健康醫療／記者林怡亭報導TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I6 o& h: v$ I4 ^- S% R8 J" i/ w
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最近因選舉，再次把蜂蜜檸檬水炒成熱門話題。雖然檸檬水好處多多，但是您知道檸檬水不適合每個人嗎？張湘寧營養師表示，錯誤攝取檸檬水，恐導致腎臟負擔加重、牙齒變黃，也可能引起反黑作用。
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, O( B9 q4 G+ b) R. c) jwww2.tvboxnow.com檸檬不僅可以美白也可消腫tvb now,tvbnow,bttvb6 e" f; Y2 s+ J, y& k9 }( F
: Z2 b3 |4 h3 |/ ?, [+ D- K8 Q0 R張湘寧營養師說，檸檬含有檸檬酸，富含鉀、鈣、鎂等礦物質，以及多種活性成分，如維生素C、類黃酮，以及檸檬多酚等，可預防人體過氧化傷害，而義大利的研究也發現，從檸檬汁萃取出的檸檬膠具有抗發炎的功效。公仔箱論壇6 ]# [' S5 d' a% ]( Q% ?# v
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檸檬可美白，是因其內含的維生素C有助於黑色素的代謝；另外，檸檬因為含豐富的鉀，具有利尿的功效，所以有消腫的功能。不過，檸檬皮的精油成分具有感光反應，張湘寧營養師呼籲，千萬不要直接用檸檬皮敷臉，若沒清潔乾淨，日曬後將引起感光反應而反黑。www2.tvboxnow.com: R# c% X& E5 x% @8 a. }, [/ C
$ R/ ]8 r3 _. Y) n公仔箱論壇若有用藥 適當飲用助健康tvb now,tvbnow,bttvb( s( D( C1 h- G. ~' P
7 D- M- z. i4 C1 r4 D1 }tvb now,tvbnow,bttvb值得注意的是，腎病和洗腎者絕對不能補充太多鉀，以免加重腎臟的負擔；張湘寧並指出，檸檬中的柚皮苷雖有降低血壓的功能，但可能會和某些處方藥物產生相互作用，使藥物功效增強或產生毒性，因此應避免與降血壓藥一起服用。3 _7 ^) H) I4 k% ~$ O/ w0 A
& j6 K6 ` q `& N張湘寧營養師表示，喝檸檬汁時，一定要加開水稀釋後並用吸管飲用，飲用完後先漱口，30分鐘後再刷牙，以免酸蝕牙齒導致琺瑯質溶解讓牙齒變薄、變黃。
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建議喝法：
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1、早上空腹喝檸檬水(最好加點蜂蜜)有利於排毒素。
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每天早時晨起床後空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點蜂蜜，美容養顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。公仔箱論壇* D+ C3 C% _7 ^1 c$ ~
, Y# h% S( X2 Ftvb now,tvbnow,bttvb2、感冒初起時，喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨乾燥等不適。# d) g5 b3 F: w- a
7 z# A6 _1 a" \! i) g! k3 G3、經常對電腦一族可多飲檸檬水。檸檬水可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。www2.tvboxnow.com. q3 W' @) ^* {7 h# L1 k4 q2 s
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4、晚上喝檸檬水。晚上應喝少許蜂蜜，可以防止便秘，滋養皮膚，健康長壽。tvb now,tvbnow,bttvb% c$ W; M* @' z9 A# ?: B
( t! d/ ?# u2 L- l- S) Q. u0 a8 a9 etvb now,tvbnow,bttvb5、建議在飯後1.5-2小時後喝檸檬水。可以幫助消化，有減肥功效。 |
發表於 2019-4-3 07:20 AM
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