早安健康／繆葶www2.tvboxnow.com4 ]' ~* Q0 `4 @3 v; k
( x8 q% F% G# Z. m7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。
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不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點： tvb now,tvbnow,bttvb6 W6 c( N/ Q6 P- ?" H* v
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長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣
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s" w6 C- G! a, W' \. Dtvb now,tvbnow,bttvb1. 時機抓準很重要
& j# @7 D3 v7 x! _( itvb now,tvbnow,bttvb通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。
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1 j2 K( m, l0 B% Z8 e0 H2 ^2. 並非人人需要轉骨湯
6 I. k' L3 P2 }, D( E, o9 F& {公仔箱論壇若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。
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3. 適度的愛長最快
, m0 g. A3 w; A ~勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。 * r' N* ^9 V9 h
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【中醫師自擬轉骨藥膳】公仔箱論壇# Z( Q$ W a( j" A2 Y
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．轉骨贊育湯(男用) # e8 R7 h1 v. o. y8 ^; k c( n
3 U* Z# k6 s' ^7 v公仔箱論壇材料：
6 Y6 v3 H4 Q0 |: ~% A續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。
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2 s6 X `- g& A, w' ]www2.tvboxnow.com作法： 公仔箱論壇4 u3 r. o! J& ]2 n2 g) T
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I. W8 n! w- F3 d" a6 L* |
在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
$ C4 P- T3 @ n; Y公仔箱論壇再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。4 ?5 a q9 Y0 R$ d
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吃法： 公仔箱論壇8 [9 ]1 p+ U" F* \' t) V
每周服用1次，連服3至4個月。
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．養血贊育湯(女用) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x1 E1 Y" [; s2 H
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材料： 7 ]. I W. `1 u2 l
冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。
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作法： tvb now,tvbnow,bttvb g% F. R. ?* r, J( _
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。www2.tvboxnow.com3 l& d$ Y, P% J ?8 ]! f
在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。tvb now,tvbnow,bttvb3 e/ [/ ~6 f( M! [$ N% j
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
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. `% ?) k% {8 ]3 k, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃法：
' Y1 _1 w9 @% M1 [) e" T. P3 qtvb now,tvbnow,bttvb每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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