最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。www2.tvboxnow.com5 o4 _" I4 n/ @5 F
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介紹幾種常見體質及適合的進補方式
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氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V! L/ i+ T6 J
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血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。
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氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。
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. p+ i4 P$ M. `% F) w; X/ m9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。
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痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。
7 g+ i/ g t5 {7 e q' t/ }8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ [" w; N1 r; |5 F陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。4 j1 H B6 T7 W
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實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。
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! B2 `4 x d: y; ]) d" v" a瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。
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# g/ o0 h5 X7 P/ {7 h* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見進補藥材公仔箱論壇 i8 x0 B& }: W
& I7 Y, d6 }# J R: x9 Mtvb now,tvbnow,bttvb人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。
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3 ^2 v+ k& Q, k/ @$ h1 y0 otvb now,tvbnow,bttvb黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。0 D2 L9 E$ V' u9 D: m
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當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。
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" R7 K- Q' a+ H- D: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。川芎：理氣活血，性溫。
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$ S6 I6 R' U( Q: A. Ntvb now,tvbnow,bttvb甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。
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* `1 l" \* @ b! j, N" x地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。
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% l! e0 j* G1 \- r紅棗：味甘，益氣補血。
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茯苓：健脾胃祛濕氣。
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9 ^, `& N& B3 m+ {% k+ M" `, U枸杞：明目，養肝腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~1 u6 Z5 Q% T& `# I' Y
* F; u3 [+ \1 ^3 J$ F' u) ewww2.tvboxnow.com桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。 公仔箱論壇; W; o$ d, w! S( b: F* ]
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發表於 2019-6-2 09:40 AM
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