天氣漸漸轉涼，在寒暖交界的季節常常不小心「中標」。然而，很多人想說，區區小感冒沒什麼大不了，睡一覺自然就會痊癒，卻錯過治療的黃金時期、加速病情惡化。公仔箱論壇: T7 A- O" R) n* T! ~8 R
( V% Y. Q2 V: m) s: Pwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com' e) o% `2 q! `2 }6 h+ \5 ^
曾任美容指導師、現為網站專欄作家的玉村麻衣子，在〈「汗をたっぷりかく」は間違い！風のひき始めに有効な対処法〉(暫譯：出汗不是萬靈丹！教你有效對抗感冒初期)一文提供 5個感冒初期須知，幫你消除症狀、遠離藥罐子！ www2.tvboxnow.com# P4 |4 J; P4 a% L8 M8 H
出汗不是萬靈丹www2.tvboxnow.com; Q9 t/ \+ }; `7 Y4 H
公仔箱論壇% G( |! u+ q8 c2 S/ {* _
很多人認為穿很多衣服出了汗後，感冒就會不治而癒，這可是大錯特錯！強迫身體大量出汗不僅無法治療感冒，反而會產生脫水症狀，加劇病情。
6 @/ q0 L* z5 j% u/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j& L# s3 ]! h) N
保持室內濕度在50%以上
- @7 |7 F9 W! J3 rwww2.tvboxnow.com
4 s" Q6 M$ K9 r0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感冒病毒在濕度50%以上的環境活性會降低，不易生存，且噴嚏裡的病毒因濕氣掉落在地板上，不會在空氣中飄散，傳染給他人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p# q' f' p0 T8 @# ~5 V* H/ u) o
! d9 I8 o k8 ?8 d$ atvb now,tvbnow,bttvb選擇能保暖身體且好消化的食物- W5 I0 w* `# M6 g
7 S9 ~. j9 b+ D- l' s. u* |
從體內保暖能活化免疫細胞，幫助擊退病毒。建議多食用薑、蔥和大蒜，能保暖身體、提高免疫能力。此外，為了避免消化食物時消耗過多能量，比起肉類或高纖維質的食物，粥或湯品更合適食用。
/ k& I' U. Z# s公仔箱論壇
: q2 ?# }# W! k- I, x: D; P發熱時冰敷腋下和脖子
5 Q& D5 z' o" b+ o- ptvb now,tvbnow,bttvb
% U5 d, Y% w4 W) owww2.tvboxnow.com雖然保持身體溫暖很重要，但當體溫不斷升高時，反而會不斷消耗體力。此外，大量出汗也可能引起脫水症狀，進一步惡化病情。在體溫過高的情況下，可利用冷毛巾冰敷腋下和頸動脈，藉以調節體溫。
( g1 m c* u7 n ?tvb now,tvbnow,bttvb" S+ U+ {( }9 O# z; [! F5 x
充分的睡眠
. M& r/ ~4 `" \( a. a
C/ ]8 ]6 p" M1 w感冒時會消耗許多體力，此時充分的睡眠可有效促進生長荷爾蒙等多種荷爾蒙分泌，並幫助回復體力、提高免疫系統，以對抗病毒的入侵。 |
發表於 2019-3-9 07:05 PM
| 