古人稱洗髮為沐，洗身為浴，洗臉為靧，澆水洗手為盥，都是很重要的清潔衛生之道，更藏著養生之道，洗對了就會越洗越健康，洗錯了輕則傷風感冒重則傷身致病，不自覺中引病邪入身。洗澡是大家每天都會做的事情，但洗澡洗頭的時間和習慣，竟然隱藏養生之道，可能讓身體寒氣加重，甚至增加心臟負擔！. o9 l7 C4 U9 x! b, O6 {: `
8 i. s" F8 {% I& h, h) C lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樓中亮中醫師的四大盥洗守則，揭開越洗越健康的秘密： , }; l" ^3 x3 y J L
www2.tvboxnow.com/ @; v; X! w* N$ D" C5 ]
一、洗澡之道：你是早上洗澡還是晚上洗澡？
" u; _- p5 b- j0 d6 w! \0 j' Ptvb now,tvbnow,bttvb
1 y; A5 T/ \9 \1 Y& |公仔箱論壇有些人習慣睡前洗掉髒污汗水，有些人喜歡早晨洗澡，喚醒整天精氣神，其實中午11點以前，是陽氣比較旺盛的時間，所以早上洗澡比較不容易受寒！1 c5 `" j0 ], u; f3 \& D
8 o% ?! W3 J9 C; M
二、沐浴禁忌：空腹、剛吃飽的時候盡量不要洗澡
, q. M) z& ?& n* K+ d, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }0 t9 J# u$ i% ~
飢餓時身體較虛，洗澡可能會耗損元氣，飢餓時本就較虛，不可再耗元氣。而剛吃飽時，氣血流向脾胃準備消化食物，這時洗澡會把氣血分散到四肢，不只影響消化，還會加重心臟的負荷！
! ]' \5 m( O5 F5 m) O8 c0 Vtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com* [, ?7 x X* ]# M' R
另外，洗完澡要特別注意保暖，中醫認為浴後不可迎風，此時全身肌膚腠理張開，若吹到風則病邪長驅直入人體，輕則傷風感冒，重則影響五臟六腑積聚病邪，恐導致日後罹患重症。
& a9 d4 [$ _, M" ~
s+ c$ A1 O9 |& j2 G; ~# v3 U* S% W公仔箱論壇三、洗臉之道：洗臉用溫水，否則容易引寒邪入身
$ T# o1 w; w1 H) r; t0 W0 {" S$ x8 }* P. D
長期用冷水洗臉，小心體內寒氣越來越盛！此外，一天最好洗五次臉：晨起、飯後、午睡後、黃昏後、睡前。人的面部反映五臟六腑的狀態，所以透過洗臉、按摩臉部也可以促進對應之五臟往好的方面進展。
9 e8 N; ^/ ]* E1 a( q) O, gwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! U; N/ E% _( k0 N ^0 A X9 S! G
四、刷牙之道：口腔病菌容易引發心血管疾病
- D8 J& X% u* P% D+ y; Y9 Y公仔箱論壇公仔箱論壇& Z, r. \* ]1 U
古人也跟現代人一樣晨起一定會刷牙。古人以青鹽或是各種中藥粉刷牙，可以鞏固牙齒。現代人使用牙膏也有一定的潔牙固齒之效，重點是一定要餐餐飯後刷牙以及睡前刷牙，才能避免齲齒或是牙周病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f7 u$ ~8 k" d8 ?
: h4 i; C2 e6 V6 A! b2 X1 X9 L
自古以來，東方人習慣起床後第一件事就是刷牙，飯後、睡前、起床後正確刷牙，預防蛀牙、牙周病的口腔問題，也是阻擋病菌入侵身體的防護罩！
5 F' l+ D2 d2 f* Z公仔箱論壇; n1 {$ I5 Y+ Y4 U; j
五、洗手之道：冬天早晨起床後也建議用溫熱水洗手
. D! ]" \ d+ n, i4 [3 J* x% i公仔箱論壇
d6 _, T6 D6 B# F; Ztvb now,tvbnow,bttvb清朝的慈禧太后，養顏長壽的密技之一就是洗手，據說她60幾歲的時候手部仍像少女一樣白嫩柔軟。光是晨起的洗手就要用掉五盆水，每盆水泡手至水溫不暖就要換一盆，連換五盆。每盆水都要加入玫瑰花露或是各種藥材熬製的藥液，四季各有不同的配方，由太醫配製。公仔箱論壇8 L8 k/ o# d/ j8 F* ~$ W# P
/ ~6 X: a( E+ t# N+ z5 c. W中醫建議，晨起與冬天應用熱水洗手，其他季節及時間可以視情況用常溫水，但如果可以都用熱水洗手是最好的，洗後擦上護手用品就不用擔心手部乾燥，而且正確洗手也可以防止細菌和病毒入侵致病！ |
發表於 2019-3-4 02:18 PM
| 