熬夜自己的身體也要顧好
* Q- m0 B/ O$ D# P/ |0 }& x公仔箱論壇熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
9 |8 Q% @1 X* ?' S3 @2 b( D, mwww2.tvboxnow.com也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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) y) B) E) c- ?, p8 @2 ?3 V公仔箱論壇1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
3 }8 S4 q/ v+ W、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的; @" ?6 ~7 k0 N8 P9 s/ X
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
7 G( K6 f' O. {/ u0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水的茶，可以解壓，還可以明目呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o' g, V! r) d, {0 p0 S; ^8 T1 F
5 s& ]" R, [" s- v# O公仔箱論壇3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
% g* h8 ?: a! J0 i' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。# G( r6 T9 @2 \9 ~8 [. {1 v: f0 L
2 M$ V6 K+ u5 o6 Q- D$ ] {; L* d公仔箱論壇4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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0 p6 n: O; A, J- Y9 P0 C公仔箱論壇晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E8 {! v& V7 [# C0 I
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
" o5 A" ~5 Y" R$ \2 w _) Q機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B0 b* C& S* r Y3 A
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
+ ]( @' Z2 b2 X盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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