早安健康／繆葶# N4 N% Q# o/ ?& }1 }1 X% J9 J
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父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。
0 |0 U4 b; P) w: W8 b2 o1 owww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }7 h3 ~2 t" {$ \+ z
不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點： 公仔箱論壇% Z( A/ Z( ~0 m1 c0 a( T
* ~0 n7 T6 I1 o. l) wtvb now,tvbnow,bttvb長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣 www2.tvboxnow.com+ {% V2 o7 M1 {9 U$ k& }. ~0 v
2 i0 V) z6 @2 Q$ e. v4 j' _! |4 d1. 時機抓準很重要 2 Q! G) Q' H+ }; m0 ?* m$ r
通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。www2.tvboxnow.com* I7 k* w0 U$ r" p0 R) [# K
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2. 並非人人需要轉骨湯 公仔箱論壇9 c5 q G$ v) W/ m0 }- v
若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。 www2.tvboxnow.com; N1 L+ U4 J4 Y! M6 r* D2 w
, f# T' Q$ l1 ?( K: n公仔箱論壇3. 適度的愛長最快 4 G/ N* j& `# l* M: ]: l! Y4 R
勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。
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【中醫師自擬轉骨藥膳】www2.tvboxnow.com6 c$ J7 |. y9 b' s6 d- u
1 A t& d* V* k4 {0 V5 X．轉骨贊育湯(男用)
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材料：
/ ]5 E3 j; G2 A: X. }0 R公仔箱論壇續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y. t4 s7 {! z
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作法：
% m, |5 ]/ Y1 n6 w將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
$ m- E( n, j- ?3 x& ztvb now,tvbnow,bttvb在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
( L8 i% j! r- [$ `, V/ w' \ R再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
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吃法： . B5 _( t0 L/ }# y/ \; K2 y
每周服用1次，連服3至4個月。
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．養血贊育湯(女用) " ]; ^0 Z5 K5 U, O( Y
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材料： 9 a6 S, R9 b+ T4 n, D! t" O3 W' n
冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。
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作法：
1 z! u+ O9 v! D G$ z將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。tvb now,tvbnow,bttvb5 F6 l. h7 R3 P H0 d$ N( U6 [; F
在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。: p9 i) Y' W! E, L) e
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。www2.tvboxnow.com% W9 a$ U& P9 ?, V6 x! v
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吃法： www2.tvboxnow.com: Z, x' U, W5 d" @7 Y
每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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