澤鈞藥師 |
發表於 2019-2-14 09:52 AM
| 
