熬夜自己的身體也要顧好
# F' i: H. Z- @4 U* m熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
7 T( f5 t0 p8 z7 h& z也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [& ^6 W2 S1 {* c0 A: d* h
w c2 E+ j/ B2 c, c- [1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司www2.tvboxnow.com9 ]4 q; |) Q9 W. K( s
、麵包、清粥小菜來充飢。公仔箱論壇- ?+ B7 U+ j X% ]/ D
: S! h2 E2 }5 B6 V' H8 U- |" q* h公仔箱論壇2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
, y/ {% D" U9 [, O% ~自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱公仔箱論壇( [. s% H$ _# Z/ W
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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* r: \# O7 r/ n3 v4 v3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油: u$ v4 p9 p0 W
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb A& H8 n9 E0 S( m# t( [" ?: B
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
& b: _+ r8 L, P+ C# I& i( \9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* R$ l% Y: X R5 |晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
, y. R- J" b& v' Hwww2.tvboxnow.com燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的tvb now,tvbnow,bttvb: P% U& @+ P* F' ~0 f. N- D
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，tvb now,tvbnow,bttvb! V& i) _. ^. f9 h3 X& a8 T3 L
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，www2.tvboxnow.com6 B( n1 ~2 @# z9 ^, @+ u0 r0 t
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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