【早安健康／張承宇報導】過敏鼻塞、鼻炎是每個人都曾有的經驗，除了造成呼吸困難、必須不斷擤鼻涕來舒緩以外，衛生紙長時間的擦拭還容易讓皮膚破皮、疼痛，影響生活品質。而日本耳鼻喉科醫師指出，其實吃紫蘇就可能幫助改善過敏性鼻炎，建議將紫蘇製成醬料，方便隨時享用、保護健康！ tvb now,tvbnow,bttvb Y: V$ c$ U+ h8 r8 j
5 V% M( P" F7 F吃紫蘇可望幫助抗過敏、防鼻炎
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2 Y1 n+ [7 V! i* z! o' Q( W日本JCHO東京新宿醫療中心耳鼻喉科診療部長石井正則表示，不少人容易因為花粉、寵物等過敏原而有過敏、鼻子發炎等問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I9 i `; q% M1 v( Q2 j3 U7 h
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而近年研究發現，紫蘇中含有黃酮類化合物「木犀草素（Luteolin）」，具備抑制組織胺的作用，能幫助防止搔癢、鼻炎等過敏症狀。而且紫蘇中的木犀草素，比起其他同樣含有木犀草素的巴西里、西芹還要來得多，能有更好的效果。
4 l0 e2 u$ ]; F; s9 I& e# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% P1 K: f, V$ v v( o日本帝京大學藥學部教授山崎正利也表示，紫蘇被作為中藥材使用已有非常久遠的歷史，曾有動物實驗證明，受細菌感染而發炎的實驗老鼠，在喝了含有紫蘇萃取物的液體後，體內引起發炎的「腫瘤壞死因子（TNF）」數量減少到半數以下，發炎狀況也沒再惡化。因此山崎正利也建議，如有過敏性鼻炎問題，可以透過服用紫蘇來幫助改善。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M' R; p7 j5 l, p
n' t9 N) e0 u! \tvb now,tvbnow,bttvb不僅如此，日本腦神經外科專業醫師、抗老醫學專業醫師杉本一朗也表示，紫蘇富含的Omega3脂肪酸「α-亞麻酸」若能適量攝取，能幫助平衡Omega6以及Omega3的攝取量，就有可能避免因為Omega6過量攝取造成的過敏等問題。 www2.tvboxnow.com: m9 V6 B: r; E6 Y! e
" P( ]" w: U# e1 l公仔箱論壇一天20片紫蘇幫助對抗過敏性鼻炎
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石井正則建議，可以將紫蘇製成紫蘇醬，每天只要20片左右紫蘇的分量，就可能幫助對抗鼻炎，並提供了簡單的紫蘇醬做法：
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材料：# x% ~: k# I; j' ~
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做法：
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/ v: |* d, }: H c: v4 J( Xwww2.tvboxnow.com將所有材料放入果汁機或調理機內打散即可。 tvb now,tvbnow,bttvb' g" ^! p& `6 ?/ A$ R s
4 \% U: o% n% ]5 Q% ~0 X/ Ltvb now,tvbnow,bttvb吃法：www2.tvboxnow.com" R6 {8 @+ P8 C5 j- l
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每天20片份的紫蘇，一天分成2～3次吃。 |
發表於 2019-5-6 06:55 AM
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