早安健康／繆葶
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( k3 {/ J1 ?5 B0 @& S父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。
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不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點：
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長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣
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5 U, M( J' N0 f4 y# l8 }公仔箱論壇1. 時機抓準很重要 7 [% {1 y9 a6 u6 b$ ?
通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。www2.tvboxnow.com$ X, U [# D6 |8 t) u
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2. 並非人人需要轉骨湯 www2.tvboxnow.com d9 ?; e& [5 d& [8 u" @
若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。 * ^# F+ F& g' p/ [' L# s7 S
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3. 適度的愛長最快
) A2 d7 N9 d9 c, A, q* Swww2.tvboxnow.com勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。
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【中醫師自擬轉骨藥膳】www2.tvboxnow.com( {3 S+ p2 i! k
8 u1 U5 D- f; R) Z ^tvb now,tvbnow,bttvb．轉骨贊育湯(男用)
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6 @8 `' ~ K' [: j2 ?" i% B材料：
+ Q4 u4 e/ m4 t9 R. S D: dwww2.tvboxnow.com續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。
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$ g! V* ]' m' K* L6 n/ @: i5 p/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
! d5 v5 Y0 l) f- o9 W0 P) D. Hwww2.tvboxnow.com將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。0 S6 p f! }7 v1 U G: R& y; ^1 T4 @
在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。tvb now,tvbnow,bttvb i7 ?! A j9 E! ^5 y Y2 ^3 I
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。( T/ p' P) O" V4 z
) K1 |, e7 b6 q6 _' |: N a. I+ U公仔箱論壇吃法： 公仔箱論壇; l9 r" z i& L# y4 ?" N# Z' Z
每周服用1次，連服3至4個月。
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5 k6 X% _; ?. t" ytvb now,tvbnow,bttvb．養血贊育湯(女用)
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材料：
$ A0 n8 w( R( E: L$ D9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q4 X* B( O0 H$ r
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作法： 公仔箱論壇' m) h7 I- b* U+ H" P
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o- a$ A$ L. \
在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。公仔箱論壇! m. |; {. w! p4 F) [
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。www2.tvboxnow.com! u6 Y% {1 R8 r5 p# n
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吃法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D6 Q0 Q9 H: K' R( C' m
每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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