熬夜自己的身體也要顧好www2.tvboxnow.com9 D* b! P# C; A- z/ l: W8 u
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，, S( q4 [. _# I$ F r! C
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
t u( x6 h5 {3 Z& I/ W1 ?0 e+ u、麵包、清粥小菜來充飢。) g+ y8 `/ b2 z, [1 M
6 {& i* w7 \" o. R6 `; h7 R5 @$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
" H% `4 p. Z, n$ c) `$ s2 Qwww2.tvboxnow.com自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F% z2 |! ~# C) @, `4 I' s4 V; ]
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！公仔箱論壇, q0 r2 H& a9 p q7 x6 p
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
! ^6 c# b2 b2 m! D; g公仔箱論壇漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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9 E" ^( \. n1 Z' t6 Ktvb now,tvbnow,bttvb4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。, L# T+ a) g, u) l7 S6 x
6 D' @* B8 L" `8 otvb now,tvbnow,bttvb晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃公仔箱論壇4 {- r) r9 K7 }) ^% x) [" w
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
3 r3 u" ^4 N7 Mwww2.tvboxnow.com機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，tvb now,tvbnow,bttvb! G- m u" h& X0 Y, ?3 D" T
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，tvb now,tvbnow,bttvb) b. A) y' q, {! c2 Z/ z; A
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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