1. 喝茶
' ^/ G- i( u0 X0 {茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。www2.tvboxnow.com: W" J% n$ d3 P/ W* ]
3 w C( C& I5 b: Q! t9 T9 L2. 信教
1 j0 E1 g2 c" \% K$ r5 J; R美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。公仔箱論壇: G I) p( _7 w$ s. p& b& s
' i7 v C/ U. r8 G: z* f9 ftvb now,tvbnow,bttvb3. 增加睡眠公仔箱論壇/ v* N6 b* l! ?4 G
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
9 w7 h. P4 x8 v0 r7 l* ]6 V. W) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c: @+ G0 r; T
4. 洗冷水澡0 T* J2 a# ] Y% N
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。8 L8 @$ R9 f3 J; a, y
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5. 喝紅酒0 {7 n7 h; G& x2 ^. Q
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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Y" M" p H; R7 ^6. 養寵物9 Z* M& V- e6 z7 x; e2 ?% G X4 M _
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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# F P" r$ f% w3 o9 n4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 結婚
+ L/ d, G" \7 f/ f! n! l' y- S已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。公仔箱論壇; l. R3 h( T) M
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8. 吃得少
O6 l8 e- w4 S" {# ]公仔箱論壇節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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+ R! V6 r( z* L) R" W公仔箱論壇9. 多笑笑公仔箱論壇7 r% B0 Q! A) i, X5 R
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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10.跳躍
: b# z* _7 \6 K' Y3 L& M每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2008-10-8 04:06 PM
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