台灣秋冬兩季總被稱為空污季節，易有細懸浮微粒（PM2.5）濃度偏高情形，國民健康署提醒民眾若有眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適症狀，應避免戶外活動，特別是敏感性族群如孩童、老年人，以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人，建議以室內活動為主；有氣喘者也要多留意，可能需增加使用吸入劑的頻率。
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國健署針對空氣品質不良情形，提供民眾以下3招自我保護策略：
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7 n" T% g8 A X# S3 I( K# X+ ^* Gwww2.tvboxnow.com一、建議外出可戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、清潔鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒（PM2.5）之暴露（口罩應儘可能與臉部密合）。0 x# { c# y$ A `, \' p' d
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二、應減少在戶外活動時間，或改變運動型態避開交通高峰時段及路段，尤其是老人及兒童，或慢性呼吸道疾病患者。公仔箱論壇! t* v; G5 x: C2 s8 R
8 M! G& Z% b- S公仔箱論壇三、生活作息規律，多運用大眾運輸工具、自行車及步行，適當運動，維持身體健康狀態。tvb now,tvbnow,bttvb+ N8 B/ @9 T! |
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國健署也建議可從日常生活中儘量減少耗能行為以降低PM2.5排放，並從日常生活中的食、衣、住、行、育、樂等6式做起：tvb now,tvbnow,bttvb5 ~! R5 j& n" T1 ]3 i, b
9 E7 `( t' o7 m1 b& X7 [6 E& Gtvb now,tvbnow,bttvb一、食：多選擇水煮、清蒸方式烹調的食物，可以減少PM2.5暴露，烹煮時應開啟抽油煙機；少吃燒烤食物。6 N2 b5 J" @6 j: Q* z# f9 C
' p: y6 }! U$ m7 Ywww2.tvboxnow.com二、衣：多選擇天然纖維材料或環保衣物；少穿石化原料製成之化學合成纖維衣物。
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) S% {, B6 A- D5 u( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、住：多綠化環境、節約用電；少吸菸。7 g8 L/ \: W) e- e7 q0 z" k$ Q$ S
; v* d. e7 o2 m8 t: Y4 ^6 _www2.tvboxnow.com四、行：多搭乘公共運輸工具或騎腳踏車、健走；少汽機車廢氣排放及消耗能源。tvb now,tvbnow,bttvb+ U: {7 u9 K$ ^1 _) X
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五、育：多瞭解空氣污染及自我防護知識；少紙張浪費，可使用再生紙或電子化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U! a5 ^5 f. b. z' j& X- z) J
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六、樂：多參與環保活動、宣導環保祭拜方式；少焚香、燒紙錢，可減量、集中焚燒並使用環保炮竹。 , h; v# t6 l3 ^* p' K
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台灣新生報 |
發表於 2019-3-10 08:22 AM
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