早安健康／繆葶0 p @5 I& v) W
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父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @ p' _) L u4 q: W
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不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點： % c9 Q; F- ~$ i* y! }" k: {/ n
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長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣 www2.tvboxnow.com1 s& h" G O, b- {
- J3 d; ^ K! `. m) X- N1. 時機抓準很重要 www2.tvboxnow.com6 n0 {4 ] \, X
通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。tvb now,tvbnow,bttvb0 k1 D2 V, `5 P1 K8 j# W; L, c7 R
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2. 並非人人需要轉骨湯
3 s/ j$ M5 I$ d$ g. ]若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。
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* k: V0 q. d3 i! a# m, \: E5 C8 b% Rwww2.tvboxnow.com3. 適度的愛長最快
5 |8 F/ V* D7 g1 _% Q: @' Qtvb now,tvbnow,bttvb勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。 公仔箱論壇8 f- h, ]7 D* u2 V- ]
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【中醫師自擬轉骨藥膳】
/ F9 b6 o- o- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 x e# {0 C% D; G0 d2 Q
．轉骨贊育湯(男用)
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" L2 M! w8 W9 Z2 l1 \材料： www2.tvboxnow.com" k p' w! ^ i- _! C' w
續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s, m+ l. s i
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作法： tvb now,tvbnow,bttvb9 N. T$ f, f" B6 U& x- S% y' a* U
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。tvb now,tvbnow,bttvb. v) I- L" ^7 l* p3 k6 O( h
在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
1 b1 |/ j' D- l再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
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/ [8 F y7 y8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃法：
( L. J; K* X% n& |! t* ^) Owww2.tvboxnow.com每周服用1次，連服3至4個月。
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# w& u* ^+ S" M% i' ?% bwww2.tvboxnow.com．養血贊育湯(女用) ) B* G# ^( m# `/ _1 F! T) V; c+ Z
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材料：
" E) W# \% t7 c8 V8 ?/ D# v. ctvb now,tvbnow,bttvb冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。 : R, x; {/ y# m8 R+ Q1 }
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作法： tvb now,tvbnow,bttvb( i6 s' X8 w; i# l4 n+ b* n
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
4 W/ z$ J0 t/ {" A# A# Iwww2.tvboxnow.com在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
# P# t R0 G4 \' Itvb now,tvbnow,bttvb再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
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吃法：
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發表於 2019-4-30 08:39 AM
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