最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。
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. H5 O! P0 {0 l4 C- ]9 ~' Ftvb now,tvbnow,bttvb介紹幾種常見體質及適合的進補方式
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氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。
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血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。www2.tvboxnow.com6 m2 |) A: T2 @* ]- P
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氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。
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/ [& o( P' G* s/ p公仔箱論壇陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。
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痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。
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V; p& q& w6 F8 d: M# `陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。
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實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。
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瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。
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Q+ u% S" Z$ c常見進補藥材公仔箱論壇+ g" ?9 u% L6 }- c" `6 a
( I( T* C2 |1 u公仔箱論壇人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。
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5 l4 J" B$ F6 C! g* ~- l4 m. d0 Ywww2.tvboxnow.com黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。
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1 @$ D9 ?* s3 Y: qwww2.tvboxnow.com當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。
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! I2 I- P% n$ b4 V6 ^- x: i公仔箱論壇川芎：理氣活血，性溫。公仔箱論壇$ r8 Z" J& K) j/ @6 j8 J
! r' p+ {7 g4 V; K U. g公仔箱論壇甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。- g6 @4 O9 o# N1 F/ H
$ Y4 J" L) U' j/ x4 D7 n地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。
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紅棗：味甘，益氣補血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E9 V% S! u# C0 z* y! |
8 V$ q j7 A+ d1 c& J! z" B' T公仔箱論壇茯苓：健脾胃祛濕氣。www2.tvboxnow.com' A5 V& n" s- R" y
: z/ D. k4 z& w' d- d1 _枸杞：明目，養肝腎。: ~8 c- T. Z1 ^/ ?# R( d" e
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桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @/ K% M2 P2 u. C6 T; @; m' ^# L9 a
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發表於 2019-6-2 09:40 AM
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