熬夜自己的身體也要顧好tvb now,tvbnow,bttvb* {$ h' ^4 \7 Z( R" Y
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，www2.tvboxnow.com& `" r7 b& u3 G& C4 ~; g6 B1 z
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：公仔箱論壇. v6 N% `3 I) Q3 _
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司www2.tvboxnow.com' U1 [" ]5 l m+ v. ?- u
、麵包、清粥小菜來充飢。www2.tvboxnow.com N! W, K+ S' l$ W. m# O/ J
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
" n: h, X3 P. F$ E. P' i( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
3 J* l) J x! t, ~* R水的茶，可以解壓，還可以明目呢！tvb now,tvbnow,bttvb$ S" t9 C( Q( |5 D5 O
( e2 `0 p% @/ a- W# Vwww2.tvboxnow.com3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
! D2 `# a3 Z# o漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。公仔箱論壇! Y9 J3 h9 }" v/ _) d1 K5 y
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。公仔箱論壇3 B9 M5 D8 |- [! {! Y8 m. Y9 H9 S
# _0 X1 J) d& M& B: w: [; ?$ p A晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃公仔箱論壇0 s+ K& z, x% X U5 R$ y
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
( S6 a8 Z8 {( ^" {5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S( k. s5 }* g' m
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，公仔箱論壇: y9 i2 ?, f d1 z
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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