材料: , |9 N L6 E& q6 B3 r" `+ J! n
蝦子 120公克
- b* c& ]4 ~+ ]tvb now,tvbnow,bttvb干貝 50公克
& Q F; a5 Z! V1 ^) gwww2.tvboxnow.com魚肉 80公克
/ ?& V# L8 B4 i公仔箱論壇洋蔥 50公克7 z$ t7 O% b/ s3 f4 F
紅蘿蔔 50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d0 S8 Z% `' ?! b* L" {
蕃茄 50公克
+ m2 ~! V3 a% o; t& D薑 30公克www2.tvboxnow.com! f. S2 _# ~; x1 | V0 d5 U
白飯 1碗
8 n- F+ ~) u ?- r: r/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料:
+ ?$ }6 g, S% h S) d9 {; B- dtvb now,tvbnow,bttvb日式高湯 1又1/2杯
/ o6 {8 A; `) M4 a公仔箱論壇咖哩塊 2格(約40公克)
" U4 ?1 U8 B( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油 1大匙
* e1 {% D; I, o* u, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E. i" C) L+ D
作法:
! j8 w. O4 `2 Q* z8 C$ i$ _9 p公仔箱論壇(1)將洋蔥、紅蘿蔔、番茄、薑先切成小丁，再用食物處理器攪打成泥狀。 www2.tvboxnow.com- B2 y; N: }1 {2 l
(2)鍋內放入2大匙油，先把作法1的蔬菜泥炒香，再放入海鮮料拌炒，最後加入所有調味料，用小火慢慢煮至濃稠狀，搭配白飯食用即可。 |
發表於 2008-10-15 04:43 PM
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