熬夜自己的身體也要顧好
. R5 t7 A! k+ `) ]# i公仔箱論壇熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
6 H6 o7 T/ J; bwww2.tvboxnow.com也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
# H+ f; n* [2 n3 Y8 R+ g公仔箱論壇、麵包、清粥小菜來充飢。5 }- ~! q/ S' \, Y) t9 W" ]4 G6 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `: G/ e" `, \: k7 [% p
2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
( f4 M( Y. S% W8 o9 l' ewww2.tvboxnow.com自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱+ P( s/ A- @; ^# x! ]: O" }8 I7 }
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！公仔箱論壇8 P" [! ] o% \$ E
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
1 o. A2 G' l' C0 Y' Rtvb now,tvbnow,bttvb漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。www2.tvboxnow.com. X: [; D$ n6 ^+ H
; G" s- c2 e% G公仔箱論壇4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
( d9 M5 f c: i; utvb now,tvbnow,bttvb燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
" N& r4 Y& ~$ T- c$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，www2.tvboxnow.com2 i" O4 R' _, L9 j- C
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，# X( D W; l. @4 u1 P7 v: h: r# Y
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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