天氣漸漸轉涼，在寒暖交界的季節常常不小心「中標」。然而，很多人想說，區區小感冒沒什麼大不了，睡一覺自然就會痊癒，卻錯過治療的黃金時期、加速病情惡化。) g$ f2 f, x2 A, Q2 F
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: h7 w- E" w9 v% \$ _! [) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。曾任美容指導師、現為網站專欄作家的玉村麻衣子，在〈「汗をたっぷりかく」は間違い！風のひき始めに有効な対処法〉(暫譯：出汗不是萬靈丹！教你有效對抗感冒初期)一文提供 5個感冒初期須知，幫你消除症狀、遠離藥罐子！
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; \" ]) A7 ~0 ^& \5 W& f很多人認為穿很多衣服出了汗後，感冒就會不治而癒，這可是大錯特錯！強迫身體大量出汗不僅無法治療感冒，反而會產生脫水症狀，加劇病情。tvb now,tvbnow,bttvb$ X- S$ H2 _) q: p
, N) K, j" \% ^- V- ^, b, {) K1 \: s保持室內濕度在50%以上公仔箱論壇6 i6 D3 d) e+ r5 \8 M
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感冒病毒在濕度50%以上的環境活性會降低，不易生存，且噴嚏裡的病毒因濕氣掉落在地板上，不會在空氣中飄散，傳染給他人。1 {7 \8 |6 \9 w5 T, y: q
+ X& R! E n5 n, v( f- v( @) ltvb now,tvbnow,bttvb選擇能保暖身體且好消化的食物www2.tvboxnow.com* K/ ]* j' `% |& ] H! P% q I
% x+ `- u% r# p+ \從體內保暖能活化免疫細胞，幫助擊退病毒。建議多食用薑、蔥和大蒜，能保暖身體、提高免疫能力。此外，為了避免消化食物時消耗過多能量，比起肉類或高纖維質的食物，粥或湯品更合適食用。
9 r- }& x5 C0 d4 g3 }+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 _* c6 f! V$ ] \+ h% `2 g公仔箱論壇發熱時冰敷腋下和脖子
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5 ]. A7 f. Y7 \" ?tvb now,tvbnow,bttvb雖然保持身體溫暖很重要，但當體溫不斷升高時，反而會不斷消耗體力。此外，大量出汗也可能引起脫水症狀，進一步惡化病情。在體溫過高的情況下，可利用冷毛巾冰敷腋下和頸動脈，藉以調節體溫。
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" ^' O0 S# |- V. Vwww2.tvboxnow.com充分的睡眠
7 ^0 j/ V/ R2 w7 t* T# O* w. o公仔箱論壇
, X5 @% B G; }! g. }* m2 J Jtvb now,tvbnow,bttvb感冒時會消耗許多體力，此時充分的睡眠可有效促進生長荷爾蒙等多種荷爾蒙分泌，並幫助回復體力、提高免疫系統，以對抗病毒的入侵。 |
發表於 2019-3-9 07:05 PM
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