早安健康／林昕潔報導公仔箱論壇! N, F9 q+ l) @ }( K+ ?+ O; L
tvb now,tvbnow,bttvb V: V* \1 n* D: [
根據統計，台灣青光眼就醫患者約31萬人，10年間遽增近7成。青光眼是台灣民眾失明的第二大原因。由於青光眼沒有明顯症狀，它可以在發現任何異常之前，漸漸偷走你的視力與視野，當患者察覺視力狀況有異就醫時，可能已經損失40%以上的視力了。若是未能及時接受治療，青光眼甚至會造成失明！慶應義塾大學醫學部醫師坪田一男提醒，40歲以上民眾應定期接受眼部健診，才能防止視力衰退。 7 o* ?6 Q0 _" b4 h# H2 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f9 p/ E2 `- h7 H$ r) M/ P
青光眼的成因
/ @; `1 z* ?* O2 v( ^' I+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @* d8 i+ t$ |- ~; h& k7 M
青光眼的成因是眼內液體（防水）無法正常排出，導致眼壓升高、壓迫到眼球後方的視神經，造成視神經受損。患者會感覺到視野變窄，嚴重時甚至會失明。
1 J/ q6 x% _6 X5 V9 v" Qwww2.tvboxnow.com
5 o2 y: s4 D4 H: h另外，近年來也出現許多「眼壓正常」的青光眼患者，台大醫學院附設醫院眼科部主治醫師王清泓曾撰文指出，眼壓最高的時間多為半夜或一大清早，有可能因此升高的眼壓並未被測量到。此外，眼壓變化晝夜不同，在不同時間多次測量，有助於瞭解眼壓是否正常。
) k! T6 Z3 l* c, P& _+ @+ k; K+ y- W f' `
坪田一男醫師表示，目前無法讓已受損的視神經恢復正常，因此青光眼的治療以疏通眼內液體流動、降低眼壓為主。另外，新的研究結果也顯示，「正常眼壓型青光眼」的患者若能將眼壓再降低30%，大多數患者的視神經病變就不會繼續惡化，因此「降低眼壓」也是正常眼壓型青光眼的治療方法。
( M1 O+ ^4 F7 O/ Y8 atvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com2 G/ D& `' J1 |1 T# K1 L
青光眼的危險族群
! }4 z% y6 O3 H2 \8 f8 U! r3 p7 w$ n; r2 d2 r# S. n+ ?
老年人較容易罹患青光眼：40歲以上成年人有5-10%眼壓過高，其中每年約有1%會轉變成青光眼tvb now,tvbnow,bttvb# a! Y p, I) O) }) u! |
女性略多於男性
7 {' i( \- {/ b kwww2.tvboxnow.com近視者罹患青光眼的機率比一般人高出2~4倍，特別是600度以上的深度近視者
& J" t5 P6 H& o6 {, @1 X/ r/ J糖尿病病患罹患眼壓高青光眼的機會是正常人的2~4倍* B+ {& e' A4 W: v8 U1 R0 F8 ~
有青光眼家族史者
7 s! `( G3 c9 b+ b4 [# o/ Ywww2.tvboxnow.com長期使用類固醇者
; b& P5 V* q. F6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K. ]$ l, i& P4 J
若有以下青光眼相關症狀，應立即就醫 * y3 y: G" }4 s
視力模糊、周邊視野縮小
( }; y) y1 [6 N夜間看燈光有五彩光圈圍繞公仔箱論壇. t# o" B( N8 ^, C, {! i8 @) d
頭痛、眼脹，甚至會噁心、想吐* \0 t) W% K6 u: g( I
8 `8 z1 _- p7 h: ?* `& |- _tvb now,tvbnow,bttvb青光眼的預防方法 公仔箱論壇2 l5 U: w, F2 V2 l2 q
* T) y2 x. T# Z9 f* Vtvb now,tvbnow,bttvb書田泌尿科眼科診所副院長廖士傑醫師提醒，青光眼患者應注意五點保健之道： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s1 _3 S$ C. Z. z' j
定期測量眼壓、檢查視神經及視野，以期控制病情。# O6 Q6 O$ P$ b9 g( o y
生活規律、心情穩定，避免熬夜及情緒激動。
" B) O# M( f0 D! |3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲水要分量分次，避免牛飲。7 ]3 i% H" v* u; p
充分配合醫師指示用藥，勿自行調整。: m7 B: M ^/ g% I
從事輕柔運動，如散步、游泳、騎腳踏車、慢跑等有助降低眼壓，避免閉氣用力，如舉重、倒立等運動。www2.tvboxnow.com" H0 `3 V, w- L: I) [( c. y
$ p w: v( @- k: |, [; w公仔箱論壇新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師也提醒，青光眼患者應注意睡眠充足、不熬夜，並且注意睡姿，避免趴睡、墊高頭部，以免眼壓上升。 www2.tvboxnow.com6 L4 K0 \8 @# y( {
( @4 {5 L# D: u- \www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g g2 j5 l: \
眼科醫師鐘珮禎醫師詳細解析青光眼症狀與治療
! W* u; a, |9 ^2 Q$ w公仔箱論壇眼睛過勞，當心青光眼、乾眼症、黃斑部病變TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g% B0 |3 {0 F. l
. _5 [3 Y x8 A* a3 @https://youtu.be/9zs_e5JCcU8
7 [; Y# ~$ r7 r
* v- y" i2 L) f- H' g鐘珮禎醫師指出，青光眼治療的大方向是以降低眼壓及增加眼球血流量為主。所以除了用藥或手術控制之外，潛在的心血管、血壓、血脂問題也要好好改善！另外，健康飲食、規律運動，對於「正常眼壓性青光眼」也是很有幫助的！ tvb now,tvbnow,bttvb3 \" ~5 Q- G% ^6 K" H
公仔箱論壇2 T1 ^3 O# U2 t7 j* R# } p: A
最後，還是要提醒大家，青光眼的視神經損傷是不可逆的，根據WHO統計，青光眼是成年人失明的第二大主因，但青光眼初期卻沒有明顯的症狀，視力也還未受到影響，所以不容易自我查覺！因此，定期檢查眼睛，才能早期發現青光眼這個視力小偷，尤其是「正常眼壓性青光眼」這樣的隱形小偷！ www2.tvboxnow.com8 s- R1 ]( _3 M, l2 I* ?
# K) d7 V" m8 V7 _8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防青光眼吃這味！決明子降眼壓、巴西莓促眼睛血液循環 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~, y$ B3 o8 M% p% M" V
/ T; v$ S4 F- q$ G4 P ]
根據《中藥材養生密碼》一書，傳統中醫認為決明子能清肝明目，現代醫學研究則證實決明子能夠幫助降低眼壓、增強眼睛抗氧化力，因此能夠幫助預防青光眼。可以取決明子、酸棗仁各15克，天麻、何首烏各20克，水煎取汁服用，有助於明目、調養肝腎和更年期症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb; @, C8 n1 G7 C: n) f* Z9 [6 G' w/ L
9 l l! n5 ^# j
日本美容營養研究家丸田美和子則指出，研究顯示巴西莓的花色素苷更容易被人體吸收利用，能促進視網膜上視紫質的再合成，加速眼睛血液循環，並維持水晶體健康，有效預防乾眼症、白內障、青光眼、網膜病變等眼部疾病，適合長時間使用電腦與手機的現代人食用。
! I& y+ |0 x# I- G$ o5 }% K( B公仔箱論壇www2.tvboxnow.com8 a6 n7 W N! d" I* c& E
眼科醫推高麗菜護眼！哈佛研究：降30％青光眼風險 2 ?' ~- c0 H5 w+ j/ ]: q9 w/ M
: W5 Z0 e; j0 s4 d) L7 w, i
很多人以為青光眼無法預防，日本小栗眼科名古屋院‧長濱院理事長小栗章弘醫師指出，其實只要保持血液流動順暢，就可能達到預防改善青光眼的效果，除了睡覺以外，眼睛隨時都在動，因此血流會集中在眼睛，也就會讓全身血液狀態先反映在眼睛上面。
8 a. `* V1 l7 ?* v5 G! r B8 dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 {& l, S: `! h. R
小栗章弘醫師表示，如果因為疾病或老化等原因讓血液中的活性氧增加，就會影響新陳代謝，血管容易喪失彈性，眼睛的血管自然也無法避免地變硬，加速眼球老化，如果再加上歐美化的飲食習慣，可能會讓血液更容易變得黏稠，加快血管老化進程，不但影響眼睛健康，甚至引發青光眼、黃斑部病變等重大眼疾。
+ c8 E$ V$ H2 qwww2.tvboxnow.com
8 H. ], s" X: n" B$ e3 ^) s G公仔箱論壇如果不改善飲食習慣，單純只點眼藥水，效果非常有限，小栗章弘醫師建議，天天吃高麗菜等葉菜類食物，就可能促進血液循環，達到預防改善青光眼的效果。
9 q; {4 A# q# N% d' S5 O7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c8 a4 c: B4 D/ w
美國波士頓布萊根婦女醫院和哈佛醫學院的Jae H. Kang博士帶領的研究小組，曾經針對10萬多名還未患有青光眼的男女，進行長達25年的追蹤調查。結果發現，硝酸鹽的攝取量和罹患青光眼機率有關：1天吃葉菜類1.45份以上的族群，比起只吃0.31份的族群，大約可降低罹患原發性隅角開放性青光眼機率20～30％。 公仔箱論壇& n7 X* W4 G' W/ f+ O
www2.tvboxnow.com# ^4 X* s* C" F# s8 j# Z6 N. b7 D
嚼口香糖20分鐘可望預防青光眼 7 @( I# H9 g2 ^! u7 E' F
www2.tvboxnow.com4 _8 G9 e! R7 D/ C! X: p
北里大學醫療衛生學部講師、醫學博士淺川賢表示，青光眼的成因與眼壓過高、壓迫到視神經而造成視力缺損有關，而目前最有效的療法，就是透過點眼藥水等方式來幫助降低眼壓。不過除了眼藥水以外，嚼口香糖竟然也可能有助降低眼壓！ - b! D4 E9 z7 r' @( V' R
www2.tvboxnow.com a3 e0 g& ~5 }: S0 y7 C3 D
淺川賢曾針對6位女性進行實驗，讓他們以每分鐘嚼80下的頻率，嚼20分鐘的口香糖。結果發現6人的平均眼壓，竟從原來的14.8mmHg，降到13.8mmHg。其中6人合計12眼中，有9眼的眼壓下降了，2眼沒有變化，眼壓上升的只有1眼。其中降低眼壓效果最顯著的人，眼壓前後的變化竟高達15％。而且在嚼完以後20分鐘再測試一次，平均眼壓竟還維持在13.5mmHg左右，和剛嚼完差不多。 |
發表於 2019-2-18 01:29 PM
| 
