熬夜自己的身體也要顧好tvb now,tvbnow,bttvb- v7 W) ~" t, e! r
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
' N2 n% `. R0 Q- {( N1 F4 l7 ztvb now,tvbnow,bttvb也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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2 ~5 M2 U6 X$ H& B9 R5 btvb now,tvbnow,bttvb1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
9 |9 u8 q6 n/ [" B b% w9 G、麵包、清粥小菜來充飢。
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; M4 K3 j; ^2 t, r% y! v0 [% Awww2.tvboxnow.com2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的www2.tvboxnow.com# k$ v+ C# T0 t) W
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
j$ g* N( o' k" k2 Y水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
( O% i% x! \4 j, U1 A% l. a% Pwww2.tvboxnow.com漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。www2.tvboxnow.com7 r6 L" [' J" c/ ]+ ?% l1 R
) R. [0 @4 o; ]7 A4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。tvb now,tvbnow,bttvb. p9 |9 g* g* X' \6 C! N' G+ e
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S4 l8 q- B' T7 f3 v
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的公仔箱論壇( Q* j2 S6 {1 @( }5 @0 d
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
" ~- e3 n9 ~! X ~ D' R U2 ]2 X公仔箱論壇不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，www2.tvboxnow.com- z3 g: g' F r" y$ s& Z
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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