10 對最完美食物組合

魚+豆腐

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。8 ^" X. n; t" v4 R3 K1 L
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的tvb now,tvbnow,bttvb9 q8 Y. A! s2 h& d' f
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。

豬肝+菠菜

作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。

羊肉+生薑6 _  X, g3 J' r) `, u7 R
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑tvb now,tvbnow,bttvb8 ~& G5 u- y) q
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。www2.tvboxnow.com  [4 B+ K" ^% i* e$ u2 N: ]

雞肉+栗子

作用：補血養身，適於貧血之人。

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。

鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。1 m* y. y. L0 X

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `% f6 N9 J# D" W
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循& G0 g) j. P* Q3 m/ s: f( h
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。tvb now,tvbnow,bttvb3 h* a$ d, ]0 n. w9 }

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以公仔箱論壇+ J, |% b- V0 ^# r- v
更好地清心補陰。
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芝麻+海帶www2.tvboxnow.com3 @& A( E8 h" M) J- {6 d  Y; ^

作用：美容，防衰老。tvb now,tvbnow,bttvb4 g  \. V- |6 L5 }. Y2 Q/ h, W
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有tvb now,tvbnow,bttvb+ b  I3 K' ^7 {4 U2 p$ k
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰公仔箱論壇+ g  [( V5 K8 m: D
老效果更佳。公仔箱論壇' O* o' G$ y9 h- r

豆腐+蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb# ^! [+ d, z" Z6 T

作用：有利消化。

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很公仔箱論壇) n0 n/ t) D! B8 S
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。

紅葡萄酒+花生

作用：有益心臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V  M/ A1 W( X  ?% T4 _5 r
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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