【早安健康／Donna營養師】 傳統醫學與預防醫學的不同思維
. s2 g9 k; \3 g. T1 A& ], iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# S/ F6 e) g# S' }www2.tvboxnow.com鼻子過敏嚴重、刷牙會流血，是哪裡出問題？
( ~4 N$ A/ v) m, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N$ p+ x+ t! D& S
昨天營養諮詢門診來了一位客人，每天早上都會擤鼻涕至少兩小時，鼻子過敏嚴重。他當然也去看過醫生，吃抗組織胺來緩解症狀，但問題並沒有解決，停藥後還是一樣。
& ?$ z% B W6 _0 }' |公仔箱論壇
2 c, J& j5 c& r; A- P1 D/ Jtvb now,tvbnow,bttvb我問了他的三餐，答案乎之欲出，早餐經常沒吃、午餐餛飩麵、晚餐鴨肉麵＋小菜或7-11的義大利麵，不常吃水果一週大概2次。 公仔箱論壇) K0 o* b$ T/ t3 c5 L
2 Z5 c" E7 @. e
按邏輯我接著就會問：「你的排便狀況怎麼樣？」，果然完全按照我的劇本，是沉下去、深褐色。 . B. f+ b1 N& m3 ]) m
" K! J6 E0 M' b5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我再問了：「你是不是刷牙都會流血？」，他非常驚訝的說：「對，妳怎麼知道，我每天刷牙都會流血，我還去看了牙醫，牙醫也無解。」
( [. N0 x1 t# W X- `) ^( o H, q7 u! {" X, k3 ^0 w
Bingo！因為我是算命仙，我用營養來算命，哈哈！他的狀況真的不難解決，只要願意調整飲食內容，過敏和刷牙流血就會達到很好的改善。
% s4 O( {1 j. A- E# |( Gwww2.tvboxnow.com/ V" B3 k$ j$ m& e! U$ m
Donna營養師建議他這麼做：
0 d8 L3 u+ m5 `: m+ j; e+ h0 [www2.tvboxnow.com- 增加膳食纖維攝取，每天至少吃2碗煮熟蔬菜，並且包含不同顏色。
- 每天至少吃2～3個拳頭的水果，避免產生維生素C缺乏症。
- 減少吃麵的頻率，減少gluten攝取，盡量改吃飯。
- 增加抗發炎Omega-3好油脂攝取，多吃魚（例如：鯖魚、秋刀魚），每天吃1～2湯匙無調味堅果。
- 增加腸道益生菌，可以吃優格、優酪乳、韓式泡菜，並且上述蔬菜水果要足夠才能養菌。
- 視情況補充綜合維他命、益生菌、魚油。
- A) C6 o* j1 I. G: lwww2.tvboxnow.comPoint： 5 B- I# I, Y1 g, y. g, K4 s" h
- 需要詳細了解個案的飲食習慣，提供他做得到的解決方案，那才會有幫助。
- 每個個案的原因和處理方式都不一樣，沒有SOP，需要客製化。
- 腸道菌相、腸道免疫、Leaky Gut、慢性發炎、維生素C缺乏症，是這個個案的改善重點。
- 在門診我會採取更積極的抗發炎飲食調理，大約3～6個月可以有很好的改善。
, h* d& G, }4 ^" u& R嘴巴裡面破了7個洞，醫生：「妳這個可能是口腔癌！」
! J4 w( ?* Y; |' n
3 H) h" y6 R% ~3 I1 R) R
2 Y5 c4 Z; F) O* l* E0 Q. [8 B; ?www2.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L1 N$ S* g W$ f
$ G. D T! h' u G/ R* z公仔箱論壇還有另一個case，個案嘴巴裡面破了7個洞，去看耳鼻喉科，診所開了8種藥，包括：抗病毒藥、抗生素、抗組織胺、止咳、化痰、胃藥、B群，吃了一週的藥沒好反而嘴破更嚴重，醫生說：「妳這個可能是口腔癌要進一步化驗」，這個不煙不酒的20幾歲女生嚇傻了！
/ j8 ^8 C4 z! ^$ c# m% a" ~ H! {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 {& C: N* b7 v$ C
我一聽大概知道問題在哪，所以問她最關鍵的一個問題：「妳有沒有每天吃水果？」，她說沒有，Bingo，猜中了！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c3 E6 L2 z. y4 y7 |# g" p- W# j
tvb now,tvbnow,bttvb& H) e1 f% E/ L7 q3 ~
Donna營養師建議他這麼做： www2.tvboxnow.com5 M. G9 R2 m2 i2 G0 [
. k+ L7 L F( u0 a* _- qtvb now,tvbnow,bttvb- 每天吃水果。(她說醫生叫她不要吃水果，原因是水果酸吃了嘴巴會痛，我聽了差點昏倒，這理由太…，難怪她不會好！我回答：不是所有水果都那麼酸，你可以選…，如果真的會痛，打成果汁喝也可以，想辦法吃進去就對了)
- 每天補充維他命C錠。
- 多喝水。
- 早點睡覺。
; I8 i; \+ D; qPoint：缺乏B群和缺乏維生素C的口腔發炎外觀是不一樣的，病毒感染的又更不一樣。這就是維生素C缺乏症。就這麼簡單，一個禮拜後她的嘴破就好了！
6 W- R3 D; H4 S$ D1 V/ [5 qwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb* h& A& b7 U' h5 U( u, A$ ~
以上兩個case都出現了「傳統醫學」與「預防醫學」不同的思維，傳統醫學主要是診斷疾病與治療疾病；而預防醫學（包含營養醫學、功能醫學）則是要找出症狀背後的根源，從日常飲食和生活習慣的調整，來幫助個案恢復身體原有正常的功能！
$ q6 Y; s! u4 ]tvb now,tvbnow,bttvb" k' i3 G9 g/ Z4 C2 A
我在預防醫學領域工作超過十年，處理過許多醫生沒辦法處理的個案，我並沒有比醫生厲害，只是用心幫助個案找到問題和解決問題，而解決方法通常就是「飲食」和「營養」，這就是營養師能發揮價值的地方。 tvb now,tvbnow,bttvb6 r: i, T1 t$ s7 J; b# M4 G
公仔箱論壇" r2 d& Y3 V3 G( S1 u
不需要去吵「傳統醫學」與「預防醫學」到底誰對誰錯，我只能說是思維不同，看事情的角度不一樣而已！當你願意用不同的角度來看事情，你會發現世界變得很有趣，答案可能有很多種，不再只是課本上教的那一種。 |
發表於 2019-2-15 05:56 PM
| 
