天氣漸漸轉涼，在寒暖交界的季節常常不小心「中標」。然而，很多人想說，區區小感冒沒什麼大不了，睡一覺自然就會痊癒，卻錯過治療的黃金時期、加速病情惡化。$ i- v6 Y( K) g3 x1 S2 {7 |6 w4 U
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曾任美容指導師、現為網站專欄作家的玉村麻衣子，在〈「汗をたっぷりかく」は間違い！風のひき始めに有効な対処法〉(暫譯：出汗不是萬靈丹！教你有效對抗感冒初期)一文提供 5個感冒初期須知，幫你消除症狀、遠離藥罐子！ www2.tvboxnow.com8 q6 ?8 s& f! U# S O! a
出汗不是萬靈丹
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0 a0 y( Y) l$ V$ xwww2.tvboxnow.com很多人認為穿很多衣服出了汗後，感冒就會不治而癒，這可是大錯特錯！強迫身體大量出汗不僅無法治療感冒，反而會產生脫水症狀，加劇病情。
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. B+ @! q9 r( S1 m! _保持室內濕度在50%以上$ v& o7 T% |6 E, k
* a) j/ z3 U! W% W0 Mwww2.tvboxnow.com感冒病毒在濕度50%以上的環境活性會降低，不易生存，且噴嚏裡的病毒因濕氣掉落在地板上，不會在空氣中飄散，傳染給他人。9 M: @1 ~/ Y8 G7 ]3 N; d5 [' I
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選擇能保暖身體且好消化的食物www2.tvboxnow.com5 R# F& X8 ]& T+ x7 o' j
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從體內保暖能活化免疫細胞，幫助擊退病毒。建議多食用薑、蔥和大蒜，能保暖身體、提高免疫能力。此外，為了避免消化食物時消耗過多能量，比起肉類或高纖維質的食物，粥或湯品更合適食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N4 s3 u9 l, q, k# E) k
1 o- k2 t5 m4 E$ s3 J3 C9 Uwww2.tvboxnow.com發熱時冰敷腋下和脖子' c: U8 `% [. ~# V
4 _ B& \0 d K* [9 r! [# T公仔箱論壇雖然保持身體溫暖很重要，但當體溫不斷升高時，反而會不斷消耗體力。此外，大量出汗也可能引起脫水症狀，進一步惡化病情。在體溫過高的情況下，可利用冷毛巾冰敷腋下和頸動脈，藉以調節體溫。
9 U! x2 H0 O i: ?( [" Z; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i% ~6 O+ O4 m. ~$ f( o7 f
充分的睡眠
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. E0 l* \+ |; n5 h4 ]+ c) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感冒時會消耗許多體力，此時充分的睡眠可有效促進生長荷爾蒙等多種荷爾蒙分泌，並幫助回復體力、提高免疫系統，以對抗病毒的入侵。 |
發表於 2019-3-9 07:05 PM
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