【早安健康／張承宇報導】腰痛不一定是閃到腰、椎間盤突出，也有可能與「脊椎管狹窄症」有關，而這種疾病還可能因為神經受到壓迫，而引起走路容易腳麻、腳痛等症狀。日本治療院院長在腰部下方壓1條浴巾，改善脊椎受到壓迫造成的腰部、腳部麻痛！
+ c r. R6 t) w, Qwww2.tvboxnow.com
1 ~6 C9 C5 d9 d/ m+ c% Ctvb now,tvbnow,bttvb走不動、走不遠可能是脊椎管狹窄症造成的間歇性跛行 www2.tvboxnow.com+ x4 s9 \* I; K% P4 e4 h( v9 d
' b& O3 h0 O) y日本酒井診所代表、柔道整復師酒井慎太郎指出，脊椎管狹窄症是脊椎中神經通道「脊椎管」，因為長時間姿勢不良或駝背等原因而變得狹窄，容易壓迫神經，造成腰部、腳部的麻痛等問題。
0 G9 v n9 a- s: a$ C0 g3 m8 _ d; z" s& F+ G0 }
梶原千譽強調，脊椎管狹窄症患者由於神經受到壓迫，可能會造成腰部、腳部麻痺疼痛，甚至造成難以步行的「間歇性跛行」。日本泉尾醫院循環器內科副醫長秋田雄三也表示，脊椎管狹窄症引發的間歇性跛行，是指走沒多遠，就開始有腳痛、腳麻而難以繼續行走，但是在稍作休息後就又恢復正常的症狀。
+ _- _0 i8 k htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 {, T) ~3 d1 h i$ W* E
日本稻波脊椎‧關節醫院院長稻波弘彥則建議，有間歇性跛行問題，平時應維持不會引起疼痛的姿勢，可以避免神經受到壓迫引起的血液循環障礙，同時也能緩解症狀。例以自行車代步，讓背部自然彎曲、緩解壓迫，就能讓外出採買更加方便。
0 A, q- M/ o6 M, x公仔箱論壇
5 U) _! A. h+ t4 Q' a$ a. S公仔箱論壇腰部腳部麻痛、間歇性跛行改善動作這樣做
0 M$ j) |5 \5 Q7 t8 J2 e6 g( S( Y; J公仔箱論壇2 c8 j5 f4 J( b V
梶原千譽建議，藉由放鬆脖子、腰背僵硬的肌肉，同時還能幫助全身血液流動恢復正常，解除神經受到的壓迫，改善腰部、腳部麻痛、間接性跛行等問題。 ! Z+ a5 L( U2 G; r' D2 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E2 o% m6 a( l8 |$ E5 }# }
做法 公仔箱論壇* g! f; B" G; T% I
- 仰躺，將浴巾捲成直徑約10cm長條狀墊在腰部下方。
- 雙手成ㄇ字型，膝蓋彎曲向左右傾倒各20～30次即可。
 |
發表於 2019-3-30 09:08 AM
| 
