【早安健康／賴韋圳（中醫師、兒科中醫代言人）】便祕已經逐漸成為普遍的兒童病，但你知道小孩常便祕，可能會影響身高嗎？中醫改善小孩便祕的方法有哪些呢？
' N4 Y: Z1 e( c% V
( H1 ~. n1 F9 R$ b7 }公仔箱論壇不知道家裡有嬰幼兒的家長，有沒有注意到包尿布的小朋友什麼時候最常大便？有吧？都是吃飽飯、喝完奶的時候吧？ 公仔箱論壇" x1 ~- {/ a' A: ^/ X! ]
9 Y% I9 m4 v" X4 p
我們的腸胃就像一根兩端開口的管子，這頭塞東西進去，那頭就會擠東西出來，如果你那頭不通，這頭又硬塞，就會滿出來。這麼簡單的道理，主流醫學有一個很複雜的解釋，叫做胃直腸反射。
( f* Q$ i7 B x& y. O. \! I( q" C
c' V' V, c0 L9 G' m5 X簡單的說，就是吃東西以後，胃知道有東西進來了，會發一個訊息跟直腸說：那個誰，你要蠕動一下，把過期的東西丟掉，我們有新貨進來了，再不丟東西會滿出來。然後，直腸收到訊息，就會動一下讓糞便排出去。
a+ u3 A1 E# U- u* [
o$ q& H4 |% J% @ jtvb now,tvbnow,bttvb這種反射在頭腦簡單的動物上表現都比較明顯，在情感豐富的動物身上，會因為雜訊太多，造成直腸沒收到或收錯訊息而產生異常，也就是我們常常聽到的便祕或腸躁症。以前的時代大家比較怕孩子拉肚子，現在呢！便祕的小孩竟然也不少！ F( ]* X* y8 G8 _
5 W3 m& R" n* i便祕，影響身高三要素
0 \$ {: f, L, Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; Y) C. O2 m E/ ~
影響小孩身高的原因不只有睡眠、營養、運動，如果孩子有便祕的問題，可能也會影響生長發育。原因在於便祕會導致食慾不振，營養吸收跟著變差。此外，便祕會讓小孩心情煩躁，當然也就無法睡得好、睡得沉。 公仔箱論壇/ P' n& b$ ~2 z/ ~( K1 h
公仔箱論壇! F6 F! q% ]9 ^* o/ W6 X3 ]0 A, Y
所以，千萬別小看便祕，決定身高三要素（睡眠、營養、運動），便祕就影響了二項。若小孩不是因為先天問題（如巨結腸症）造成便祕，而是後天影響，通常多是飲食不當所引起的，像是愛吃速食、不碰高纖蔬菜、不愛喝水、運動量不足等。當然，情緒、壓力問題，也很常造成小孩便祕。很多人帶孩子來看醫生，都是因為小孩長時間不大便（如果一個星期不排便，你想想孩子肚子裡面裝得都是些……）。 tvb now,tvbnow,bttvb* x7 y/ Q4 _5 \( C U$ ] r9 E
# \1 O7 C( V6 p% a
改善小兒便祕的方法
- X+ n; c, @3 W! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z6 h% r5 a& T, L8 k, P
' Q3 j- h5 ^6 S& l 公仔箱論壇: Y' B% m _8 I6 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c v" I5 s# |( m; }9 h/ @
要改善小孩便祕，建議多讓孩子們吃「原形食物」，少碰加工食品。針對不愛吃蔬菜的孩子，則是先從一餐一份水果（孩子的一個拳頭大）做起。讓小孩多運動，也是解決便祕問題很重要的因素。說起來，吃青菜、多運動，都是老生常談、連爸媽都聽到耳朵快長繭的建議。 7 z5 a U' d. L ~5 l7 b4 P
% @+ L- R4 Z+ h所以除了這種常規辦法，爸媽也可以用小兒按摩術來改善孩子的便祕，例如可以多做「雙清腸」「清胃經」及「順運八卦」。此外，「下推七節骨」，對於擺脫便祕的效果也不錯。
. R1 K+ d7 i j7 P, H Rwww2.tvboxnow.com
! D) B& ~6 \; l公仔箱論壇 www2.tvboxnow.com4 b% A5 B5 \6 d9 u
8 G$ a% ^& Y% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，如果孩子天生壯實、臉泛紅光，外表和個性宛如胖虎一般，大便又不易解，顆粒狀，肚子發熱又疼痛不讓人按，多半是腸胃實熱型的便祕。那爸媽可以幫孩子用大黃粉貼肚臍。（爸媽應該都知道胖虎是誰吧？就是技安啊！如果這兩個人名都不知道，不要私訊我，請問Ｇ大神唷！謝謝）
0 A: p" v2 `9 ~4 C! T ~www2.tvboxnow.com7 d& B4 l) r% f5 N" v
藥方 大黃粉貼肚臍 tvb now,tvbnow,bttvb/ M, q$ h/ [1 b) G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U* R2 R8 Z+ J9 {2 S
材料 www2.tvboxnow.com( _7 R5 z' J8 a6 n- W/ \
大黃粉三克，水適量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V7 A: U, u/ J" \( L8 }! o" M* |
tvb now,tvbnow,bttvb7 L5 ^2 ~' ]2 U- e i: h6 p' z) r
作法 www2.tvboxnow.com, u7 W$ o: W t2 z& o2 t. e7 O
tvb now,tvbnow,bttvb. X, q) D/ D' j7 ~" r
- 大黃粉加入水調成泥狀。
- 塞進孩子的肚臍裡，等乾了再拿下來即可。
tvb now,tvbnow,bttvb/ L; y" `$ \5 t1 L6 I
提醒 & V" _ j; M5 ?% g
大黃具有清熱解毒的功效，對於治療腸胃實熱型的便祕很有效。
* v- J9 g% K: @, l2 p8 t公仔箱論壇
. F% ~# A( f$ Y; s4 X+ G2 F3 b/ }一張圖看懂是否便秘
1 x' J& K1 K/ o5 V& d, _3 F& B" `8 G公仔箱論壇
1 \( t; Z. ?, \( a2 ~" h% d
4 e4 z1 M8 m1 s. k7 g5 A9 L h: I( l
|
發表於 2019-3-5 02:57 PM
| 