許多民眾為了美觀，更為了健康，都想解決肥胖問題，執業中醫師賴睿昕表示，肥胖是痰濕體質者的常見的特徵之一，若是因為痰濕體質所導致的肥胖，要先去除體內濕氣，便能幫助甩肉。www2.tvboxnow.com* M% w* u$ p! _! S9 X1 d
. f% {$ \; m1 w! S% U4 \1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。賴睿昕指出，中醫所謂的痰濕，通常與脾胃的運化有很大的關係，如果是脾胃的運化不利，就會導致濕氣停滯在人體，就是所謂的脾濕。* ~: x# R: L( g# E; {, ~( w
) A$ Y. v8 j' ?# A6 U3 n9 d4 Itvb now,tvbnow,bttvb脾濕與常聽到的脾虛不同，脾虛通常指的是消化不良，身體無法吸收吃進身體裡面的食物，通常會伴隨疲勞，在中醫的體質調理方向也不太一樣，脾濕主要以排除濕氣為主，而脾虛則以健運脾胃，促進吸收為主。tvb now,tvbnow,bttvb9 d% A3 U# T5 w6 f* m+ v" y% }
www2.tvboxnow.com( [+ ?# j3 k( L9 x* n
賴睿昕提醒肥胖族群除了多運動之外，可以吃一些像是紅豆、薏米、山藥、茯苓、蓮子等有助排濕氣的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I2 c6 b* R+ u' a
! e2 |5 c. G7 e6 J5 _! H& H, v1 P- K公仔箱論壇另外在也要盡量避免晚上吃水果，因為晚上吃水果容易阻礙脾胃運化，很容易養成痰濕的體質。
" A( f- `3 h' j
! A/ x& D( E( a, f9 A$ `4 {tvb now,tvbnow,bttvb雖然水果含有維他命、礦物質，以及食物纖維等好處，但水果也含有大量果糖，在中醫認為屬性偏寒，容易降低身體的基礎代謝率，產生痰濕體。) n. r+ @, K0 L
/ K% S5 T' n: t, N! U中醫常使用荷葉來調理痰濕體質，荷葉不會像山楂一樣讓人體容易飢餓，荷葉性微溫平，味辛，入心、肝、脾經，健脾養胃、祛濕利水、消痰除濕的效果，自古以來人們就把荷葉奉為瘦身的良藥。
. i4 [8 m1 I" C; p5 I1 j
3 k; p0 r$ {7 I f+ k. ]8 ~tvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報 |
發表於 2019-3-26 08:36 AM
| 
