【材料】：
# H) h" F* _" h6 W; _6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.米 飯：220克。
; m. d2 l( g/ ?6 E2.紅 燒 肉：豬肉60克、油炸麵筋20克、胡蘿蔔30克、蔥、薑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S5 v3 Z) [! l" c
3.韭菜花炒花枝：花枝20克、韭菜花40克、薑、油5克。tvb now,tvbnow,bttvb8 B3 |/ Z' e$ E8 A1 B' y: o
4.炸 薯 條：甘薯100克、油5克。
q& G( h' x4 v" g7 P# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】： www2.tvboxnow.com, `* O) F* B4 B
1.紅 燒 肉：豬肉、胡蘿蔔切成 2公分大小之方塊，與泡過水之油炸 麵筋一起入鍋中，並加入醬油、蔥、薑、水以小心燒至入味。www2.tvboxnow.com8 `$ S5 K" z2 R& n& K6 s
2.韭菜花炒花枝：花枝切條，以酒、薑、蔥、鹽醃一下，韭菜花切 段，起油鍋，爆香蔥、薑加入花枝略炒，再加入韭菜花炒熟調味 即成。公仔箱論壇' [/ e; e8 J! h. }/ _8 ]+ }
3.炸藷條：甘藷去皮切條，拌點鹽，以油炸至金黃色盛起。0 N' Z( _' X! u! L) y/ E$ ~) {
【其他】： 公仔箱論壇2 e8 {- G3 n* L7 V3 K0 @
熱量 814 Cal
9 A, R% b) Z5 R- ?* U蛋白質 23.3 g
' n3 L* l1 H$ v7 j* j; a7 Z8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂質 35.1 g
) ?1 K; B' V+ H. a: h: twww2.tvboxnow.com醣類 108.6 g
# p5 {4 \: e+ Q, S# z, pwww2.tvboxnow.com纖維 1.9 g
& m; N# ~+ I! @$ G: `; {灰質 2.2 g www2.tvboxnow.com, m7 J* p, w0 M6 Z% p$ Q7 S6 v
鈣 73 mg
# r( r* u0 r" F$ x* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。磷 375 mg
x/ L, X7 Q! S. }' y; Q( z. n. y鐵 3.1 mg
2 {- Q; z- Q3 W; Swww2.tvboxnow.com維生素A 4120 IU www2.tvboxnow.com7 b! h: h& L% x
維生素B1 0.54 mg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x& X2 u8 i* l+ p C- m
維生素B2 0.22 mg |
發表於 2008-10-9 09:20 AM
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發表於 2008-10-9 10:00 AM
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