1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 公仔箱論壇* d: n, Z( \* X `) G3 l# b2 \) s4 q+ ]
6 m4 W7 p) k: i, {www2.tvboxnow.com2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 ) f; w! a0 t9 \. u4 a! V
|; x" B/ U% m" o* ~) E* X3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 公仔箱論壇# z3 [5 r) x# K; ] T% x3 I
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 6 w: L, f) [ ]! p# l2 X' B
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 tvb now,tvbnow,bttvb1 w' z% T5 p( s4 P6 q; O, ]/ {
/ h! i% c1 _' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 www2.tvboxnow.com% P9 W/ o2 v- L- F/ s8 T
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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& \* q5 {& Q. D4 _9 I' _2 C/ Nwww2.tvboxnow.com8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 tvb now,tvbnow,bttvb' p3 T/ y O( q* A
9 g2 c* S: H' P! d+ }- \" wwww2.tvboxnow.com9.睡前三小时不要吃东西.会胖 公仔箱論壇$ F% k9 Z6 B9 d# ]& L: L' p. j' V
0 g$ w( B5 ]7 j& v# F) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
: F9 w+ C: I6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, S: @6 Z8 i1 F, l! U, P11.刚出炉的面包不宜马上食用
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13.天天喝水八大杯 tvb now,tvbnow,bttvb1 u6 s" G* N% t
4 u6 F8 S& c- a y6 y+ _. m& b14.每天十杯水.膀胱癌不会来 3 k9 k7 y4 O/ T3 g
1 c+ g, H) l0 S/ K9 e15.白天多喝水.晚上少喝水
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3 b$ ]+ _7 S) K( ?3 L, T3 Vwww2.tvboxnow.com16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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- H; ]2 g0 \+ Q; |4 D+ j* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 www2.tvboxnow.com, [: y" z1 \3 D1 U) M- i* _
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 www2.tvboxnow.com" U7 h$ Q& _! N* i7 L! L& W1 ]
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 * `$ h' ^( J+ l- ?% w& j( o- p- e# c
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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9 q) F! E% E- L& p6 s4 h! J7 etvb now,tvbnow,bttvb21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 ( f! D& u) z) u& l; j% g
/ |8 t2 h1 `' |1 c; n4 a- Mtvb now,tvbnow,bttvb22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 公仔箱論壇; R3 N, W+ d' R( Y! E* M
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 * i! B3 }- o! O& A$ N n
6 C/ j9 s/ E. U3 P25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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/ Z& g' @ a6 W( A3 F; Swww2.tvboxnow.com26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q# Q- F) r; W; h2 F$ Q; b& l5 y
8 [/ D% P* g1 |: O9 }% L7 [( k27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 公仔箱論壇' l( V2 W. w" A$ w0 I& r8 \
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 www2.tvboxnow.com5 I }9 ~$ {; t7 E f, ]
; z6 O1 y; ?9 [# `) A& q- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 1 t/ \8 j5 y; {. | a" V) o
2 q8 a {% ?( q5 N- y: a. n31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 ) c1 w& L" j- R9 c3 i# k
' f* F F6 ~, {1 x, Q# l& H. X5 x33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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) p1 _3 I. M! ?# L34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 www2.tvboxnow.com( |" F& m* f) V1 n, W! W: v* _
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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37.不抽烟.拒吸二手烟 www2.tvboxnow.com2 M' d) e& {+ j2 W
' s6 B0 Z4 N3 ]# nwww2.tvboxnow.com38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W' U( R3 i0 l( B
2 V( _9 i! ~/ \( d6 ^% jtvb now,tvbnow,bttvb40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 % U+ j! H7 k6 O
/ D+ W: n1 U' ywww2.tvboxnow.com41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 - |1 g& n6 |& X+ ~* ~3 V
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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5 M3 H8 S, ]- {$ nwww2.tvboxnow.com43.维持理想体重.不过胖 公仔箱論壇' G3 d' ~# X2 U; S1 \% y1 U$ |/ R
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44.保持规律的生活与运动
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6 y. D$ y& s# w+ |* ]/ o/ ?www2.tvboxnow.com45.保持轻松愉快的心情
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* M$ a% G3 A. J7 ^% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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