健康醫療／記者萬博超報導
( Z: O1 U* b2 bwww2.tvboxnow.com# {) r0 _: ?9 _" A) K, k
( G G0 D' y5 C: S5 P! Jwww2.tvboxnow.com$ v5 a* m6 d8 G3 x+ i/ |: y. m
背部常發冷，小心睡不好又咳嗽！中醫師提醒，背受寒的民眾，不僅容易精神不佳，還可能經常夜咳。
% Q. ]4 K4 V1 }% |3 e, Pwww2.tvboxnow.com1 T9 O, q+ e7 Q. v
六大部位保暖 健康身體好1 O1 n2 G: m& L8 n' k4 @, h
www2.tvboxnow.com, a9 r* x0 x+ [/ M
台北慈濟醫院中醫科陳建霖主任表示，人體的脖子、背、肩膀、肚臍、膝蓋，腳底等六個部位的保暖相當重要，曾收治一名二十多歲的女子，從小到大身體不錯，少生病，但常半夜咳嗽咳醒，冬天更嚴重，常造成睡眠品質不好，精神不佳。
+ O% A' B" ^' p6 V5 @! k4 _. |, Y2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 z7 ?) K4 R8 M5 s- [0 F陳建霖診斷其背部受寒，除給以潤肺止咳中藥外，並提醒注意睡覺時背部的保暖，歷經半年調理便不再半夜咳嗽，精神也變好。中醫師提醒， 背部主身體的陽氣，一旦受寒，肺易虛弱，引發咳嗽及各種頸椎疾病，還易使月經失調，產生經痛、腰痛等症狀。許多風寒發生，往往從背部開始。因此，冬季最好能搭披風，或是穿著背心，加強背部保暖，守住體內陽氣，有效避免寒氣入侵身體。
7 x! |* D7 S% T0 a公仔箱論壇
) _! B' Z+ t& u3 a( X0 G1 K6 x$ p肚臍受寒 腸胃受不了
4 @* ^6 M; @6 |6 ~0 `5 Q& L公仔箱論壇
) X% V" h( Z5 I( I. B9 _- X7 |tvb now,tvbnow,bttvb中醫師指出，脖子也要保暖，留意不要吹風。保養方式建議可圍圍巾，擋住風寒。另外，肩膀受寒就會產生痠痛，睡覺時最好被子要能蓋住肩膀，維持溫暖。
2 @. e6 n% d. s) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, p2 t7 P8 s w4 A4 X" k S P還有另一處不能受寒的部位是肚臍，陳建霖指出，肚臍一旦受寒就容易腹瀉，產生腸胃問題，所以要穿著肚臍保暖的衣物，睡覺時也要注意蓋住肚子，尤其是小孩容易踢被子，可考慮讓孩子圍上腹兜，保暖肚臍。而膝蓋受寒，就可能僵硬痠痛。公仔箱論壇. {. g7 U# ~3 D& \- I, ?6 b; C
1 G, V( E! \7 X9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳底冰涼 循環不佳
. G3 L% R1 R8 m( r2 r' atvb now,tvbnow,bttvb2 ~, n4 y9 C' a6 x- Q
此外，腳底離心臟最遠，是循環的最末端，有許多穴位在此，是反射區，保溫性差，一旦受寒氣侵襲，很容易導致血液循環不佳。所以腳底不能受涼，更要避免直接接觸冰涼的地面。選擇保暖的襪子；睡前可以讓腳底泡熱水，至少要泡到腳踝，若小腿或膝蓋有痠痛狀況，也可以泡到膝蓋以上；可加生薑或艾葉，增加血液循環，每天不間斷泡熱水，也可達到舒緩效果。 |
發表於 2019-6-16 09:37 AM
| 
