腎的日常保養與檸檬養腎法8 U# N$ X _7 d; d3 S
腎如何失調？公仔箱論壇0 x' E( ] L9 n' X+ _7 \; s
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。www2.tvboxnow.com" e9 X [* ^9 u, V: }
全身的血液，每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物，透過腎臟，過濾變成尿，排出體外。$ M* f3 i; U6 y' i
腎臟功能失調，會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
' N: m% f; q# P4 U( L6 Q任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力，所產生的毒素，都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
7 e5 X0 @$ P& X' b: n* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎的日常保養2 Q" ~6 Q' ?! A: b; ^
「預防勝於治療」
1 e, b* D* x. X+ p( [+ S! a a公仔箱論壇注意保健，避免對腎臟的傷害，才是上上之策。
6 E& t4 o7 e* T- Z+ m+ b0 h5 g) Qwww2.tvboxnow.com造成腎臟失調的主要原因有下：
: ]3 c" H+ _2 J- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。www2.tvboxnow.com- ]/ B1 s- K! l, Y K, O6 k
2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
' x* R2 E) l) X) X- a3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。# j/ ?5 g% K+ }" T$ k4 W
4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
. M) k0 ^- }) q( L* ywww2.tvboxnow.com5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。www2.tvboxnow.com# \" _5 g: \- ]8 t7 W
6.潮濕寒冷的天氣。
7 q7 @ ^/ N. T2 d. a" ?+ v0 T$ f公仔箱論壇要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃喝漿果類--
- e* C4 O" ~) e7 `如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。( q1 ]& p" v7 E$ l; c
檸檬養腎法：
* h. r! S6 B* Swww2.tvboxnow.com除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：溫檸檬汁保養腎臟。公仔箱論壇8 G+ I; d4 U5 @" h0 a2 N" ]
每日起床後鮮搾一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。 |
發表於 2008-10-4 09:55 PM
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