早安健康／白乙君報導
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「左眼跳財、右眼跳災！」不少人從小就聽說這樣的說法，以為眼皮一直跳是種預兆，有些人甚至到眼科門診問：「醫師，我眼皮一直跳！該怎麼辦？」 ' v/ e% L2 f; r+ f3 X5 w' }
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眼皮跳原因是什麼？
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眼皮跳不代表眼中風，這部分大可安心，但可能是其他身體的警訊，事實上眼皮跳發生原因通常不是疾病引起，而是眼部肌肉在壓力、刺激下產生眼瞼抽搐、眼瞼痙攣（eyelid twitching），原因可能是生活習慣的問題，如睡眠不足、熬夜、用眼過度、壓力大等。 www2.tvboxnow.com/ @! ]# C9 E+ @6 W5 l& u: C+ c0 p
( q" T# q; @1 t1 t r3 D+ N) @www2.tvboxnow.com另外．眼科醫師陳瑩山在 網站文章指出，若是病理性引起眼皮跳動，持續的時間比較長，頻率較多，發作的的區塊較廣，有的連眉毛、額頭、嘴角都跳動，如乾眼症、眼睛倒睫毛、結膜炎、配鏡不良等，都有可能是影響因素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z( t9 Y' m: m; z* K$ M! t
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正常情況下，人類每隔6秒～20秒會眨一次眼，然而當眼部周圍的血液循環不良，肌肉不正常收縮，將導致眼睛變得難以閉合，嚴重者還會伴隨眼部疾病感染、面部神經失調等症狀。根據日本辻本眼科診所，有4要點可以自行判斷是否為眼瞼痙攣，再搭配穴道按摩就可以消除眼部疲勞。必要時建議就診，由醫師檢查，
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眼皮跳，自行健檢4要點
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' _: z4 N2 a3 A# [" j, h Ptvb now,tvbnow,bttvb普通的照明光下，雙眼是否畏光？www2.tvboxnow.com( k! A/ V, f; m' a h: l
由於眼睛感到疼痛與乾燥，產生視覺障礙，使眨眼次數變多。
% ?4 y9 V" U' h0 R公仔箱論壇非自主意識，單邊眼睛閉上的機率變頻繁。
0 y: C2 J$ m, d- d4 r2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼皮頻繁跳動，長達數日或數周，甚至數月。
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※若有以上幾點症狀，症狀嚴重時請盡速就醫。 tvb now,tvbnow,bttvb" \6 B" P- b7 _+ e* M. H! P" O
9 B6 R; t$ A) T" qwww2.tvboxnow.com眼皮一直挑不停，這樣做有效改善 tvb now,tvbnow,bttvb5 }$ v2 i) u) Y/ V6 ^
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日本美容專欄作家高木沙織表示，目前導致眼瞼痙攣的原因尚不明確，但是長期使用電腦作業、盯著手機畫面太久，工作累積壓力與疲勞、睡眠不足，都會使眼睛無法取得適當休息，一旦用眼過度，眼睛外圍周圍的小神經發炎，無法好好控制眼皮反應，就有可能導致眼皮跳。 www2.tvboxnow.com3 w" W# V7 Y2 |3 j
H' W3 A- x! w" a' D) R一般而言，多數民眾只要暫時轉移視線，熱敷眼睛、多作休息，就能夠不藥而癒。但若是放縱眼睛持續疲勞、眼皮不停跳動，最終就可能導致眼瞼痙攣。 7 C0 i/ {8 B7 L6 ~
' |- t1 x' N" zwww2.tvboxnow.com建議食用紅蘿蔔、菠菜、南瓜、藍莓等富含維生素A的食物，保護眼睛、增進視力，預防結膜炎等眼睛疾病。此外，當眼睛疲倦時，也可以用毛巾熱敷，促進血夜循環。同時應減少咖啡因的攝取，降低對神經系統的影響。 tvb now,tvbnow,bttvb% K& G' ^2 p6 B! s+ P( i
* i# F) i9 D4 {3 @) D6 vtvb now,tvbnow,bttvb眼皮跳舒緩，3分鐘穴道按摩法
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0 I/ u7 T4 |/ ^: g5 {$ j中醫說「眼睛是五臟六腑的鏡子」，當雙眼感到疲倦時，藉由眼睛穴道按摩，促進眼睛周圍的血液循環，同時也能夠緩解肩頸僵硬、頭痛、噁心想吐等症狀。 : q$ f7 K# E; W* @% C& V: P4 J
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舒緩眼皮跳步驟 :( p; @1 F7 |: W3 d
雙手的拇指按在「太陽穴」，手指彎曲，用食指的關節內側按壓眉頭處的「攢竹穴」8次。www2.tvboxnow.com2 c4 J0 u: ?, m' J. B& r
接著向下移動，按壓內眼角的「晴明穴」8次。
. Q9 t% G2 `: X! T公仔箱論壇以食指與中指按壓眼睛下方的「承泣穴」8次。
2 t! i$ B7 Q" ~4 t# ` Ltvb now,tvbnow,bttvb以食指關節按摩「攢竹穴」、「魚腰穴」、「絲竹空穴」，從眉頭向眉尾的方向按摩。tvb now,tvbnow,bttvb& g. @: d5 b) P7 w `5 H
接著再從「晴明穴」、「承泣穴」、「太陽穴」，由內眼角按壓到外眼角。 |
發表於 2019-4-14 07:39 AM
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