1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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" g' t9 Q* b( x! r8 n* Y r1 l5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 0 `+ T% ~4 {% I+ i0 d2 ] }! ] k
4 [7 @ \9 y9 q( [- z uwww2.tvboxnow.com3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 公仔箱論壇+ Y6 ]4 j, R+ I' t# C5 P
3 B6 K5 V$ ^! s7 k6 Ewww2.tvboxnow.com4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 tvb now,tvbnow,bttvb6 s/ w1 f$ ?8 K' e
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~3 k7 x* r& u1 J
9 c6 K- T/ o* itvb now,tvbnow,bttvb6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 tvb now,tvbnow,bttvb0 b& |/ z* h; K- J% N
8 O7 k [, M$ Y1 l4 n9 i公仔箱論壇7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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, `2 j- }/ G' T4 _tvb now,tvbnow,bttvb8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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- m( q8 [* P( ?5 c ?, ]tvb now,tvbnow,bttvb9.睡前三小时不要吃东西.会胖 tvb now,tvbnow,bttvb6 R+ @) s1 F0 t E
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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11.刚出炉的面包不宜马上食用 tvb now,tvbnow,bttvb3 b: P5 G( J; c: _! R) F
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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, _. J% L6 q# O9 M$ I& J" P2 D13.天天喝水八大杯
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来 0 \* E& L" {. _1 U( j3 K M
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15.白天多喝水.晚上少喝水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h6 O; }7 Z5 S: v# w) B
! D6 A+ _( [* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e0 F4 e8 S: h' W: F
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `- @& |; Q, U, J: V
+ \9 ~1 Q, ]( d" ~公仔箱論壇19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 www2.tvboxnow.com4 D9 V& x- [ Z c- @& y
$ y. y* E6 r. i9 r+ g0 t公仔箱論壇20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 www2.tvboxnow.com! K/ b& L2 G" m* Z9 j
5 \% w, k9 s) c9 ?* o1 `www2.tvboxnow.com22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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2 f7 A( [2 c# q$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 tvb now,tvbnow,bttvb7 F+ `5 {" ^4 h$ z9 p
! |+ u9 Z0 L; }: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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* w" n" u- V, \& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖
* g( {" z+ |: a' y4 |" G2 N" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www2.tvboxnow.com7 o' M- w: p% T' a6 p
27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 公仔箱論壇( V7 n7 `1 m+ \) ?4 r D
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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; f' B6 n% q# }31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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* I6 e) C+ r; [6 V33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
% j, n; n/ r2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& e2 P$ m* ]9 v8 qtvb now,tvbnow,bttvb34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 公仔箱論壇: z. H( ]' q, F( L
0 | D# M4 }1 V3 a$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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37.不抽烟.拒吸二手烟 " V% Q1 s( x4 N% T1 z+ N. f
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 tvb now,tvbnow,bttvb& h6 L! l$ R @) l
% f7 F% q0 y; L$ A4 U# Hwww2.tvboxnow.com39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 x/ l' y& u! F7 y2 M
2 V6 B) w9 \: t6 \% a0 U- m公仔箱論壇40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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% R: [& b# G4 u9 E41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 & G* H8 g+ O( w% P, D3 O
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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43.维持理想体重.不过胖 www2.tvboxnow.com# [* w I% O; u+ w" Z
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44.保持规律的生活与运动
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: t, V* H; b M8 ^6 `4 X j45.保持轻松愉快的心情
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發表於 2008-10-18 06:36 PM
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