[健康資訊] 連假出遊注意！流感疫情延燒，醫師5招抗流感

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【早安健康／鍾佩錦報導】冬春交替季節忽冷忽熱，依然是流行性感冒的好發季節！國內疾管署監測資料顯示，國內流感疫情仍處於高峰期，從春節期間門急診類流感破10萬的高就診人數一路延燒。
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& Q3 Q$ X6 s5 e6 P公仔箱論壇不只台灣，北半球溫帶地區的流感疫情也持續竄升，其中歐洲、日本、香港及中國大陸疫情都處於高峰。根據統計，全美流感患者人數破700萬；日本流感病例數更是逼近1000萬人大關。連假將至，許多人會規畫出國旅遊，更不可輕忽防疫措施！ tvb now,tvbnow,bttvb' R- v1 G& X# a; {
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立達診所副院長家醫科醫師陳俊光指出，初春天氣多變，許多細菌、病毒、微生物等生長繁殖，流行性感冒等傳染病更為廣布，近期規畫出國旅遊的民眾尤其是老人家、嬰幼兒或罹患心肺肝腎及代謝疾病等慢性疾病族群還是要特別小心，包括美日及國內的傳染病控制單位都呼籲，現在做好個人衛生防護，包括施打流感疫苗的準備仍然不嫌遲。
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) ~* s1 u. s( J' s$ X不只流感，麻疹、登革熱疫情延燒 tvb now,tvbnow,bttvb: h) W# T& E9 V! @0 w6 ?
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除了流感外，包括「麻疹及登革熱」疫情近期也正在鄰近國家延燒。4天的連續假期，民眾出國旅遊多以亞洲地區為首選，疾管署也針對5個鄰近國家整理相關疫情： 公仔箱論壇; n4 c4 s0 s1 l7 W) L
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% g7 M, W9 h8 \1 y3 p0 A0 Atvb now,tvbnow,bttvb（圖片來源：衛生福利部疾病管制署）
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國家/疾病	流感	麻疹	登革熱
中國大陸	✔	✔
韓國		✔
日本		✔
越南		✔	✔
菲律賓		✔	✔

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流感與麻疹的預防方式以戴口罩及施打疫苗為主；登革熱由於是由病媒蚊傳染，則建議噴灑合格的防蚊藥劑預防。 www2.tvboxnow.com+ M  Q1 s; Y4 Y; c8 b& x8 D

疾病/預防措施	戴口罩	施打疫苗	噴防蚊藥劑
流感	✔	✔
麻疹	✔	✔
登革熱			✔

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流感、麻疹及登革熱預防方式
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流感
8 g; ~9 ?7 h6 @( G/ o% S+ q4 a5 H( I陳俊光醫師說，流感病毒其實存在於一年四季，高峰期集中於每年10月到隔年2、3月。比較擔心的是對於高危險群感染後引發重症。
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' l2 |. I! k! X8 k8 Twww2.tvboxnow.com流感引發重症高危險群：老幼、孕婦、糖尿病患者、心肺疾病患者、腎臟病患者、免疫力差者
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9 P: @7 ^( h$ K. j+ Owww2.tvboxnow.com預防流感這樣做
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• 勤洗手，避免觸摸眼、鼻、口
    `7 k- R% }* iwww2.tvboxnow.com當前流感病毒仍處高峰期，而流感病毒可殘留在環境中長達數小時，因此民眾務必勤洗手、戴口罩，尤其接觸門把、電梯按鈕、水龍頭、大眾運輸工具把手或拉環等公共設施後，應以乾洗手液或酒精消毒雙手。
• 與人講話保持適當距離1-2公尺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m6 ^" z4 ]" {4 o" \
  流感的傳染途徑，主要是透過感染者咳嗽或打噴嚏所產生的飛沫將病毒傳播給其他人，一般來說一個人傳遞流感病毒到另一個人的距離約在1到2公尺，有呼吸道症狀者與他人交談時，咳嗽或打噴嚏時要遮住口鼻並戴口罩，儘可能保持適當距離。
• 常出差或旅遊民眾 提前兩星期先施打疫苗tvb now,tvbnow,bttvb/ l5 X0 v6 G' I+ ~1 X, H
  施打流感疫苗到產生足夠的保護力大約須十天到兩週左右，建議於流行高峰期之前施打，若需要出國旅行到流感流行地區的民眾，應該預先規劃提前施打疫苗。至於高危險群包括老幼婦孺，以及心肺疾病、糖尿病、腎臟病、免疫力差的病患，更建議在流感高峰期前就完成疫苗的施打。
• 保持室內空氣流通公仔箱論壇+ z* d6 h' [5 G7 L2 C* N1 ]
  在密閉空間，由於空氣不流通，容易造成病毒傳播，因此讓室內空氣多流通，才能降低病毒傳播機會。
• 注意飲食均衡、適當運動及休息www2.tvboxnow.com0 R! E+ n+ a) l4 C1 z1 |3 M4 {. V
  充足的睡眠、平衡的飲食與適當的運動，是維護身體健康的三個基礎，提升免疫力，才能提升對流感病毒的防禦力。

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麻疹
! o, [- o* s. L/ h今年截至目前，國內已累計23例麻疹確定病例。麻疹傳染力強，且在出疹的前後四天內就具有傳染力，可經由空氣、飛沫傳播或直接與患者鼻腔或咽喉分泌物接觸而傳染。 公仔箱論壇  H. G/ l$ \4 `, L0 S2 Z
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除了平時勤洗手、落實咳嗽禮節外，出入公共場所記得戴口罩；赴麻疹流行地區前可就醫評估MMR疫苗的接種需求。詳細內容可參考：麻疹風暴！麻疹潛伏期長達2週，麻疹症狀與預防懶人包公仔箱論壇2 l  G' m/ k5 S" m6 g7 n
登革熱 公仔箱論壇7 L; t0 t% s: y$ c- u" |& N
根據統計，截至2月25日止，共累計有65例登革熱境外移入病例，個案感染地以東南亞國家為主。疾管署呼籲，若至登革熱流行地區，應穿著淺色長袖衣褲、於皮膚裸露處塗抹政府機關核可的防蚊藥劑、居住在有紗窗、紗門的房舍等；返國後若有發燒、頭痛、後眼窩痛、肌肉關節痛、出疹等疑似症狀，應盡速就醫並告知旅遊活動史。