熬夜自己的身體也要顧好tvb now,tvbnow,bttvb9 v% r/ h0 U, [0 I# f- o
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K9 F# D7 ~. ~( V
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：tvb now,tvbnow,bttvb+ V. v2 A) d; b7 H; E* W/ ?
# |0 w( b) x4 Q9 k+ H- ^
1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司tvb now,tvbnow,bttvb8 J. [8 M, N) L2 [3 e* x, l( ]
、麵包、清粥小菜來充飢。
1 u6 u1 a9 ^: \* t, |1 W& Z4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 D: F) P' t& ]. R6 }2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
' q8 q) z6 l. W2 l: X, S2 s- V+ [www2.tvboxnow.com自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱& F$ i* \1 {% w, P7 e% ^+ i; T+ a' v5 {
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
2 o0 e: X O7 w0 z& A8 e& O
1 m& e3 }) I4 t5 H9 [8 ]3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油tvb now,tvbnow,bttvb T* g v/ j3 Z8 u* S
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
: Q9 @! |$ j% A7 o* e$ r/ U( R
' b" u6 q4 h5 }$ P6 R4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。tvb now,tvbnow,bttvb" o% O, T( L7 o1 V# l- S
2 |, b8 M% Z( Y6 k& Rtvb now,tvbnow,bttvb晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
# O$ |7 t2 `' N$ Q. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
$ l8 e" ]# r% R9 m* f Dwww2.tvboxnow.com機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，www2.tvboxnow.com! X: O; O+ g' _; M1 X
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
# k* C! F4 H) V) v$ E9 X" e( ktvb now,tvbnow,bttvb盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
| 
公仔箱論壇/ T, I* T9 O9 A
