健康醫療／記者林怡亭報導' G2 o% r- x3 M# p% |- U/ b
www2.tvboxnow.com/ }. ?$ J- G# h& _; s3 j% F. ~
最近因選舉，再次把蜂蜜檸檬水炒成熱門話題。雖然檸檬水好處多多，但是您知道檸檬水不適合每個人嗎？張湘寧營養師表示，錯誤攝取檸檬水，恐導致腎臟負擔加重、牙齒變黃，也可能引起反黑作用。
$ A7 j8 X- U, F7 Nwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n3 t0 T( R: \) o: A* L
檸檬不僅可以美白也可消腫公仔箱論壇8 k& T9 [9 v$ L- l5 Q; p# _
3 D. T) Q" x2 [$ t張湘寧營養師說，檸檬含有檸檬酸，富含鉀、鈣、鎂等礦物質，以及多種活性成分，如維生素C、類黃酮，以及檸檬多酚等，可預防人體過氧化傷害，而義大利的研究也發現，從檸檬汁萃取出的檸檬膠具有抗發炎的功效。
$ w9 F8 j& [$ Q A! s( Ytvb now,tvbnow,bttvb
" F+ R- n Y+ o' k3 L/ `7 v$ x檸檬可美白，是因其內含的維生素C有助於黑色素的代謝；另外，檸檬因為含豐富的鉀，具有利尿的功效，所以有消腫的功能。不過，檸檬皮的精油成分具有感光反應，張湘寧營養師呼籲，千萬不要直接用檸檬皮敷臉，若沒清潔乾淨，日曬後將引起感光反應而反黑。www2.tvboxnow.com4 W o: U0 W+ c9 N/ _
& n! y. t5 u6 t, Z. [6 jtvb now,tvbnow,bttvb若有用藥 適當飲用助健康
5 K k* v n0 otvb now,tvbnow,bttvb
( v0 c; N% |% n) `& E+ q, D8 [) j值得注意的是，腎病和洗腎者絕對不能補充太多鉀，以免加重腎臟的負擔；張湘寧並指出，檸檬中的柚皮苷雖有降低血壓的功能，但可能會和某些處方藥物產生相互作用，使藥物功效增強或產生毒性，因此應避免與降血壓藥一起服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G) A2 ~/ D9 z
$ V! }5 m0 B% A- k$ m4 s公仔箱論壇張湘寧營養師表示，喝檸檬汁時，一定要加開水稀釋後並用吸管飲用，飲用完後先漱口，30分鐘後再刷牙，以免酸蝕牙齒導致琺瑯質溶解讓牙齒變薄、變黃。 tvb now,tvbnow,bttvb5 o/ M% z4 C* h1 q
2 [( v; U& M5 M3 p4 N
建議喝法：
5 G" C# c) U G, w" Z) A# w8 r& c6 U: B- q2 i$ S7 B& J
1、早上空腹喝檸檬水(最好加點蜂蜜)有利於排毒素。公仔箱論壇4 t T q: I0 v7 h
) h' Q1 N: ?- A% x. w8 X
每天早時晨起床後空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點蜂蜜，美容養顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^: B7 O7 o. P$ m
公仔箱論壇2 R( {9 E. b) E0 N" Z' B0 X0 _
2、感冒初起時，喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨乾燥等不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?- [- n7 a5 K0 n0 D% i
& v% h& e) s' Z0 ^1 t% p E
3、經常對電腦一族可多飲檸檬水。檸檬水可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。
& x* u) Z& b) ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w8 g Y! v. Z$ _& }, h
4、晚上喝檸檬水。晚上應喝少許蜂蜜，可以防止便秘，滋養皮膚，健康長壽。
/ X# N- V/ b1 H3 R& F
* g$ h. s. m3 Z1 B, z1 I5、建議在飯後1.5-2小時後喝檸檬水。可以幫助消化，有減肥功效。 |
發表於 2019-4-3 07:20 AM
| 
