10 對最完美食物組合

魚+豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @( z- ^5 t) n& r2 z% B
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的6 G& v4 e, t# u: b
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜tvb now,tvbnow,bttvb6 H& p& B$ I: i% D" ^7 O8 U

作用：防治貧血。tvb now,tvbnow,bttvb  N0 Q7 N- ^1 ?

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多tvb now,tvbnow,bttvb1 V5 S5 s( G# ^. b  h- A' Y; D4 V
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。

羊肉+生薑

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。4 a" v  i4 V& r! ?4 J0 {
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。* {/ k4 l% p  O) n2 Z9 S" L
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雞肉+栗子www2.tvboxnow.com( ?/ |' G5 P0 z' |" D
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作用：補血養身，適於貧血之人。7 F! e4 A. n4 x+ r7 [6 u; |1 q

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。公仔箱論壇" r6 _4 I% l) \1 A1 r3 |2 q& e  _" t

鴨肉+山藥

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。公仔箱論壇. P" t/ o- w4 M) ^
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。公仔箱論壇% p+ o9 m- @- X$ r% x6 s

瘦肉+大蒜+ S- P  W6 y5 I( A* {; Z0 t
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。

雞蛋+百合

作用：滋陰潤燥，清心安神。6 \5 K3 l. V$ U

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以公仔箱論壇6 B+ \; ^, H7 g+ V. G4 O5 o" r
更好地清心補陰。www2.tvboxnow.com' L  ]  D2 [! U+ B3 Z. G/ h
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芝麻+海帶tvb now,tvbnow,bttvb, o- q9 Y  H5 A$ O5 }4 \
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作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有4 J1 y4 M8 e$ O/ s
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb' n1 V, T4 h6 I, ]! A: Z) a1 M7 i
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豆腐+蘿蔔6 O+ ]* n6 Z& R! V/ l2 X; k5 Y5 B
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作用：有利消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q- H" j7 G; |5 h* p( s7 y
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。' ?+ U* c3 m& F+ K

紅葡萄酒+花生

作用：有益心臟3 C7 J, Y  p) e( }  }' W# G

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨www2.tvboxnow.com) @4 o8 q% v- Q/ f
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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