早安健康／繆葶
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1 b* [& E3 j) f Z6 vwww2.tvboxnow.com父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。
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不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點： , H9 g7 @3 C& ? D9 U
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長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣
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0 x# E' j1 m5 B' k4 I% M: d1. 時機抓準很重要
" Y. W" O0 R0 \+ f0 }! t) I通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。
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6 Q9 e- c& p/ R! j# y2. 並非人人需要轉骨湯
L) v: G# o4 v3 s% Y2 z* }8 swww2.tvboxnow.com若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。
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3. 適度的愛長最快
3 L* Z4 x W* {: atvb now,tvbnow,bttvb勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。
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【中醫師自擬轉骨藥膳】公仔箱論壇0 x8 C7 \% R5 L& `$ J9 e2 `. ~
3 a7 B: l. _$ H5 c+ s3 ~．轉骨贊育湯(男用)
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材料： 公仔箱論壇1 [2 h* R( n6 {: z4 o) O
續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。
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I: }% g J9 C, @$ Gtvb now,tvbnow,bttvb作法：
: [, E2 ^1 ?( ?3 o將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
' N3 v* P5 W4 p5 }7 r# e公仔箱論壇在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
# ~/ W! Y9 b' {4 r) k- y8 r. M1 r. Jtvb now,tvbnow,bttvb再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
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吃法： 公仔箱論壇6 _- ~( i) i+ f1 K5 U
每周服用1次，連服3至4個月。 tvb now,tvbnow,bttvb/ ^9 M( @' J6 a: F: K1 a- {% e
; V2 p$ Z' ]1 g/ p. n6 h公仔箱論壇．養血贊育湯(女用)
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材料： , V$ O8 y* r: U
冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l V# |6 {* r& {4 G) L _: f7 D; A j
5 B% ~* s) @0 l作法：
( z4 j. |, O; \( v" w# }將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
6 g8 {$ i2 s" Q" A* e" o( Y6 z在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
% f4 O# f' h9 o/ C" G+ V& e2 j5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
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# v( O `- }# ?3 ~吃法： tvb now,tvbnow,bttvb$ h( l e& Y9 ?( `+ M5 `7 W0 a9 G
每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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