早安健康／林昕潔報導
, j9 j# j' q" N0 X) T6 E& gwww2.tvboxnow.com
) X% X# Q X1 g- Twww2.tvboxnow.com根據統計，台灣青光眼就醫患者約31萬人，10年間遽增近7成。青光眼是台灣民眾失明的第二大原因。由於青光眼沒有明顯症狀，它可以在發現任何異常之前，漸漸偷走你的視力與視野，當患者察覺視力狀況有異就醫時，可能已經損失40%以上的視力了。若是未能及時接受治療，青光眼甚至會造成失明！慶應義塾大學醫學部醫師坪田一男提醒，40歲以上民眾應定期接受眼部健診，才能防止視力衰退。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g* d1 W2 ]& l3 T* n; F
公仔箱論壇: p4 X; B" t/ A& ^
青光眼的成因
V6 d' I& J9 b0 X9 D( ]* @$ M" f公仔箱論壇+ ]5 e# P3 ?& p
青光眼的成因是眼內液體（防水）無法正常排出，導致眼壓升高、壓迫到眼球後方的視神經，造成視神經受損。患者會感覺到視野變窄，嚴重時甚至會失明。
9 @2 s( ]8 a% |7 p- [6 @; u9 w7 Utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! K, I. v$ l8 C
另外，近年來也出現許多「眼壓正常」的青光眼患者，台大醫學院附設醫院眼科部主治醫師王清泓曾撰文指出，眼壓最高的時間多為半夜或一大清早，有可能因此升高的眼壓並未被測量到。此外，眼壓變化晝夜不同，在不同時間多次測量，有助於瞭解眼壓是否正常。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M& Q6 R! K, p, g' }
1 l0 ^5 k& m0 r# d5 v) B, i坪田一男醫師表示，目前無法讓已受損的視神經恢復正常，因此青光眼的治療以疏通眼內液體流動、降低眼壓為主。另外，新的研究結果也顯示，「正常眼壓型青光眼」的患者若能將眼壓再降低30%，大多數患者的視神經病變就不會繼續惡化，因此「降低眼壓」也是正常眼壓型青光眼的治療方法。 : {/ W, M+ i- z" g
4 o; O( X8 W5 g" Z. \, n; F公仔箱論壇青光眼的危險族群# j2 l/ @& K3 O6 P; S* w% J! O' u
tvb now,tvbnow,bttvb$ Y# L9 C% e/ V5 w* s) u
老年人較容易罹患青光眼：40歲以上成年人有5-10%眼壓過高，其中每年約有1%會轉變成青光眼公仔箱論壇 T+ R8 O- P- [6 h, N5 Q
女性略多於男性公仔箱論壇! h: p& o% q/ z7 F. O: a. x
近視者罹患青光眼的機率比一般人高出2~4倍，特別是600度以上的深度近視者
# L) I4 `9 t, H. S' N& Y+ k糖尿病病患罹患眼壓高青光眼的機會是正常人的2~4倍" k* E: E. q7 a: F
有青光眼家族史者
+ t0 o* Q! q4 Z' m. C9 s3 Z長期使用類固醇者
- F. d4 F' G( K7 C& C0 ^( A) r& [tvb now,tvbnow,bttvb
- s7 x0 @( r; U6 q# g \, `tvb now,tvbnow,bttvb若有以下青光眼相關症狀，應立即就醫
/ {0 |, I+ `6 u4 X! {8 k" w: Mtvb now,tvbnow,bttvb視力模糊、周邊視野縮小
1 X2 t6 L/ ~: _( u: _+ G Z夜間看燈光有五彩光圈圍繞
2 G% d8 m$ ^0 M2 N$ U; L頭痛、眼脹，甚至會噁心、想吐www2.tvboxnow.com+ a! h0 _7 l$ n8 x5 x4 {/ @1 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u9 D/ X, H2 K% N x- a
青光眼的預防方法
" W4 @3 V! x+ m+ Vwww2.tvboxnow.com
/ i( e7 n" t U r/ E書田泌尿科眼科診所副院長廖士傑醫師提醒，青光眼患者應注意五點保健之道：
6 F# K' Z! }9 t: i* p5 t+ F2 a公仔箱論壇定期測量眼壓、檢查視神經及視野，以期控制病情。
7 R& Q+ W! Y! z生活規律、心情穩定，避免熬夜及情緒激動。9 ~0 R1 a( A/ p. L3 C
飲水要分量分次，避免牛飲。
: R5 Z0 w" q- g. L& b* X3 z6 ~0 a! Bwww2.tvboxnow.com充分配合醫師指示用藥，勿自行調整。. E" f, s2 ]7 g( |
從事輕柔運動，如散步、游泳、騎腳踏車、慢跑等有助降低眼壓，避免閉氣用力，如舉重、倒立等運動。4 }4 }" y; I! W# W' m0 l8 Y7 V% p
www2.tvboxnow.com7 o( M5 B/ t; k3 M" z$ k+ o
新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師也提醒，青光眼患者應注意睡眠充足、不熬夜，並且注意睡姿，避免趴睡、墊高頭部，以免眼壓上升。
- u$ S) \7 i6 c& G0 Q3 I$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ @* S9 D# ^3 X# T
6 k3 p" a, n# b3 K; E* O# o& g眼科醫師鐘珮禎醫師詳細解析青光眼症狀與治療
$ L) ?: }8 _0 v" y9 w3 p- c眼睛過勞，當心青光眼、乾眼症、黃斑部病變
7 \0 o: A" c/ \0 \4 x t4 Mtvb now,tvbnow,bttvb, S7 L& k4 ?/ d7 k
https://youtu.be/9zs_e5JCcU8公仔箱論壇8 H6 h% X/ }( s1 q4 c9 s
& t/ d6 T2 ^. {7 atvb now,tvbnow,bttvb鐘珮禎醫師指出，青光眼治療的大方向是以降低眼壓及增加眼球血流量為主。所以除了用藥或手術控制之外，潛在的心血管、血壓、血脂問題也要好好改善！另外，健康飲食、規律運動，對於「正常眼壓性青光眼」也是很有幫助的！ / K/ g8 b4 @0 b3 T1 e" p
2 O7 K- t. F% m& m6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最後，還是要提醒大家，青光眼的視神經損傷是不可逆的，根據WHO統計，青光眼是成年人失明的第二大主因，但青光眼初期卻沒有明顯的症狀，視力也還未受到影響，所以不容易自我查覺！因此，定期檢查眼睛，才能早期發現青光眼這個視力小偷，尤其是「正常眼壓性青光眼」這樣的隱形小偷！
: v3 V' S2 H- T$ Ytvb now,tvbnow,bttvb
; u& h+ ]9 ^* y7 A) a$ k' o- ?& pwww2.tvboxnow.com預防青光眼吃這味！決明子降眼壓、巴西莓促眼睛血液循環
B: x4 E6 I9 U C& G+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L( P3 ^8 g H! m4 r& e
根據《中藥材養生密碼》一書，傳統中醫認為決明子能清肝明目，現代醫學研究則證實決明子能夠幫助降低眼壓、增強眼睛抗氧化力，因此能夠幫助預防青光眼。可以取決明子、酸棗仁各15克，天麻、何首烏各20克，水煎取汁服用，有助於明目、調養肝腎和更年期症狀。
' M2 U) [1 C) d/ L5 s y3 P
5 _+ Z+ W2 f' E3 a* n& lwww2.tvboxnow.com日本美容營養研究家丸田美和子則指出，研究顯示巴西莓的花色素苷更容易被人體吸收利用，能促進視網膜上視紫質的再合成，加速眼睛血液循環，並維持水晶體健康，有效預防乾眼症、白內障、青光眼、網膜病變等眼部疾病，適合長時間使用電腦與手機的現代人食用。
+ Q0 H) J8 t9 e3 Dwww2.tvboxnow.com3 E, P9 k( E) j2 Z5 ]6 T8 V
眼科醫推高麗菜護眼！哈佛研究：降30％青光眼風險
/ R" w( Y! r, Y9 Ftvb now,tvbnow,bttvb
# k0 Q {0 E# T5 v2 q* r' s很多人以為青光眼無法預防，日本小栗眼科名古屋院‧長濱院理事長小栗章弘醫師指出，其實只要保持血液流動順暢，就可能達到預防改善青光眼的效果，除了睡覺以外，眼睛隨時都在動，因此血流會集中在眼睛，也就會讓全身血液狀態先反映在眼睛上面。
4 O- G% o3 I) B# ]# U公仔箱論壇
+ c, B( Q0 b% P" o1 B7 N- Swww2.tvboxnow.com小栗章弘醫師表示，如果因為疾病或老化等原因讓血液中的活性氧增加，就會影響新陳代謝，血管容易喪失彈性，眼睛的血管自然也無法避免地變硬，加速眼球老化，如果再加上歐美化的飲食習慣，可能會讓血液更容易變得黏稠，加快血管老化進程，不但影響眼睛健康，甚至引發青光眼、黃斑部病變等重大眼疾。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x2 K' ?; @& N8 [8 e3 _, ~! u3 B
" j, Z- c, m4 \8 f! F" Rwww2.tvboxnow.com如果不改善飲食習慣，單純只點眼藥水，效果非常有限，小栗章弘醫師建議，天天吃高麗菜等葉菜類食物，就可能促進血液循環，達到預防改善青光眼的效果。 公仔箱論壇( z& Q4 k7 ^5 p* p
$ N$ Y9 f Y7 M0 ? S' m美國波士頓布萊根婦女醫院和哈佛醫學院的Jae H. Kang博士帶領的研究小組，曾經針對10萬多名還未患有青光眼的男女，進行長達25年的追蹤調查。結果發現，硝酸鹽的攝取量和罹患青光眼機率有關：1天吃葉菜類1.45份以上的族群，比起只吃0.31份的族群，大約可降低罹患原發性隅角開放性青光眼機率20～30％。
% |: I$ y" ?/ d2 k: b7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y" K- E! C# r, N4 D6 w( W
嚼口香糖20分鐘可望預防青光眼 www2.tvboxnow.com, O* ~% @$ h. a _4 E
/ C" Q7 y- m; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北里大學醫療衛生學部講師、醫學博士淺川賢表示，青光眼的成因與眼壓過高、壓迫到視神經而造成視力缺損有關，而目前最有效的療法，就是透過點眼藥水等方式來幫助降低眼壓。不過除了眼藥水以外，嚼口香糖竟然也可能有助降低眼壓！ tvb now,tvbnow,bttvb0 K, r# _. ^7 V- F. e
公仔箱論壇8 n! D9 Q) ?, }5 m
淺川賢曾針對6位女性進行實驗，讓他們以每分鐘嚼80下的頻率，嚼20分鐘的口香糖。結果發現6人的平均眼壓，竟從原來的14.8mmHg，降到13.8mmHg。其中6人合計12眼中，有9眼的眼壓下降了，2眼沒有變化，眼壓上升的只有1眼。其中降低眼壓效果最顯著的人，眼壓前後的變化竟高達15％。而且在嚼完以後20分鐘再測試一次，平均眼壓竟還維持在13.5mmHg左右，和剛嚼完差不多。 |
發表於 2019-2-18 01:29 PM
| 
