熬夜自己的身體也要顧好
& v0 P5 M- F$ G6 q7 t, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
0 V6 d) R: u8 D1 K1 h; Q也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：tvb now,tvbnow,bttvb* j, W: K( N0 T% B1 q! E, Z
' t( P) {1 E) O) r* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @* m1 |; m3 ]( X
、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
2 _1 W4 M- u, j( i$ u; P& fwww2.tvboxnow.com自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱公仔箱論壇- O1 N$ c6 Q; J! Z9 z/ @$ c/ g$ o
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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, |: k D) c7 T K7 ?, P& _5 Q3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]" d, a6 x8 }6 ?" X
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。& r: i. P) ?2 M- Y+ j
) Y$ ~$ D: z) w0 y1 @& e: R3 Z! ]tvb now,tvbnow,bttvb4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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' d. o" ?1 Q# O( D! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
1 H8 k. x- [4 M' I( y& x( _tvb now,tvbnow,bttvb燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的www2.tvboxnow.com6 ?: h- N) [) |, t2 j1 ?% J
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，公仔箱論壇 q- s: {3 ]* Q6 t8 Z& t4 m
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
1 B& Y2 u# u3 p- U. F% W2 Awww2.tvboxnow.com盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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