早安健康／張承宇報導
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那些年一起進到需要脫鞋的教室，或是到朋友家中作客，這些不得不脫下鞋子的場合，總是讓受到腳臭困擾的人特別尷尬‧‧‧腳臭問題不是只有聞到的人痛苦，也會大大影響人際關係，日本皮膚專科醫師建議，清潔是防止腳臭的基本，只要多注意洗腳的關鍵細節，加上良好的習慣，就能避免腳臭繼續擾人！
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# s2 Q! l" m3 f, Btvb now,tvbnow,bttvb腳臭三元凶：汗水、角質、不透氣的鞋襪 - ?: H5 P- B$ O& Z. @4 _
" [- S, ]4 b( Y' |3 C+ Hwww2.tvboxnow.com日本濟生會川口綜合醫院皮膚科主任部長高山かおる（暫譯：高山薰）表示，不少人受到腳臭問題困擾，尤其是到朋友家拜訪時要脫鞋，或是其他不得不脫鞋的場合，總是十分令人尷尬，而其實造成腳臭的原因，高山薰認為大致有三種： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e0 b& d6 M6 T k; @, a
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汗
+ Y; K5 A2 p# U/ |% _6 |6 m2 b( S公仔箱論壇足部是汗腺集中的部位，一天大約會流出1杯分量的汗，汗水容易讓足部的常在菌、雜菌細菌增殖，細菌分解汗水時產生的老廢物質就會造成異味。日本五味診所院長五味常明也表示，汗味是造成體臭的原因之一，如果有生活習慣不良、壓力大等問題，還可能讓汗中含有礦物質、糖分、脂肪，造成汗臭、脂臭味。www2.tvboxnow.com E! ]$ ~1 W! L- Z
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角質
; ^# R6 W' X5 `, M: Xtvb now,tvbnow,bttvb腳跟、腳底的角質容易增厚，堪稱是細菌的溫床，容易讓雜菌在此大量繁殖、分解汗水而產生異味。www2.tvboxnow.com1 `* w; h) [9 }- b
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鞋襪
3 K) y: N* a7 ?% J' Y" L4 Gtvb now,tvbnow,bttvb鞋襪受到汗水影響也容易有異味，如果又是穿合成皮、絲襪等吸濕性不良的材質，會讓汗水不容易蒸發，更容易引發臭味。在高溫多濕的鞋子中，角質會更加潮濕、容易剝落，在鞋子裡面和汗水一起被細菌分解，造成異味。www2.tvboxnow.com9 c1 d3 l9 q/ W2 @
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腳正確洗、保濕、選擇透氣鞋襪可望改善腳臭問題 / H: T/ J, s C3 z6 g6 Y/ c0 `
, ^( v6 K) F+ a洗腳
- ~. ~* H1 I& G8 [; H足部清潔是預防腳臭的最基本，而指甲溝卻是容易被忽略、容易藏汙納垢、滋生細菌而造成異味的部位。高山薰建議用抗菌肥皂來清洗指間、腳底，並將指甲周遭用軟毛牙刷輕輕刷洗，但由於舊牙刷的刷毛已經散開，難以進入甲溝內，高山薰建議買一支新的、腳專用的牙刷來刷腳指甲。tvb now,tvbnow,bttvb0 k+ b* D4 O# K: g( z. [! \. F
, I$ [$ {# b+ lwww2.tvboxnow.com保濕公仔箱論壇8 }9 e3 g1 g* w0 l6 O& ^0 ~
建議依自身喜好使用乳液、嬰兒油等保濕產品，可以軟化、滋潤、保護角質，讓角質表面不容易受損，雜菌也不容易繁殖。
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9 c& d! K1 x) a8 l6 P/ B公仔箱論壇選擇透氣鞋子
, E# C- }( S1 S- o' stvb now,tvbnow,bttvb比起合成皮，真皮的鞋子吸濕透氣性更好，有助防止腳臭。www2.tvboxnow.com; ~+ E) n$ F6 e" a* r+ E
5 \6 W, T- r7 ?5 e UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選擇吸濕性良好的襪子
( [# ]/ M! a% c棉、麻、絲、等吸濕性良好的襪子也能防止臭味，高山薰也特別推薦穿五指襪，可以讓指縫間不容易吸附汗水，通風、透氣吸汗都較一般襪子要來得好。
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制汗劑
& J, T5 ^3 I. Y7 I* d: ~# [公仔箱論壇腳底容易流汗的人也可以使用明礬等制汗劑，防止腳汗導致異味產生。五味常明也建議用明礬自製止汗劑，只要簡單在1500cc水裡面加入50g明礬搖均溶解，就能用來止汗、除臭。4 O) A8 R. S6 Z h0 ^9 D7 m. x; n: c, S
, B0 N0 l$ {5 N1 a8 d, dwww2.tvboxnow.com高山薰也提醒，如果有發炎、脫皮問題，或是用了上列方法卻無法消除腳臭，務必尋求專業皮膚科醫師協助。
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發表於 2019-4-29 12:30 PM
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