【早安健康／陳家恩報導】「沒事多喝水，多喝水沒事」，想必大家都聽過這句耳熟能詳的廣告台詞吧。尤其最近天氣炎熱，許多人常常來上一大杯水，既解渴又能補充體內流失的水分，防止中暑。 * c# f) q' e& A( H( w" y, n
7 u$ \- {! f2 j( c3 ^# ?tvb now,tvbnow,bttvb不過無色無味的白開水，不免讓人覺得索然無味，那麼你可以試試喝麥茶，既解渴，還能夠促進血液循環、有效預防腦中風、蛀牙等。以下介紹日本情報網NEWS POST 7所整理出的5大麥茶優點：
2 r2 r% Y- D3 z6 bwww2.tvboxnow.com6 Y+ j5 I$ j I$ b
麥茶功效1：促進血液循環，預防心血管疾病
7 G: ^- G% ?$ c3 l+ C6 u- y/ x* o. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# v) w2 ]4 \8 R! k5 c v5 B* B公仔箱論壇根據日本農林水產省的研究表示，麥茶的香味來源「烷化吡嗪（alkylation pyrazine）」在烘烤加工時，所產生出來的香料成分及抗氧化物質，具有改善血液循環的作用。 公仔箱論壇8 U8 `9 _, q' c/ T' J
公仔箱論壇 E2 g, n8 I+ Y m
同時日本原料研究公司KAGOME針對麥茶及水，何者較能有效提升血液循環，進行了一項實驗。請6名健康成人飲用市售麥茶，並測量飲用前與飲用後15、30、60、90、120分鐘後的血液流速，並請同一批實驗者，改喝礦泉水來進行同樣的實驗內容。結果發現飲用麥茶後，即使過了90分鐘，血液循環仍舊持續提升，而礦泉水則完全無法促進血液循環。 tvb now,tvbnow,bttvb% A8 I/ P5 q" ?3 f
, [+ q0 B2 M. H! Y
此外，麥茶中還含有一種叫作GABA的成分，它能夠提高腎臟的運作，排出體內的鈉（鹽分），還可以降低引發動脈硬化、血栓症成因的三酸甘油脂及膽固醇。 公仔箱論壇5 S0 [/ F: `) m" U5 ~8 ]
公仔箱論壇+ X k" f* b/ D- F ^1 F
麥茶功效2：抗氧化作用，預防腦中風
& S; I, o0 f- ^# N8 n2 d) }www2.tvboxnow.com
6 U$ }) `! w7 C) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麥茶中的p-香豆酸成分會攻擊活性氧，而活性氧正是形成癌症、腦中風、心肌梗塞等疾病的主要病因。此外，活性氧也是形成身體老化的原因，因此大量飲用麥茶，不僅可以預防生活疾病，還可改善肌膚粗糙、髮質受損的美容問題。 www2.tvboxnow.com; e$ K1 }: N2 Z! f
- S" c$ B! i, x) v) n, f' L F公仔箱論壇麥茶功效3：保護腸道黏膜，預防糖尿病併發症 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F+ b i! Y* V( n7 m
`8 T6 W' _' e. o: [
根據靜岡大學與京都藥科大學的共同研究指出，麥茶中的萃取物含有保護腸道黏膜、預防糖尿病併發症、抑制炎症的作用。
/ K# _% q4 J0 W5 {& ?2 g公仔箱論壇
0 w0 Q% C! W7 X$ N& ?麥茶功效4：預防中暑
' p, V8 Y) E1 M公仔箱論壇
4 h% A; @; M2 fwww2.tvboxnow.com在東方醫學中，大麥具有讓身體降溫的作用，因此體質燥熱的人，建議經常飲用麥茶。同時還能夠改善身體淋巴循環系統，排出老廢物質，解決女性在意的水腫問題。此外，麥茶本身不像紅茶或烏龍茶含有咖啡因，因此就算夜晚大量攝取，也不怕影響到睡眠問題。 tvb now,tvbnow,bttvb* u. M4 G! J! g; j; B' w+ H
8 R, s; m* F! _/ qtvb now,tvbnow,bttvb麥茶功效5：美肌效果+預防蛀牙，從裡美到外
4 x3 v' J/ c% @$ ^* W* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w, w" `. K! k7 x0 Y
最後，麥茶富含鋅、矽等美肌礦物質。鋅可以促進黑色素代謝，因此具有顯著的淡斑效果。而矽能夠強化膠原蛋白的效用，所以可以防止臉部下垂。此外，麥茶還能夠抑制細菌的孳生繁殖，並且阻止蛀牙的最大成因「變異型鏈球菌」的生成。
5 ]* ^! m) ]4 e- [& b9 `www2.tvboxnow.com麥茶能減肥？日本流行麥茶減肥法www2.tvboxnow.com% q( R6 D- R4 L2 t. q
+ V5 Q% J& `; W- G" |. c
公仔箱論壇2 `4 m- T3 l0 s4 `5 N
日本盛行的麥茶減肥法，透過將飲品換成麥茶，既可避免攝取過多咖啡因和糖，還可無負擔地促進血液循環、提高基礎代謝率，輕鬆達到瘦身的效果！ 麥茶在日本古代曾被稱為「麥湯」，是平安時代貴族喜愛的飲料，江戶時代開始出現在茶店中，作為供給旅人們在漫長旅途中消除疲勞的茶水。而這樣自古以來廣受喜愛的健康飲料，是日本近年盛行的減肥飲品。 8 ]* h! U& b) `
9 c" F" h2 `; K 麥茶有助於促進血液循環 提高代謝、安定心神 公仔箱論壇7 B6 }4 m& Z% P, A) ?- H8 B2 V' \
www2.tvboxnow.com$ e0 \1 \! q+ i
根據日本農林水産省研究，飲用麥茶有助於促進血液循環。麥茶中的香氣成分吡嗪可讓血液循環變好，從鼻子嗅聞吡嗪的香氣，還具有安定神經與活化大腦的效果，可消除減肥過程中產生的心理壓力。 此外，麥茶富含GABA這種成分，可抑制血液中的中性脂肪和膽固醇，能夠提高腎臟機能，排出體內的鈉。GABA和吡嗪這兩種成分加起來，可促進血液循環，提高基礎代謝，幫助養成易瘦體質。
3 j2 C4 V4 n' {/ @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 p- a3 ?0 k- ]! v3 D+ O1 T
麥茶護腎排鈉消水腫 還可修護胃黏膜 www2.tvboxnow.com5 T A L+ u& ]% G' x/ L7 o
公仔箱論壇0 D* Z1 k) \2 U7 W+ |# K0 T
鹽分攝取過多時，血液中的鹽分濃度當然也會跟著增加，而這會造成血管周圍聚集水分，讓多餘水分滯留體內，GABA提高腎機能，可幫助排出體內鹽分，消除水腫，達到改善身形的效果。
, a0 y& Y% f& w3 P+ X0 n0 j# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 K. O! B3 I) j4 ]2 f! z根據日本靜岡大學與京都大學的共同研究，麥茶萃取物具有修護胃黏膜，並抑制胃發炎的效果，可守護胃的健康，提高胃的消化機能。 : W3 R+ j$ C) r$ g% ~
公仔箱論壇0 H4 n5 ~# y* s: O# B+ }
《麥茶減肥法這樣做》tvb now,tvbnow,bttvb3 q& ?6 U+ G, c& U2 }" Y
tvb now,tvbnow,bttvb% |) D' E: H; w
日本女性雜誌macaroni指出，由於麥茶不含咖啡因，對咖啡因敏感而無法喝綠茶、紅茶與咖啡瘦身的人，飲用麥茶可無負擔的促進體內老廢棄物排出，有人靠著麥茶減肥法3個月減了22公斤。
4 j" r7 B# S8 e; S N: f公仔箱論壇
! C' b# r5 ^3 e1 c公仔箱論壇作法：一天飲用量為1.5公升，分次飲用，一次200CC（一次飲用太多會導致沖淡胃液，反造成腸胃不適）。 2 J$ b7 |" [" \6 [% b+ K1 z
0 v' x Y, {0 j, n
小提醒：麥茶不能取代開水，除了每天的麥茶飲用量外，還是要記得額外補充水分。 再健康的東西，攝取過多對身體都是負擔，此外任何飲品還是無法取代水喔！
$ x$ J! l1 L! \" }! ]; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ^7 a9 t8 L/ @' N; {, r2 _公仔箱論壇麥茶製作方式
) \( g( N( ?# W+ q7 G7 m$ {" r
0 l3 } \" B0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：麥茶半米杯、決明子一茶匙、水1000ml tvb now,tvbnow,bttvb' y3 g/ w1 _( G: l- J
! Y, i8 f! w! V
- 將水放入茶壺煮滾
- 倒入麥茶及決明子滾煮20~30分鐘
- 關火蓋上壺蓋燜10分鐘
- 濾掉殘渣即可飲用，也可以冰鎮後飲用
|
發表於 2019-3-8 05:36 PM
| 
