1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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7 o- H% I' w/ f$ \, _% J0 Ktvb now,tvbnow,bttvb4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 - m$ f4 g1 ]3 Q6 P4 f. c5 k
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 tvb now,tvbnow,bttvb# N+ d, _; h& @0 g. K- k1 ~8 N# I
5 p$ m# U) m# T( d) M! h ?6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 3 G1 g H) S) V- G$ R
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w, F2 f# s. D" I* n
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖 / E& E* B0 \: O3 A
0 l6 z5 L3 w" g) N# r U10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 & C: d. w$ M1 A0 @7 i, l
( H' F1 D2 g: v11.刚出炉的面包不宜马上食用
8 k# `! q3 f' j& U. P5 C7 y* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W5 _1 O6 l1 v
12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13.天天喝水八大杯
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1 L& w. F% Q* F% A0 y2 s& B: N: `14.每天十杯水.膀胱癌不会来 tvb now,tvbnow,bttvb U$ m6 m; Y; |/ N0 A
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15.白天多喝水.晚上少喝水
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 : u/ W; W* l0 K/ L1 O \
4 ?: x, o6 k- y. }/ l18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 9 R' V) S8 g6 l
e/ [ f# {% i: Y# c1 F6 _" b19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 ; z& W4 s' A8 N
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 tvb now,tvbnow,bttvb4 h. o* E: ^, D8 w3 i, v
3 W% v2 Z; O! r9 b" L1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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4 o! O) Q6 s5 s$ W1 Uwww2.tvboxnow.com22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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% [) C& S; z+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 公仔箱論壇* T3 S2 H3 v; ^7 R
( `) W# J/ |4 b3 e+ ^ W8 x5 _tvb now,tvbnow,bttvb24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 公仔箱論壇) t, h! c! y2 h b- C
4 f) Q9 I3 T7 U2 o26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 www2.tvboxnow.com1 L( u+ x# ?& Z
; S) F, B4 F, D. T$ ~+ C27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 www2.tvboxnow.com; B, V* f1 d: e( i9 V
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 ) D( o7 J3 N! k) L
3 A: b9 ^ M0 W/ D' Z公仔箱論壇30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K2 h3 g4 F4 Y% X
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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* k* ?0 Z7 K& }( ?: g! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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( ?* V$ Z5 K; E! D: D7 W6 o, b" q公仔箱論壇36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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5 W$ u8 X/ C0 b# u37.不抽烟.拒吸二手烟 公仔箱論壇1 F" o! j1 \" f$ J# Y% S$ R
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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4 |& C6 ~ k& W- I( Z3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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( N |7 x. b W3 @www2.tvboxnow.com40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量 6 F# y. N6 ^6 b% Z# I6 G
5 a, e3 F ^ F$ S; N7 w8 Atvb now,tvbnow,bttvb43.维持理想体重.不过胖
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44.保持规律的生活与运动
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* z7 d, W4 A' ^% \% K" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.保持轻松愉快的心情 5 S p- h) w/ c2 C$ H4 a" P* _
+ Y9 t& i2 v7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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