到了冬天常有人抱怨手腳冰冷，覺得穿再多都沒辦法改善，林森中醫昆明院區中醫科醫師吳勇璋表示，臨床上，可以看到許多有氣血兩虛，甚至陽氣也虛，提醒陽氣虛的民眾，應該要戒掉咖啡因的攝取。tvb now,tvbnow,bttvb1 _3 u$ ^9 x& b% F/ v. l; r t
www2.tvboxnow.com" m$ ]3 b, B' K
吳勇璋指出，「陽」是溫暖的動力，和心臟、血管相關，「馬達好，血液循環才會好。」一旦陽氣虛，容易疲累、不想講話，即「少氣懶言」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j. a% z' f% W7 K x9 h
" Q( _' y/ C/ W0 O2 M0 Swww2.tvboxnow.com尤其有喝咖啡、濃茶習慣的民眾，受咖啡因影響，交感神經興奮、心跳加快，血管平滑肌收縮，長期刺激下來，心臟會疲乏，血管無法放鬆，輸送不到末梢，就易手腳冰冷，如果有這種困擾，最好戒掉咖啡因。
1 n3 @: T8 ?$ v7 }) x5 Otvb now,tvbnow,bttvb
! }9 _% ~) B$ A公仔箱論壇除了戒掉咖啡因之外，吳勇璋認為，作息規律也很重要，最好能在晚上11點前就上床，至少維持7小時睡眠，因熬夜傷陰，會耗損津液，動能也會受影響，心肺功能變差，若超過凌晨3點才睡，可能一整天手腳都暖不起來。tvb now,tvbnow,bttvb9 a3 A3 m0 r# E5 n) R k3 e# l
www2.tvboxnow.com8 f/ O' h+ I6 r; d' w- \
除此之外，因為血液循環不只靠心臟，像是肌肉質量與活性也要足以維持血管外的張力與彈性，才有動力輸送血液，這就需要依靠運動鍛練來維持，因為人從30歲之後，肌肉質量就慢慢流失，建議民眾應規律運動，以維持肌力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a" j$ a A v) _ J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A) X* C: W2 I, c5 H" p/ V
台灣新生報
7 m6 G6 P e- _8 M
# D E5 S* ~7 z- {
* o+ L9 l5 ?7 B' X0 o, `& t- Zwww2.tvboxnow.com
; C- j C6 G( L+ H公仔箱論壇
" p% o# ?) e+ I* ^& d |
發表於 2019-7-13 08:58 AM
| 
