早安健康／林昕潔報導
$ [6 e I' a0 G5 C' B" U5 \公仔箱論壇3 k( q8 F5 l: ]( x
根據統計，台灣青光眼就醫患者約31萬人，10年間遽增近7成。青光眼是台灣民眾失明的第二大原因。由於青光眼沒有明顯症狀，它可以在發現任何異常之前，漸漸偷走你的視力與視野，當患者察覺視力狀況有異就醫時，可能已經損失40%以上的視力了。若是未能及時接受治療，青光眼甚至會造成失明！慶應義塾大學醫學部醫師坪田一男提醒，40歲以上民眾應定期接受眼部健診，才能防止視力衰退。 tvb now,tvbnow,bttvb8 w4 j5 @1 B, Y; V
2 E4 A2 N2 T8 c$ c" F2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青光眼的成因 www2.tvboxnow.com# V9 c6 j" S. ~! D
! ?- p7 o; s' a' a9 ^青光眼的成因是眼內液體（防水）無法正常排出，導致眼壓升高、壓迫到眼球後方的視神經，造成視神經受損。患者會感覺到視野變窄，嚴重時甚至會失明。 tvb now,tvbnow,bttvb- t* g9 k7 T6 h0 G7 ~4 k2 o3 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k1 K4 d- Y. N" G$ f# k6 ~
另外，近年來也出現許多「眼壓正常」的青光眼患者，台大醫學院附設醫院眼科部主治醫師王清泓曾撰文指出，眼壓最高的時間多為半夜或一大清早，有可能因此升高的眼壓並未被測量到。此外，眼壓變化晝夜不同，在不同時間多次測量，有助於瞭解眼壓是否正常。
- Z3 m9 }# J# D8 O' @( M: l( B* u1 Cwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb+ K8 \* ~! n* D, [: V8 [
坪田一男醫師表示，目前無法讓已受損的視神經恢復正常，因此青光眼的治療以疏通眼內液體流動、降低眼壓為主。另外，新的研究結果也顯示，「正常眼壓型青光眼」的患者若能將眼壓再降低30%，大多數患者的視神經病變就不會繼續惡化，因此「降低眼壓」也是正常眼壓型青光眼的治療方法。 tvb now,tvbnow,bttvb* Y: [9 t, x- q; W) x
2 I- {" a! l* l4 p: ^" Q- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青光眼的危險族群公仔箱論壇! k! c( \! y. x- q1 {1 ^ D
8 Z( y: b; H; a, ]# j
老年人較容易罹患青光眼：40歲以上成年人有5-10%眼壓過高，其中每年約有1%會轉變成青光眼公仔箱論壇" K" }. l8 Y! i! g7 D( `+ n/ e0 N
女性略多於男性
t% ~1 R( N, h- J( C; gwww2.tvboxnow.com近視者罹患青光眼的機率比一般人高出2~4倍，特別是600度以上的深度近視者tvb now,tvbnow,bttvb. T: N" l5 P: h$ S
糖尿病病患罹患眼壓高青光眼的機會是正常人的2~4倍* {6 [' y5 N7 F$ u& X3 c
有青光眼家族史者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y" u2 x0 @3 c1 b; p
長期使用類固醇者公仔箱論壇% p* x" \0 I$ Q/ [) w2 o
) v5 D# C& _# K若有以下青光眼相關症狀，應立即就醫
) ~! P2 R8 R0 } b7 gwww2.tvboxnow.com視力模糊、周邊視野縮小
/ R- A! a7 ]& u9 @1 }www2.tvboxnow.com夜間看燈光有五彩光圈圍繞www2.tvboxnow.com; b+ J8 N$ j0 a5 F1 q0 u; {
頭痛、眼脹，甚至會噁心、想吐
4 h6 Y9 t# B# H5 N2 U6 v4 `7 |5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& Q+ O! C$ ~2 @$ u& L2 ]2 c0 }
青光眼的預防方法
7 [9 |% f0 W0 m公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ c( S' j" J% @4 d" R
書田泌尿科眼科診所副院長廖士傑醫師提醒，青光眼患者應注意五點保健之道：
# v3 q4 s& M; c& c定期測量眼壓、檢查視神經及視野，以期控制病情。
( V1 j2 E2 K8 T$ H1 X0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活規律、心情穩定，避免熬夜及情緒激動。
' Y% d( O# s1 p9 y6 f飲水要分量分次，避免牛飲。公仔箱論壇# e7 g# ?& _" z& s, N9 O
充分配合醫師指示用藥，勿自行調整。
& m5 I9 E+ K8 Z從事輕柔運動，如散步、游泳、騎腳踏車、慢跑等有助降低眼壓，避免閉氣用力，如舉重、倒立等運動。
% W& E! h1 {: m7 N( V6 P! o4 pwww2.tvboxnow.com/ o+ r8 a, A2 C( l6 B
新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師也提醒，青光眼患者應注意睡眠充足、不熬夜，並且注意睡姿，避免趴睡、墊高頭部，以免眼壓上升。 公仔箱論壇" N; L. a/ r; `9 Z3 c
$ [* o6 Y# `) l O8 ^
: `% Z- E8 E) d. k眼科醫師鐘珮禎醫師詳細解析青光眼症狀與治療
+ O# q \: Y+ S* `公仔箱論壇眼睛過勞，當心青光眼、乾眼症、黃斑部病變
# ^& h4 i. K( s5 g$ ]
+ Y5 n( R+ i6 i" d0 w( `公仔箱論壇https://youtu.be/9zs_e5JCcU8
- m3 g1 V `. ?" A$ @/ B' Y! j
/ h g1 f: c- v# ]. L1 c公仔箱論壇鐘珮禎醫師指出，青光眼治療的大方向是以降低眼壓及增加眼球血流量為主。所以除了用藥或手術控制之外，潛在的心血管、血壓、血脂問題也要好好改善！另外，健康飲食、規律運動，對於「正常眼壓性青光眼」也是很有幫助的！
, H8 _: T3 D+ B A% A- V公仔箱論壇" Z& T; l4 U1 z- E/ H$ d( Z
最後，還是要提醒大家，青光眼的視神經損傷是不可逆的，根據WHO統計，青光眼是成年人失明的第二大主因，但青光眼初期卻沒有明顯的症狀，視力也還未受到影響，所以不容易自我查覺！因此，定期檢查眼睛，才能早期發現青光眼這個視力小偷，尤其是「正常眼壓性青光眼」這樣的隱形小偷！ # i/ |) g& O) e: b/ k; G* a+ f
( B i* J5 G' f gtvb now,tvbnow,bttvb預防青光眼吃這味！決明子降眼壓、巴西莓促眼睛血液循環 www2.tvboxnow.com9 e; I0 x8 F/ }; N. k3 B! s
/ {, U# c) @! c& n$ M0 \
根據《中藥材養生密碼》一書，傳統中醫認為決明子能清肝明目，現代醫學研究則證實決明子能夠幫助降低眼壓、增強眼睛抗氧化力，因此能夠幫助預防青光眼。可以取決明子、酸棗仁各15克，天麻、何首烏各20克，水煎取汁服用，有助於明目、調養肝腎和更年期症狀。 公仔箱論壇, B2 @5 I/ b `. m: z
" m$ c% ?: `9 m+ ?, Wtvb now,tvbnow,bttvb日本美容營養研究家丸田美和子則指出，研究顯示巴西莓的花色素苷更容易被人體吸收利用，能促進視網膜上視紫質的再合成，加速眼睛血液循環，並維持水晶體健康，有效預防乾眼症、白內障、青光眼、網膜病變等眼部疾病，適合長時間使用電腦與手機的現代人食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u7 `2 D/ g1 M. S l n
# ]9 q8 K4 }+ _+ m2 H: ^
眼科醫推高麗菜護眼！哈佛研究：降30％青光眼風險 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H/ x% |* y4 a6 `; q- F+ n2 B- N
www2.tvboxnow.com, a) o# c# w4 C8 ?1 K8 P
很多人以為青光眼無法預防，日本小栗眼科名古屋院‧長濱院理事長小栗章弘醫師指出，其實只要保持血液流動順暢，就可能達到預防改善青光眼的效果，除了睡覺以外，眼睛隨時都在動，因此血流會集中在眼睛，也就會讓全身血液狀態先反映在眼睛上面。 - j+ M" e( ^2 q- k
- d3 ~* f) Q; ^4 g2 Q小栗章弘醫師表示，如果因為疾病或老化等原因讓血液中的活性氧增加，就會影響新陳代謝，血管容易喪失彈性，眼睛的血管自然也無法避免地變硬，加速眼球老化，如果再加上歐美化的飲食習慣，可能會讓血液更容易變得黏稠，加快血管老化進程，不但影響眼睛健康，甚至引發青光眼、黃斑部病變等重大眼疾。 www2.tvboxnow.com4 S# V' t& c+ O" n
4 h; L, P2 r3 C, B' G! Y nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果不改善飲食習慣，單純只點眼藥水，效果非常有限，小栗章弘醫師建議，天天吃高麗菜等葉菜類食物，就可能促進血液循環，達到預防改善青光眼的效果。 www2.tvboxnow.com) ^, G0 o5 `7 p1 O3 f% m& s
5 `* i) d6 R- B8 @" D2 [美國波士頓布萊根婦女醫院和哈佛醫學院的Jae H. Kang博士帶領的研究小組，曾經針對10萬多名還未患有青光眼的男女，進行長達25年的追蹤調查。結果發現，硝酸鹽的攝取量和罹患青光眼機率有關：1天吃葉菜類1.45份以上的族群，比起只吃0.31份的族群，大約可降低罹患原發性隅角開放性青光眼機率20～30％。 1 o; v+ L' l1 q: b. y5 u* J
' O% s. q p, Q. C( A# ~www2.tvboxnow.com嚼口香糖20分鐘可望預防青光眼
, I7 U8 F z% N- q, F) g( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# i* f9 X# C4 {7 n/ J北里大學醫療衛生學部講師、醫學博士淺川賢表示，青光眼的成因與眼壓過高、壓迫到視神經而造成視力缺損有關，而目前最有效的療法，就是透過點眼藥水等方式來幫助降低眼壓。不過除了眼藥水以外，嚼口香糖竟然也可能有助降低眼壓！ 公仔箱論壇& P1 U& e# G& J7 G+ {, c8 a6 q" B
& N3 |. X8 _ n. E* z淺川賢曾針對6位女性進行實驗，讓他們以每分鐘嚼80下的頻率，嚼20分鐘的口香糖。結果發現6人的平均眼壓，竟從原來的14.8mmHg，降到13.8mmHg。其中6人合計12眼中，有9眼的眼壓下降了，2眼沒有變化，眼壓上升的只有1眼。其中降低眼壓效果最顯著的人，眼壓前後的變化竟高達15％。而且在嚼完以後20分鐘再測試一次，平均眼壓竟還維持在13.5mmHg左右，和剛嚼完差不多。 |
發表於 2019-2-18 01:29 PM
| 
