【早安健康／陳品洋（中醫碩士）】 小腸主液，大腸主津，津液和諧，自然通暢無阻。 公仔箱論壇7 V W% Q1 E: d
! G" ~8 U# Q4 E
- 找出病根：臟脾虧虛、濕毒內蘊、虛火燥盛
- 對症食療：麻油香拌菠菜、清炒豆芽白菜絲、冰糖糯米桑葚粥
- 對症食療：豆腐杏仁釀、糙米粥
www2.tvboxnow.com+ j* d" E! m/ d& Z/ L! n0 @
便秘，腸胃的危險引信之七
# i' j1 r6 {: n; y+ I6 U7 {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- A& `3 d* a8 ~
「明明猛吃青菜、多喝水，怎麼還是大不出來？」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M( V% d8 z5 F0 \/ n9 f' e
「通腸劑、軟便劑有效嗎？不管啦──乾脆拿瀉藥給我也好！」 ) K4 m1 {* t( m. h, ^; X" u
三天兩頭老是無法順利排便，讓小珊十分困擾，更別說困在馬桶上頭，哪都無法去，就讓人洩氣，如今的她成了「浣腸專用戶」，買到連藥局都認識了。
3 P! R5 o6 U, f$ }) u& ^9 l% ]! Dwww2.tvboxnow.com
6 ]# g' Q7 Z4 E6 e. Z etvb now,tvbnow,bttvb排便失常，不僅影響日常作息，更導致食慾不佳、便祕、黑便、血便、痔瘡，以及隨之而來的腹部腫脹、疼痛、臉色暗黃等，影響層面擴及全身上下。治病要治本，是中醫施治的核心，因此並不建議長時間使用化學藥劑，或是吞服成分不明的瀉藥，也許一時之間獲得緩解，卻為身體留下更多難解的禍根，豈不冤枉。
& ]( T1 a& Z5 B0 u& R' `% Q9 m Zwww2.tvboxnow.com6 e& o1 l, {, {7 G" V2 b3 A9 X
好腸，對症才是王道 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R, {# A+ X: J; T6 y
公仔箱論壇; J I2 _" U2 q, z5 q. d
中醫理論指出：「小腸主液，受盛和化物；大腸主津，傳化和糟粕。」意思就是，小腸參與水液代謝，上承胃囊而來的食物進行消化；大腸同樣參與代謝調節，接受小腸傳遞而來的食物殘渣，吸收養分後，形成糞便排出體外，形成一個正常的代謝循環系統。
; g+ T7 ]) C$ Q& ~. ?, B: o公仔箱論壇公仔箱論壇; G9 n, e# F/ [4 f4 S# I! t0 x2 z# z
此外，腸道的運作形式，包含往返、推進和蠕動，為的就是幫助消化、排便。「長時間坐辦公桌，秘結、痔瘡容易找上門？」除了老是坐整天的上班族，常見的產後便秘，或便意不盡，正是因為懷孕後的婦女，因為休養而運動量減少，加上膳食補充不均衡，導致排便不順、痔瘡等情形，深究原因，極可能是缺乏運動、粗纖維食用過少，以及腹腔肌退化，連帶影響腸道推進和蠕動的力道。
. y8 L g* s3 Z1 |若是腸道有所阻滯，臟腑津液不足，將導致食物難以消化、殘渣無法順利排解，就會累積成為宿便，對人體造成嚴重危害。針對中醫食養入手，調整體質，改善腸胃道健康，可以多食用高纖蔬果，像是豆芽、白菜，以及有益潤腸通便的豆腐、杏仁、紫菜等。
( f0 {$ J/ v. P+ o' |tvb now,tvbnow,bttvb
1 n4 F" z( Q" m4 k8 ~公仔箱論壇中醫養生 健康提醒
, V: B9 s. M: y- B3 F9 x, Xwww2.tvboxnow.com
6 A. B* @# C' x9 U公仔箱論壇神奇蜂蜜水，一喝嗯嗯就OK？tvb now,tvbnow,bttvb: N( ~) q0 F5 H ?4 _
www2.tvboxnow.com, p p: ^) }1 \2 L2 R _6 R
蜂蜜味甘平，歸肺經、脾經、大腸經，根據《本草綱目》記載：「生則性涼，故能清熱；熟則性溫，故能補中；甘而和平，故能解毒；柔而濡澤，故能潤燥。」就中醫來看，具有滑腸通便、潤燥補中，解毒止痛效用。同時可治咳嗽、便秘、胃痛、口瘡等。不過，若是有便溏、泄瀉症狀，以及濕熱痰滯之證型，避免食用。 tvb now,tvbnow,bttvb6 b4 e+ Q6 h% u* S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r' z. F* ^3 p3 }) K7 X) d
「整腸」營養有方
* A- j" v$ o$ m: Z9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i/ _# @" ~3 B' `3 s
潤腸通便十大食物，跟宿便說Bye Bye！tvb now,tvbnow,bttvb i) A0 i# \' b/ J+ C# ?6 Z
公仔箱論壇: n& d9 T+ m. y# N& u; m: P. R
- 豆芽：清熱解毒。
- 菠菜：潤滑腸道，滋陰養氣。
- 大豆：富含膳食纖維，促進腸道蠕動。
- 大白菜：清熱解毒，通腸潤便。
- 糙米：富含纖維質，有助腸道蠕動。
- 豆腐：利水清熱，有助腸胃生津。
- 杏仁：潤腸通便，排熱去熱。
- 紫菜：含有胡蘿蔔素、花青素，有助腸道蠕動。
- 槐花：泡水日服，有止血、消痔的功效。
- 蜂蜜：潤腸通便、排毒清熱。
|
發表於 2019-4-14 07:09 AM
| 
