早安健康／林昕潔報導tvb now,tvbnow,bttvb/ Q' I ?9 p% v! F+ A9 H
' |1 e# u! j/ O$ U+ nwww2.tvboxnow.com根據統計，台灣青光眼就醫患者約31萬人，10年間遽增近7成。青光眼是台灣民眾失明的第二大原因。由於青光眼沒有明顯症狀，它可以在發現任何異常之前，漸漸偷走你的視力與視野，當患者察覺視力狀況有異就醫時，可能已經損失40%以上的視力了。若是未能及時接受治療，青光眼甚至會造成失明！慶應義塾大學醫學部醫師坪田一男提醒，40歲以上民眾應定期接受眼部健診，才能防止視力衰退。 6 _' ^% i W5 w1 h# |
3 x( g: e/ d* y3 y) O6 P2 k# ftvb now,tvbnow,bttvb青光眼的成因
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8 P* G, a' r2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青光眼的成因是眼內液體（防水）無法正常排出，導致眼壓升高、壓迫到眼球後方的視神經，造成視神經受損。患者會感覺到視野變窄，嚴重時甚至會失明。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }/ q+ b% _) s' h
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另外，近年來也出現許多「眼壓正常」的青光眼患者，台大醫學院附設醫院眼科部主治醫師王清泓曾撰文指出，眼壓最高的時間多為半夜或一大清早，有可能因此升高的眼壓並未被測量到。此外，眼壓變化晝夜不同，在不同時間多次測量，有助於瞭解眼壓是否正常。
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坪田一男醫師表示，目前無法讓已受損的視神經恢復正常，因此青光眼的治療以疏通眼內液體流動、降低眼壓為主。另外，新的研究結果也顯示，「正常眼壓型青光眼」的患者若能將眼壓再降低30%，大多數患者的視神經病變就不會繼續惡化，因此「降低眼壓」也是正常眼壓型青光眼的治療方法。
0 m; V+ @+ D0 T6 y; N3 d" |tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ m! Q, g! U- A( r, j. D
青光眼的危險族群
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' |( }& W7 {- u3 vtvb now,tvbnow,bttvb老年人較容易罹患青光眼：40歲以上成年人有5-10%眼壓過高，其中每年約有1%會轉變成青光眼tvb now,tvbnow,bttvb d1 ]7 q* w/ L6 f3 {' R2 j
女性略多於男性www2.tvboxnow.com2 C+ ~% |' ]& I1 T1 P. l5 h) E3 r
近視者罹患青光眼的機率比一般人高出2~4倍，特別是600度以上的深度近視者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q b8 o; b, U5 y7 T
糖尿病病患罹患眼壓高青光眼的機會是正常人的2~4倍; x1 C0 {8 u6 W# y
有青光眼家族史者www2.tvboxnow.com: `2 x7 h1 K+ Y
長期使用類固醇者www2.tvboxnow.com/ ~9 a7 x" U3 ?* b0 e
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若有以下青光眼相關症狀，應立即就醫 " Z( d, u' s$ f- f
視力模糊、周邊視野縮小TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c) Q# R2 _* p8 h% Y2 }
夜間看燈光有五彩光圈圍繞公仔箱論壇- T/ O7 e+ I: B4 Y9 u7 J
頭痛、眼脹，甚至會噁心、想吐
+ s- ]& B3 S2 V2 o$ H* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 ^9 F1 t) w# ~. q+ t/ _. y0 W
青光眼的預防方法 ( m4 V) J7 c5 D5 b( m
" A( y7 P8 V1 S1 u& dwww2.tvboxnow.com書田泌尿科眼科診所副院長廖士傑醫師提醒，青光眼患者應注意五點保健之道： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]9 G- ^0 m. Z" G; G+ M
定期測量眼壓、檢查視神經及視野，以期控制病情。
8 B. t% l7 y/ d' L1 U- S+ @) T生活規律、心情穩定，避免熬夜及情緒激動。
3 p; ?+ w. l4 |( c6 g7 A# @" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲水要分量分次，避免牛飲。
) s( L& C3 {6 `1 L8 M& J7 q3 W; Y- Wwww2.tvboxnow.com充分配合醫師指示用藥，勿自行調整。
9 j3 R% s( r; Y, L% @) |從事輕柔運動，如散步、游泳、騎腳踏車、慢跑等有助降低眼壓，避免閉氣用力，如舉重、倒立等運動。www2.tvboxnow.com) D! l8 T+ L9 I2 j8 n
. X8 F: @) L# k新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師也提醒，青光眼患者應注意睡眠充足、不熬夜，並且注意睡姿，避免趴睡、墊高頭部，以免眼壓上升。
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$ f% i9 m+ |' N" ]- u+ o1 {; \% n- U! ?% R眼科醫師鐘珮禎醫師詳細解析青光眼症狀與治療
! h' ]8 ~3 G2 Y1 F! S9 _' jwww2.tvboxnow.com眼睛過勞，當心青光眼、乾眼症、黃斑部病變TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c3 q% m, A5 X, k4 |( ~/ }
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https://youtu.be/9zs_e5JCcU8" d* Q L+ g. o
; B+ o. B: t/ R( E鐘珮禎醫師指出，青光眼治療的大方向是以降低眼壓及增加眼球血流量為主。所以除了用藥或手術控制之外，潛在的心血管、血壓、血脂問題也要好好改善！另外，健康飲食、規律運動，對於「正常眼壓性青光眼」也是很有幫助的！ www2.tvboxnow.com8 U! f% u" _) q* U
- A8 S0 R& k6 e$ c# E- M* D最後，還是要提醒大家，青光眼的視神經損傷是不可逆的，根據WHO統計，青光眼是成年人失明的第二大主因，但青光眼初期卻沒有明顯的症狀，視力也還未受到影響，所以不容易自我查覺！因此，定期檢查眼睛，才能早期發現青光眼這個視力小偷，尤其是「正常眼壓性青光眼」這樣的隱形小偷！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i+ r% t2 w$ i0 \" @5 U
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預防青光眼吃這味！決明子降眼壓、巴西莓促眼睛血液循環 ; p3 O) o/ s8 i1 ^. i
" z9 G" R1 i; m& p) P公仔箱論壇根據《中藥材養生密碼》一書，傳統中醫認為決明子能清肝明目，現代醫學研究則證實決明子能夠幫助降低眼壓、增強眼睛抗氧化力，因此能夠幫助預防青光眼。可以取決明子、酸棗仁各15克，天麻、何首烏各20克，水煎取汁服用，有助於明目、調養肝腎和更年期症狀。
0 r! D6 [8 G- @9 e* {3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ ?3 z# ^7 G& s4 v7 c# A
日本美容營養研究家丸田美和子則指出，研究顯示巴西莓的花色素苷更容易被人體吸收利用，能促進視網膜上視紫質的再合成，加速眼睛血液循環，並維持水晶體健康，有效預防乾眼症、白內障、青光眼、網膜病變等眼部疾病，適合長時間使用電腦與手機的現代人食用。
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) f" |5 Y9 k) Q( \4 i眼科醫推高麗菜護眼！哈佛研究：降30％青光眼風險 tvb now,tvbnow,bttvb) m0 |+ @; e; G V, q: \
. J! m+ n6 C. f2 \; I7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人以為青光眼無法預防，日本小栗眼科名古屋院‧長濱院理事長小栗章弘醫師指出，其實只要保持血液流動順暢，就可能達到預防改善青光眼的效果，除了睡覺以外，眼睛隨時都在動，因此血流會集中在眼睛，也就會讓全身血液狀態先反映在眼睛上面。
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小栗章弘醫師表示，如果因為疾病或老化等原因讓血液中的活性氧增加，就會影響新陳代謝，血管容易喪失彈性，眼睛的血管自然也無法避免地變硬，加速眼球老化，如果再加上歐美化的飲食習慣，可能會讓血液更容易變得黏稠，加快血管老化進程，不但影響眼睛健康，甚至引發青光眼、黃斑部病變等重大眼疾。 tvb now,tvbnow,bttvb0 I/ M. r5 \) v3 {4 X# m5 n. N5 v9 }
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如果不改善飲食習慣，單純只點眼藥水，效果非常有限，小栗章弘醫師建議，天天吃高麗菜等葉菜類食物，就可能促進血液循環，達到預防改善青光眼的效果。
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% v* w2 Q i0 P# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國波士頓布萊根婦女醫院和哈佛醫學院的Jae H. Kang博士帶領的研究小組，曾經針對10萬多名還未患有青光眼的男女，進行長達25年的追蹤調查。結果發現，硝酸鹽的攝取量和罹患青光眼機率有關：1天吃葉菜類1.45份以上的族群，比起只吃0.31份的族群，大約可降低罹患原發性隅角開放性青光眼機率20～30％。 www2.tvboxnow.com/ b! l/ ~ B% B# P/ }& T- h8 T
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嚼口香糖20分鐘可望預防青光眼
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北里大學醫療衛生學部講師、醫學博士淺川賢表示，青光眼的成因與眼壓過高、壓迫到視神經而造成視力缺損有關，而目前最有效的療法，就是透過點眼藥水等方式來幫助降低眼壓。不過除了眼藥水以外，嚼口香糖竟然也可能有助降低眼壓！ 0 A0 L) L* }7 `' S/ X V
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淺川賢曾針對6位女性進行實驗，讓他們以每分鐘嚼80下的頻率，嚼20分鐘的口香糖。結果發現6人的平均眼壓，竟從原來的14.8mmHg，降到13.8mmHg。其中6人合計12眼中，有9眼的眼壓下降了，2眼沒有變化，眼壓上升的只有1眼。其中降低眼壓效果最顯著的人，眼壓前後的變化竟高達15％。而且在嚼完以後20分鐘再測試一次，平均眼壓竟還維持在13.5mmHg左右，和剛嚼完差不多。 |
發表於 2019-2-18 01:29 PM
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