最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A+ W. x2 v6 ^/ B
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介紹幾種常見體質及適合的進補方式
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. \# }# a0 r( [2 G" X0 \氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。
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血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。
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氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。
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7 C4 F, C' v* k( o( i& f) w陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。
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& N7 H; y% ?6 R/ k8 {0 _9 R* P痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。公仔箱論壇$ g/ I) n8 s" ~! O
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陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。公仔箱論壇0 K" E$ ~& E; ]5 L$ v
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實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。www2.tvboxnow.com, }4 ]( E( I2 n7 i' ]
& O6 ~) C: i3 O4 ~/ K2 ?0 [' w, l2 E. }瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。
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. X# M/ }% V6 q! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見進補藥材公仔箱論壇7 `& l1 w2 _7 j+ c7 o* G
% e0 `3 T0 ]' [ T" Vwww2.tvboxnow.com人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。公仔箱論壇* s% z# [6 I( y; r
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黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。
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當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。
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川芎：理氣活血，性溫。
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甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。
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地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。8 g7 K/ x& K% Q5 x. M) k' ]
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紅棗：味甘，益氣補血。
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/ D2 M' O2 |( o: X/ d. ]" Xwww2.tvboxnow.com茯苓：健脾胃祛濕氣。www2.tvboxnow.com" G! w6 z7 e- \5 A% K. j
/ f4 r0 d$ {, a& f公仔箱論壇枸杞：明目，養肝腎。) r- l: ]$ C# k
7 D) n/ k) N& ^6 j Ptvb now,tvbnow,bttvb桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。
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發表於 2019-6-2 09:40 AM
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