天氣漸漸轉涼，在寒暖交界的季節常常不小心「中標」。然而，很多人想說，區區小感冒沒什麼大不了，睡一覺自然就會痊癒，卻錯過治療的黃金時期、加速病情惡化。公仔箱論壇 O0 }/ c- U" w4 K
# `( q, _5 T9 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P. ^9 M& F4 C3 F' N1 M
曾任美容指導師、現為網站專欄作家的玉村麻衣子，在〈「汗をたっぷりかく」は間違い！風のひき始めに有効な対処法〉(暫譯：出汗不是萬靈丹！教你有效對抗感冒初期)一文提供 5個感冒初期須知，幫你消除症狀、遠離藥罐子！ , z# Z; Z& m7 ~6 ~8 f7 Q' }
出汗不是萬靈丹
+ Q1 I# `% N% |: f" i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A1 l9 s* _$ N5 D& q# R5 _
很多人認為穿很多衣服出了汗後，感冒就會不治而癒，這可是大錯特錯！強迫身體大量出汗不僅無法治療感冒，反而會產生脫水症狀，加劇病情。
9 Z/ ?0 L" a6 }, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 C' {$ ~( g; @9 m2 Y/ }www2.tvboxnow.com保持室內濕度在50%以上
4 M2 f$ m n# }3 }7 L6 r公仔箱論壇
8 q7 _2 y, e" dtvb now,tvbnow,bttvb感冒病毒在濕度50%以上的環境活性會降低，不易生存，且噴嚏裡的病毒因濕氣掉落在地板上，不會在空氣中飄散，傳染給他人。www2.tvboxnow.com' }' @ l) o0 u5 v7 h
2 I: p; d2 u3 O' h) D選擇能保暖身體且好消化的食物
7 A7 h% g: ]+ @+ @: U公仔箱論壇www2.tvboxnow.com. v+ A0 X t2 n6 i! F# h4 o
從體內保暖能活化免疫細胞，幫助擊退病毒。建議多食用薑、蔥和大蒜，能保暖身體、提高免疫能力。此外，為了避免消化食物時消耗過多能量，比起肉類或高纖維質的食物，粥或湯品更合適食用。
8 g4 l4 X: o- e5 u) ^ M' C0 xwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r) ^0 g* U c! S' V" J: A
發熱時冰敷腋下和脖子
7 R6 ]0 I/ \& }( P, I& c7 e% Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h7 F; y$ V% j
雖然保持身體溫暖很重要，但當體溫不斷升高時，反而會不斷消耗體力。此外，大量出汗也可能引起脫水症狀，進一步惡化病情。在體溫過高的情況下，可利用冷毛巾冰敷腋下和頸動脈，藉以調節體溫。tvb now,tvbnow,bttvb" s% ~/ H. R! w, Z8 h- k( b
9 G b9 J; s; ~公仔箱論壇充分的睡眠
: l$ q1 R0 a7 `8 Y& v8 D3 F
+ v% N. l, r4 v+ V; stvb now,tvbnow,bttvb感冒時會消耗許多體力，此時充分的睡眠可有效促進生長荷爾蒙等多種荷爾蒙分泌，並幫助回復體力、提高免疫系統，以對抗病毒的入侵。 |
發表於 2019-3-9 07:05 PM
| 