10 對最完美食物組合

魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。# O; A' ~% h+ k& {  B

豬肝+菠菜! I/ G2 z4 |# }: K" ?- o4 i
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作用：防治貧血。

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。tvb now,tvbnow,bttvb  U/ x5 j+ Q9 X4 J2 I! X' f

羊肉+生薑www2.tvboxnow.com' T  B' D: E; h1 u; }3 A0 R
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑www2.tvboxnow.com) H8 v* Z% D& e% J9 o- b% \! F. \
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子www2.tvboxnow.com2 z  O  h7 e' g$ ~8 k/ L. W
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作用：補血養身，適於貧血之人。; A  S, b. u7 x6 Q$ f% f

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。www2.tvboxnow.com( q1 X- z, S# _! {: _3 i- h
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鴨肉+山藥公仔箱論壇- |  k5 c8 s* S$ C1 n7 \* R9 c3 k& E

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。: o5 S" R9 G( B1 q
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。www2.tvboxnow.com( j7 R1 ~$ T0 o  ]7 M1 a
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瘦肉+大蒜

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb' r' _" v( R, ]# T6 |: Q
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。www2.tvboxnow.com' B8 b0 D( y. p' \+ j) m% b$ B/ L
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雞蛋+百合www2.tvboxnow.com3 t$ p6 F4 K$ K5 Z! t; S0 K
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作用：滋陰潤燥，清心安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t* F( ?5 @* O. |% U% D% C3 J3 y# G' ?
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
更好地清心補陰。
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芝麻+海帶

作用：美容，防衰老。公仔箱論壇+ x; {; {) A- n! w  H
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f4 V1 l* \0 t4 U" g3 k
老效果更佳。/ I. J& t% J- i2 ?( Y1 |
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豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很tvb now,tvbnow,bttvb1 Q$ g9 R0 V5 |+ l# G
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n. W% G6 |# b( r/ a" M9 y8 x# h

紅葡萄酒+花生www2.tvboxnow.com6 U; |' z$ ^8 o' @5 A
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作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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