【早安健康／張承宇報導】腰痛不一定是閃到腰、椎間盤突出，也有可能與「脊椎管狹窄症」有關，而這種疾病還可能因為神經受到壓迫，而引起走路容易腳麻、腳痛等症狀。日本治療院院長在腰部下方壓1條浴巾，改善脊椎受到壓迫造成的腰部、腳部麻痛！
& C. d' A+ m. h0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 g6 K' j9 x( O/ ?% X$ {www2.tvboxnow.com走不動、走不遠可能是脊椎管狹窄症造成的間歇性跛行 ! u3 Z+ i6 X u8 w1 ?( b
* m7 P5 B! m) ~' y5 s/ @6 Y$ E公仔箱論壇日本酒井診所代表、柔道整復師酒井慎太郎指出，脊椎管狹窄症是脊椎中神經通道「脊椎管」，因為長時間姿勢不良或駝背等原因而變得狹窄，容易壓迫神經，造成腰部、腳部的麻痛等問題。 公仔箱論壇6 C$ d3 J: Y) k* ]5 N1 J; q n
公仔箱論壇+ p0 C5 q: d, v1 o3 j7 I& H$ h
梶原千譽強調，脊椎管狹窄症患者由於神經受到壓迫，可能會造成腰部、腳部麻痺疼痛，甚至造成難以步行的「間歇性跛行」。日本泉尾醫院循環器內科副醫長秋田雄三也表示，脊椎管狹窄症引發的間歇性跛行，是指走沒多遠，就開始有腳痛、腳麻而難以繼續行走，但是在稍作休息後就又恢復正常的症狀。 www2.tvboxnow.com$ j! ]8 b' R* b/ R; M, l
tvb now,tvbnow,bttvb% ^! I7 d) }* s4 g
日本稻波脊椎‧關節醫院院長稻波弘彥則建議，有間歇性跛行問題，平時應維持不會引起疼痛的姿勢，可以避免神經受到壓迫引起的血液循環障礙，同時也能緩解症狀。例以自行車代步，讓背部自然彎曲、緩解壓迫，就能讓外出採買更加方便。
& r2 C! r, L! y( Uwww2.tvboxnow.com8 b) j8 W% p, B+ P5 \: p
腰部腳部麻痛、間歇性跛行改善動作這樣做
1 E/ k' K3 n3 O9 V9 b5 k+ c L% m公仔箱論壇
$ H! `& S3 R: }/ D8 n! f7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梶原千譽建議，藉由放鬆脖子、腰背僵硬的肌肉，同時還能幫助全身血液流動恢復正常，解除神經受到的壓迫，改善腰部、腳部麻痛、間接性跛行等問題。
0 M! z; g: d- o: Q: s+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ m; Q/ J, ?& ?/ j+ v; L9 q$ etvb now,tvbnow,bttvb做法
1 e2 |3 U5 {9 V `# c2 D- ~; q: m9 {公仔箱論壇- 仰躺，將浴巾捲成直徑約10cm長條狀墊在腰部下方。
- 雙手成ㄇ字型，膝蓋彎曲向左右傾倒各20～30次即可。
 |
發表於 2019-3-30 09:08 AM
| 
