1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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X7 O4 z7 X/ B* Y" ~ c2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 6 h3 b! o' `0 s) c, o5 D, Y# Q+ Z
- n9 D1 C" \8 o* z6 D% g3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 tvb now,tvbnow,bttvb8 J" M) c* \) J6 n
; `. ~% V4 x, n2 ^7 b- y/ qtvb now,tvbnow,bttvb5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 公仔箱論壇: G) b$ g n1 i$ c
, O5 A% n' f1 n( R c6 Twww2.tvboxnow.com6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 ( j7 \% b9 M6 j m+ J
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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& J9 T) z+ T# T! l t% W! s8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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7 n! F0 _, ]7 r% i0 twww2.tvboxnow.com9.睡前三小时不要吃东西.会胖 公仔箱論壇3 j' ~. l% `; _9 A0 I8 X
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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' D+ \" K8 ?/ h& Z& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.刚出炉的面包不宜马上食用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N* Q$ x, I9 r% m3 w8 |" Z
% e* z6 e% S! _5 v7 S" b12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 tvb now,tvbnow,bttvb8 i( x6 I) }. Y/ u2 b+ u! Y# y
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13.天天喝水八大杯 * B. P. v+ N( f. f8 N% i& ^! |
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来 % c! f8 G- \* T$ k9 Y" @
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15.白天多喝水.晚上少喝水 tvb now,tvbnow,bttvb3 J' n# c% \ T
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 www2.tvboxnow.com8 t) G, ]# G7 A" X
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 5 f* N+ W; L5 J# s$ X% ]) v1 @) g
( Q- c/ E; R% c, f* U( A' q4 Q% n! A19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 # `( o0 J) O( F% l1 g
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 1 K, B0 v. l6 [$ n) `; Z
( i. k0 g- e; e3 z2 P+ Q0 j |, }tvb now,tvbnow,bttvb21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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' B: g! j. w f* Y公仔箱論壇24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 tvb now,tvbnow,bttvb4 i: _) I9 N) U5 M+ {2 V0 t6 y
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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: x% L* X. O1 |+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 3 _) ?) q1 h7 [
$ D3 R/ Q2 u( j4 ~5 |" z5 ltvb now,tvbnow,bttvb27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 公仔箱論壇0 V4 E9 L d [" i
! @; H$ X- t7 D& M/ c& M' G- z( \( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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5 Q6 h- s9 g [3 kwww2.tvboxnow.com29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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6 A& Z1 e& l7 g0 ~1 V30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 : o4 c2 t' }5 C+ l/ U, X: n
7 ~5 h' N- O! \# M7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 4 o! ^9 n6 z+ u6 ^8 `/ y9 B
+ i h& i$ i0 n/ t/ Q! g33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W h# C+ {+ D, T) R% Y
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 公仔箱論壇+ c& ^8 E& D6 h2 `
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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37.不抽烟.拒吸二手烟 公仔箱論壇 T& g2 n$ h i: B- b: W' A
+ C& |/ | |' N, @www2.tvboxnow.com38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 : n% o% S9 \, B9 G: B' ~3 ]- X$ [
% @' s/ P1 F) p, g6 K/ qtvb now,tvbnow,bttvb39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 3 i6 V. r6 P) [/ h3 K. V! B; x
" P/ B1 m `, V' _0 h1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 公仔箱論壇9 q" D/ j6 ~( t% V; _" E
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量 8 F, b l4 X2 N) q/ v$ J
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43.维持理想体重.不过胖 www2.tvboxnow.com6 R& l1 e- x" E" I$ Z0 ]$ ]: R
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44.保持规律的生活与运动 tvb now,tvbnow,bttvb$ u' }& G6 B, `( ]' E6 G4 I3 J2 `. P7 y
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45.保持轻松愉快的心情
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/ m; J _+ W; E6 e Y5 Ytvb now,tvbnow,bttvb46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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