【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣 www2.tvboxnow.com! R, n2 q4 Y6 v) Y- P% }7 \* p1 r
──找不到東西丟時，丟張收據也可以 tvb now,tvbnow,bttvb8 K# q; O7 C" D/ n, `1 ?$ m' c. a4 ]1 d
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身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
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也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 公仔箱論壇. @: J9 L: x( v
; r% n ?1 K# I" M0 o2 C; k因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。
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- w0 I; c$ C6 n, t3 v/ gwww2.tvboxnow.com做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 tvb now,tvbnow,bttvb5 ]" Q- B' w" m+ E' a d/ m
$ \5 I) n( Y( z3 _9 H& Q( Lwww2.tvboxnow.com不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
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( R* \- }$ f; L3 e! W6 Cwww2.tvboxnow.com▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 tvb now,tvbnow,bttvb" B7 P# n/ Y6 [3 C" P$ Z3 \0 |4 A
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\開始動手試試看/衣櫃
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6 \- S+ H1 K% W+ v" }7 D6 M9 a! G- |: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P6 C1 d; w k0 J4 i
我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J' Z, L' W' @+ f7 T/ A
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【適合捨棄的物品清單】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y0 Q1 o; c" N0 S" O5 S+ U
0 l4 k% A" _' I/ Gwww2.tvboxnow.com- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
8 }# D4 i0 G0 h( ?有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
% |, n& V* L' E+ C7 E" n$ o真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣
0 A3 Q2 t/ ~3 k4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫
5 K( L9 O; m2 M2 ]公仔箱論壇先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
- O& | ?$ ~" Y/ _% m' ktvb now,tvbnow,bttvb覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝公仔箱論壇) Y7 U' {" ?: M& Q. O
只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
& t4 E1 X2 w, d2 U( m4 R; q我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝! b9 d1 u4 N% n$ [. [
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v# p) B* w4 N, a
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
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【不知道該不該丟掉時】 7 C! ]' V4 g$ b0 p! u' J3 K8 x1 K
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同色、同設計的物件，只要一個就夠了
1 h% j5 {. x* f: F) wwww2.tvboxnow.com衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K7 `% ~! I4 C& w
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實際穿上後，以客觀的眼光確認
4 B4 A) t' N! k' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 tvb now,tvbnow,bttvb7 C# Z1 N1 D$ W' d* A% i) @1 M/ h
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【我家的衣櫃】
3 r- o5 r: k- U* g e: P; f; Z: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb; {% W: \* J z! _" n, Q* z
, S1 ?- S+ I: e' @# rwww2.tvboxnow.comPoint 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
; g4 D8 g _$ o$ o4 ^0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q- t, a$ h" b
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Point 2 飾品掛在側牆上
5 n3 \, F; B/ g( R, V& w6 {0 X我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。
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3 s, _7 T' |, Y+ h* kPoint 3 減量後收納盒也變小
" \; S, W, P# ]& t6 x7 ~9 U- Mwww2.tvboxnow.com上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 www2.tvboxnow.com* h% }* g2 {# [( y& v
- n1 `7 [. M- a9 Ztvb now,tvbnow,bttvbPoint 4 不會塞滿空間
5 o6 F' Y8 L* q0 |1 H真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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