早安健康／白乙君報導www2.tvboxnow.com' E& E$ |/ c2 l- Y8 y
4 j8 t! Z- \1 Z: Y- H' G4 D「左眼跳財、右眼跳災！」不少人從小就聽說這樣的說法，以為眼皮一直跳是種預兆，有些人甚至到眼科門診問：「醫師，我眼皮一直跳！該怎麼辦？」 公仔箱論壇4 N! z5 P, r: N0 h2 R% q
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眼皮跳原因是什麼？ www2.tvboxnow.com! y; y9 Q J3 e# o) [) |
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眼皮跳不代表眼中風，這部分大可安心，但可能是其他身體的警訊，事實上眼皮跳發生原因通常不是疾病引起，而是眼部肌肉在壓力、刺激下產生眼瞼抽搐、眼瞼痙攣（eyelid twitching），原因可能是生活習慣的問題，如睡眠不足、熬夜、用眼過度、壓力大等。
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% z3 a- |) q/ z% F H% Z( _另外．眼科醫師陳瑩山在 網站文章指出，若是病理性引起眼皮跳動，持續的時間比較長，頻率較多，發作的的區塊較廣，有的連眉毛、額頭、嘴角都跳動，如乾眼症、眼睛倒睫毛、結膜炎、配鏡不良等，都有可能是影響因素。 www2.tvboxnow.com3 y' @5 [ d; M9 V
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正常情況下，人類每隔6秒～20秒會眨一次眼，然而當眼部周圍的血液循環不良，肌肉不正常收縮，將導致眼睛變得難以閉合，嚴重者還會伴隨眼部疾病感染、面部神經失調等症狀。根據日本辻本眼科診所，有4要點可以自行判斷是否為眼瞼痙攣，再搭配穴道按摩就可以消除眼部疲勞。必要時建議就診，由醫師檢查，
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眼皮跳，自行健檢4要點
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普通的照明光下，雙眼是否畏光？
/ @% h. S9 \; Y, A2 }/ Y1 Q( N4 z. otvb now,tvbnow,bttvb由於眼睛感到疼痛與乾燥，產生視覺障礙，使眨眼次數變多。
5 p, r* p2 h, G' `# a3 t" o. N非自主意識，單邊眼睛閉上的機率變頻繁。
4 h# Z* q3 I/ Ctvb now,tvbnow,bttvb眼皮頻繁跳動，長達數日或數周，甚至數月。公仔箱論壇+ V" H5 H2 @: ]" i/ E6 A7 q
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※若有以上幾點症狀，症狀嚴重時請盡速就醫。 公仔箱論壇! r0 X5 Q3 N p1 |, x/ \' g
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眼皮一直挑不停，這樣做有效改善 公仔箱論壇, `) J! u% M. f4 m- Q$ C
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日本美容專欄作家高木沙織表示，目前導致眼瞼痙攣的原因尚不明確，但是長期使用電腦作業、盯著手機畫面太久，工作累積壓力與疲勞、睡眠不足，都會使眼睛無法取得適當休息，一旦用眼過度，眼睛外圍周圍的小神經發炎，無法好好控制眼皮反應，就有可能導致眼皮跳。 0 X4 u! [7 f+ V' P+ x- C
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一般而言，多數民眾只要暫時轉移視線，熱敷眼睛、多作休息，就能夠不藥而癒。但若是放縱眼睛持續疲勞、眼皮不停跳動，最終就可能導致眼瞼痙攣。
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建議食用紅蘿蔔、菠菜、南瓜、藍莓等富含維生素A的食物，保護眼睛、增進視力，預防結膜炎等眼睛疾病。此外，當眼睛疲倦時，也可以用毛巾熱敷，促進血夜循環。同時應減少咖啡因的攝取，降低對神經系統的影響。
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5 [/ X8 Y$ w. G. E; I/ [眼皮跳舒緩，3分鐘穴道按摩法 * J. i8 Q+ c& E" |) m) g
3 ]* j% w* L- I/ h( m. Ttvb now,tvbnow,bttvb中醫說「眼睛是五臟六腑的鏡子」，當雙眼感到疲倦時，藉由眼睛穴道按摩，促進眼睛周圍的血液循環，同時也能夠緩解肩頸僵硬、頭痛、噁心想吐等症狀。
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舒緩眼皮跳步驟 :
' ?7 f- J0 H; Z, `- xwww2.tvboxnow.com雙手的拇指按在「太陽穴」，手指彎曲，用食指的關節內側按壓眉頭處的「攢竹穴」8次。tvb now,tvbnow,bttvb' ? T2 \/ g! ]# \$ R: M
接著向下移動，按壓內眼角的「晴明穴」8次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V# ]; s& j. G( ?9 m! L. ]9 a# x" s/ A( {
以食指與中指按壓眼睛下方的「承泣穴」8次。
$ [: v$ W. R2 G# k) R. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以食指關節按摩「攢竹穴」、「魚腰穴」、「絲竹空穴」，從眉頭向眉尾的方向按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v' n, {0 d! h6 b1 {
接著再從「晴明穴」、「承泣穴」、「太陽穴」，由內眼角按壓到外眼角。 |
發表於 2019-4-14 07:39 AM
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