台灣秋冬兩季總被稱為空污季節，易有細懸浮微粒（PM2.5）濃度偏高情形，國民健康署提醒民眾若有眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適症狀，應避免戶外活動，特別是敏感性族群如孩童、老年人，以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人，建議以室內活動為主；有氣喘者也要多留意，可能需增加使用吸入劑的頻率。
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國健署針對空氣品質不良情形，提供民眾以下3招自我保護策略：
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% }3 a; |3 c+ L! J1 q- m( F/ Ftvb now,tvbnow,bttvb一、建議外出可戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、清潔鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒（PM2.5）之暴露（口罩應儘可能與臉部密合）。 w* l* G0 `1 U6 |5 J9 S
3 K4 b. G2 B- f+ }7 H, G. J- m5 c2 A" v+ ^$ c二、應減少在戶外活動時間，或改變運動型態避開交通高峰時段及路段，尤其是老人及兒童，或慢性呼吸道疾病患者。
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- @/ [9 G5 P* [4 h) p! h6 I% h三、生活作息規律，多運用大眾運輸工具、自行車及步行，適當運動，維持身體健康狀態。公仔箱論壇1 q# A5 u& ]5 p! n
( w I0 l6 c- o" G$ N ]9 h0 Ctvb now,tvbnow,bttvb國健署也建議可從日常生活中儘量減少耗能行為以降低PM2.5排放，並從日常生活中的食、衣、住、行、育、樂等6式做起：tvb now,tvbnow,bttvb2 x5 T' H: H$ j3 b9 z7 i, m
: e! |3 j1 v+ T/ q9 w! w) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、食：多選擇水煮、清蒸方式烹調的食物，可以減少PM2.5暴露，烹煮時應開啟抽油煙機；少吃燒烤食物。, B2 p4 a" Y8 K( \8 }
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二、衣：多選擇天然纖維材料或環保衣物；少穿石化原料製成之化學合成纖維衣物。; N# `5 P1 t7 y+ p3 X# o/ H; y
: H6 F- Y5 j/ i2 T& L" Utvb now,tvbnow,bttvb三、住：多綠化環境、節約用電；少吸菸。公仔箱論壇+ E0 {6 a* \8 c$ c0 F6 H0 J$ e
www2.tvboxnow.com6 Y8 b. V( L6 _% z& f8 u/ }0 Z# i9 y x
四、行：多搭乘公共運輸工具或騎腳踏車、健走；少汽機車廢氣排放及消耗能源。
% e9 E x, Z6 Q! x, T! [) Jwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z. ?& ?- T' M! u+ @. _: s
五、育：多瞭解空氣污染及自我防護知識；少紙張浪費，可使用再生紙或電子化。
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; |2 \4 K" @) E& h# [* u1 G/ V六、樂：多參與環保活動、宣導環保祭拜方式；少焚香、燒紙錢，可減量、集中焚燒並使用環保炮竹。
! [+ ^ u# R2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com* B2 r1 f9 W5 c# {6 U$ E; f* Z
台灣新生報 |
發表於 2019-3-10 08:22 AM
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