到了冬天常有人抱怨手腳冰冷，覺得穿再多都沒辦法改善，林森中醫昆明院區中醫科醫師吳勇璋表示，臨床上，可以看到許多有氣血兩虛，甚至陽氣也虛，提醒陽氣虛的民眾，應該要戒掉咖啡因的攝取。
0 m# q6 O9 o2 P3 ^8 g# [公仔箱論壇. _8 i0 _/ e e( h' p c+ M: j
吳勇璋指出，「陽」是溫暖的動力，和心臟、血管相關，「馬達好，血液循環才會好。」一旦陽氣虛，容易疲累、不想講話，即「少氣懶言」。tvb now,tvbnow,bttvb, D2 h7 L9 q3 @& H$ K9 `1 J
% U4 q) T2 p8 z7 L ?4 U尤其有喝咖啡、濃茶習慣的民眾，受咖啡因影響，交感神經興奮、心跳加快，血管平滑肌收縮，長期刺激下來，心臟會疲乏，血管無法放鬆，輸送不到末梢，就易手腳冰冷，如果有這種困擾，最好戒掉咖啡因。
# G/ x1 C# q; e, @# C+ r# Ewww2.tvboxnow.com
" a& O S. R0 }5 l/ k$ J; v. r- X除了戒掉咖啡因之外，吳勇璋認為，作息規律也很重要，最好能在晚上11點前就上床，至少維持7小時睡眠，因熬夜傷陰，會耗損津液，動能也會受影響，心肺功能變差，若超過凌晨3點才睡，可能一整天手腳都暖不起來。
; B$ O7 I) k5 q公仔箱論壇8 k3 S% `$ X2 s" e% C2 D& `
除此之外，因為血液循環不只靠心臟，像是肌肉質量與活性也要足以維持血管外的張力與彈性，才有動力輸送血液，這就需要依靠運動鍛練來維持，因為人從30歲之後，肌肉質量就慢慢流失，建議民眾應規律運動，以維持肌力。
* Z- ?* F$ V3 s' `公仔箱論壇
! A3 C2 i, T. q% ?2 ytvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報
2 s/ {* o( h4 K8 P# L4 P8 {: cwww2.tvboxnow.com
1 }" j& L2 z+ A2 N- ~公仔箱論壇
' Q {0 N4 h6 T! w% U: m& ]# t" Z' \3 d7 P
: Q% T8 ?- {1 n0 q0 g R8 gwww2.tvboxnow.com |
發表於 2019-7-13 08:58 AM
| 
