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熬夜自己的身體也要顧好

熬夜自己的身體也要顧好
. R5 t7 A! k+ `) ]# i公仔箱論壇熬夜加班,也要有技巧,才能依然身體硬朗。否則,鐵打的身體,
6 H6 o7 T/ J; bwww2.tvboxnow.com也受不了如此的日夜操勞呢!因此,想要熬夜的您,千萬記住:
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1.不要吃泡麵來填飽肚子,以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
# H+ f; n* [2 n3 Y8 R+ g公仔箱論壇、麵包、清粥小菜來充飢。5 }- ~! q/ S' \, Y) t9 W" ]4 G6 D
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `: G/ e" `, \: k7 [% p
2.提神飲料,最好以綠茶為主,可以提神,又可以消除體內多餘的
( f4 M( Y. S% W8 o9 l' ewww2.tvboxnow.com自由基,讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人,最好改喝枸杞子泡熱+ P( s/ A- @; ^# x! ]: O" }8 I7 }
水的茶,可以解壓,還可以明目呢!公仔箱論壇8 P" [! ]  o% \$ E
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3.熬夜前千萬記得卸妝,或是先把臉洗乾淨,以免厚厚的粉層或油
1 o. A2 G' l' C0 Y' Rtvb now,tvbnow,bttvb漬,在熬夜的煎熬下,引發滿臉痘痘。www2.tvboxnow.com. X: [; D$ n6 ^+ H

; G" s- c2 e% G公仔箱論壇4.熬夜之後,第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
1 J# p$ d: }# V- V* z8 _公仔箱論壇www2.tvboxnow.com5 v- [( B4 q. W8 V, Q% L' }
晚上1:00以後不睡覺,人體的代謝作用由內分泌燃燒,用內分泌燃
( d9 M5 f  c: i; utvb now,tvbnow,bttvb燒產生的毒素會很多,會使體質變酸,通常熬夜的人得慢性疾病的
" N& r4 Y& ~$ T- c$ STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺,www2.tvboxnow.com2 i" O4 R' _, L9 j- C
不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次為限!熬夜時不要吃肉,# X( D  W; l. @4 u1 P7 v: h: r# Y
盡量吃碳水化合物,這樣隔天才不至於很累,可把傷害減至最低。
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評分次數

  • wwinglin

I offer live like a night cat...www2.tvboxnow.com7 l; S5 o5 u& p" d
but thk for the posting and I will take care of myself la!
thank you````

回應 my0707 第 1 篇文章

非常感谢楼主的咨询~,我也是常常熬夜,让我获益不浅,感谢楼主
我天天都三點多睡的咧
+ X5 h4 M: ]5 q1 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ q" C. H! R$ i! N4 U5 ]www2.tvboxnow.com我看我就快掛了
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大學畢業後要好好在家養身啦~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B& ~8 [: T" @. r
太恐怖了
每次考試之前都熬了!!!
thx
这三年,我天天要凌晨5点以后才睡,晚上吃点泡面和可乐。现在身体差好多,参加体育活动都费力,大家可要注意身体呀。
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