【早安健康／ 費德里克．薩德曼（法國知名心臟科專家、營養學家）】鼻子除了呼吸以外，還能清潔、加濕和暖化進入我們肺部的空氣。 www2.tvboxnow.com. T0 b) M0 D4 u: r- k2 Y6 }
1 c+ m m2 Y2 V5 L `# J% z然而，當鼻子一塞，生活就失了樂趣，因為由味道所帶來的愉悅感消失了。空氣不容易從鼻孔進入，於是你得用力呼吸，結果覺得好累。此外，鼻塞還會使人沒了食欲，或是在伴侶的眼中失去吸引力。 www2.tvboxnow.com1 @1 X" x5 r# F7 ] D
7 n6 F9 H3 L6 V% U! j* R% L+ D其實在我們的鼻子裡，有一種所謂的「鼻循環」存在。通常每三個小時，一邊鼻孔便會暫時堵塞，就像是休息；接著，再換另一邊鼻孔暫時堵塞，如此反覆。因此，我們總是只以一邊鼻孔呼吸。鼻循環一輪的時間因人而異，從一小時到五小時都有。這種現象正與鼻腔內微血管的收縮和舒張對應。鼻腔黏膜的血管一受到交感神經的刺激，便會收縮。
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就生理上而言，鼻腔會因為某些狀況而自發地堵塞或通暢。像是跑步時，鼻子會恢復呼吸通暢的狀態，讓人感覺舒適。相反地，可能會在進行性行為時塞住，這種現象多半發生於服用壯陽藥物的男性身上。 5 r0 g) t( t# r. q- V
0 L: L7 q; l" E9 _公仔箱論壇有一種簡單的作法，可以讓塞住的鼻子呼吸通暢。只要以拇指緊緊按壓眉心三十秒，同時以舌頭用力抵住上顎，就能立即見效，鼻子會舒適許多。
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/ k! C' C, U& @; A從人體構造來看，由於特定的交感神經受到刺激，因而引發鼻腔血管收縮的反應。我們做的這個動作，就像是身體自然產生了「通鼻藥水」，而且這種藥水用起來無害。 . t9 z3 M' F9 B# R
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平常得讓鼻腔保持濕潤。有時候，太乾燥的空氣會引起流鼻血。說到這點，告訴各位一個簡單又有趣的方法，只要嘗試一下，鼻子就會感覺舒暢。 睡前，分別在兩個鼻孔裡塞入沾濕的棉花，十分鐘後取下。這麼做不但能使人感到舒服，而且根據某些專家的說法，還可以減少夜間打鼾的情況。 |
發表於 2019-3-8 05:55 PM
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