【早安健康／賴韋圳（中醫師、兒科中醫代言人）】便祕已經逐漸成為普遍的兒童病，但你知道小孩常便祕，可能會影響身高嗎？中醫改善小孩便祕的方法有哪些呢？ ( P% L* E4 P7 c4 H1 f+ \# n
$ V% J5 s' N, Z8 X* J2 N不知道家裡有嬰幼兒的家長，有沒有注意到包尿布的小朋友什麼時候最常大便？有吧？都是吃飽飯、喝完奶的時候吧？ 公仔箱論壇3 y! R9 a2 B3 S0 J* G$ ?
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我們的腸胃就像一根兩端開口的管子，這頭塞東西進去，那頭就會擠東西出來，如果你那頭不通，這頭又硬塞，就會滿出來。這麼簡單的道理，主流醫學有一個很複雜的解釋，叫做胃直腸反射。
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* ]* h5 Y( L7 v: R0 U簡單的說，就是吃東西以後，胃知道有東西進來了，會發一個訊息跟直腸說：那個誰，你要蠕動一下，把過期的東西丟掉，我們有新貨進來了，再不丟東西會滿出來。然後，直腸收到訊息，就會動一下讓糞便排出去。 www2.tvboxnow.com" y7 @% P) m, u! Q l( Z; m1 `0 n
) S) E8 w) U/ E! t) k; n7 |www2.tvboxnow.com這種反射在頭腦簡單的動物上表現都比較明顯，在情感豐富的動物身上，會因為雜訊太多，造成直腸沒收到或收錯訊息而產生異常，也就是我們常常聽到的便祕或腸躁症。以前的時代大家比較怕孩子拉肚子，現在呢！便祕的小孩竟然也不少！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P6 ]6 F+ T1 R9 f. A
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便祕，影響身高三要素 $ P5 ^1 Y( T+ n; ^/ g$ N( e
! ?& c0 ~; o! D& B# T% A4 Ytvb now,tvbnow,bttvb影響小孩身高的原因不只有睡眠、營養、運動，如果孩子有便祕的問題，可能也會影響生長發育。原因在於便祕會導致食慾不振，營養吸收跟著變差。此外，便祕會讓小孩心情煩躁，當然也就無法睡得好、睡得沉。 www2.tvboxnow.com6 k, L1 G) Y, @$ h) w0 _6 ?
! w+ x/ Q6 H- H# n' ~" d' a0 P9 d所以，千萬別小看便祕，決定身高三要素（睡眠、營養、運動），便祕就影響了二項。若小孩不是因為先天問題（如巨結腸症）造成便祕，而是後天影響，通常多是飲食不當所引起的，像是愛吃速食、不碰高纖蔬菜、不愛喝水、運動量不足等。當然，情緒、壓力問題，也很常造成小孩便祕。很多人帶孩子來看醫生，都是因為小孩長時間不大便（如果一個星期不排便，你想想孩子肚子裡面裝得都是些……）。
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改善小兒便祕的方法tvb now,tvbnow,bttvb$ `/ r* k1 [5 b
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要改善小孩便祕，建議多讓孩子們吃「原形食物」，少碰加工食品。針對不愛吃蔬菜的孩子，則是先從一餐一份水果（孩子的一個拳頭大）做起。讓小孩多運動，也是解決便祕問題很重要的因素。說起來，吃青菜、多運動，都是老生常談、連爸媽都聽到耳朵快長繭的建議。 ' @ X8 [! f; j( y
& V3 c0 l2 y/ W% r: k- B公仔箱論壇所以除了這種常規辦法，爸媽也可以用小兒按摩術來改善孩子的便祕，例如可以多做「雙清腸」「清胃經」及「順運八卦」。此外，「下推七節骨」，對於擺脫便祕的效果也不錯。 ! F a! }/ X3 ~' T! ~% C
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( `. t+ L8 F9 L; s$ F% Z$ B公仔箱論壇另外，如果孩子天生壯實、臉泛紅光，外表和個性宛如胖虎一般，大便又不易解，顆粒狀，肚子發熱又疼痛不讓人按，多半是腸胃實熱型的便祕。那爸媽可以幫孩子用大黃粉貼肚臍。（爸媽應該都知道胖虎是誰吧？就是技安啊！如果這兩個人名都不知道，不要私訊我，請問Ｇ大神唷！謝謝） 8 x& b* X) V3 S5 U8 Q, M ^! R
X% D, W% x& Q" R/ @% B( [藥方 大黃粉貼肚臍
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材料 公仔箱論壇6 n4 i/ c" l! M( v, z i
大黃粉三克，水適量。
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作法 * a5 a1 Z$ m2 s F$ ?
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- 大黃粉加入水調成泥狀。
- 塞進孩子的肚臍裡，等乾了再拿下來即可。
+ K) t4 g/ `' |2 Y2 Ctvb now,tvbnow,bttvb提醒
. Q. c* o* }7 g5 lwww2.tvboxnow.com大黃具有清熱解毒的功效，對於治療腸胃實熱型的便祕很有效。 tvb now,tvbnow,bttvb S, e1 N& Q! ^8 b0 b3 N
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一張圖看懂是否便秘
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發表於 2019-3-5 02:57 PM
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