[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  s3 b6 ~" s& `2 O

香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！

十款袪濕湯水公仔箱論壇" {2 r) |3 ~2 n6 S- x) g) w/ S
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯$ ]( T, L7 c) f. {2 ^) s9 d* \  n
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用

材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p, x7 N; t8 n0 _

冬瓜 1斤半-2斤
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薏米 65g
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扁豆 65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G% U0 r8 c+ ?3 k! v+ H

蜜棗 3粒

乾瑤柱 2-3粒www2.tvboxnow.com+ w/ k* T' @1 \/ O
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豬展
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水 3L

做法：

1.豬展切件出水備用
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2.冬瓜洗淨切件備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H" ]4 A! {4 T- o4 M* A8 z. W

3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用公仔箱論壇; V- l+ F$ l5 a- {( s

4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l# Y- Z. {) z( k
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02. 老黄瓜蘋果湯水
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。tvb now,tvbnow,bttvb  N8 `" P3 d& y* `0 f! ^: A) k

材料：
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老黄瓜一個
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粟米一個公仔箱論壇: B" s8 f* ]$ R0 \4 n8 M* R1 V  d
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紅蘿蔔兩條

蘋果一個公仔箱論壇# X7 o3 M4 p# `: m3 `, N3 k; g: q/ \% U% G
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赤小豆扁豆適量

蜜枣兩顆

豬蹍

做法：公仔箱論壇. \2 y6 N5 U' b4 P) k4 T3 d/ i; \

1.豬蹍洗淨氽水備用
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2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段tvb now,tvbnow,bttvb% s  E/ _% X+ b2 }
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3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段www2.tvboxnow.com- c: y& a1 z( X: V% N' u& V- i
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4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k% z' [: v- _
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5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。
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03. 百合薏仁綠豆湯
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。

材料：
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薏仁 100克2 J  z( Q) d6 a; a2 j, D0 T

鮮百合 20克

綠豆 50克
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冰糖適量

做法：' \4 K" U  p4 x

1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜www2.tvboxnow.com  }# |7 \" e+ C6 d+ ^
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2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X) ^6 z) z0 E: |* w; h

3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。

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材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量

做法： tvb now,tvbnow,bttvb+ W4 G8 w# K: n+ k' R0 |+ E! h
1. 把瘦肉洗淨、汆水
2. 其餘材料洗淨
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時( r- N8 @3 e$ n& Z2 I0 B
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。
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04. 准山赤小豆扁豆湯公仔箱論壇3 O+ J9 u( ?/ p$ t5 s2 m; g
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。
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材料：9 _6 _; D6 n; r5 p
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豬肉眼

果皮 1小角

無花果 4-5粒

生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P  p( c5 V2 B( k4 _+ R1 O; X1 c
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做法：公仔箱論壇. b1 ?" F- M) T
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1.豬肉洗乾淨，氽水準用www2.tvboxnow.com" t) O( J/ P- ]  g
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2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用

3.煲內放約3L水，然後加入果皮
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4.水滾後放入所有材料0 v" ]) R: j) O% Q3 d6 j7 b$ H

5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。www2.tvboxnow.com% n- C" l" v, a

05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯公仔箱論壇) M6 z% W# T) d  z
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。

材料：
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芥菜半斤
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豆腐 1磚
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鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜

扁豆衣 2錢公仔箱論壇" r5 S  h; e+ F

做法：
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1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨

2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。* u2 V8 y% g2 m8 P& K
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06. 鳳梨苦瓜排骨湯
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒www2.tvboxnow.com2 R: y* x6 @' m' B9 j8 @

材料：& E  d6 B; e0 j5 I3 h6 W& i
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菠蘿一個
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苦瓜一個（約一斤）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y: K* m& v5 ]" O/ b, k4 S
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蜜棗四粒
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黃豆約半飯碗
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排骨
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做法：
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1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗
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2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |3 g5 ]: ~+ v! m' Z

3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊  H& w9 c+ F9 m# _+ \' |. t
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4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |& J' ^4 t5 {& f$ B" e
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5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。5 g3 u7 ~) r/ _) X# {
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07. 無花果薏米雪梨水
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用5 w4 ]- i) x6 G* _9 m1 q0 A

材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n  m1 F* D9 B+ M3 V1 `

雪梨 4個tvb now,tvbnow,bttvb7 y) A9 Z& L. I% o4 ~
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無花果 6粒* c1 Z  d2 V! ]6 _9 B  m  @

生薏米及熟薏米各半碗公仔箱論壇- Y$ ^# ~' }+ x

做法：

1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件

2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內

3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。# ]* z: g: O  D! p9 A( c$ z: T! F

08. 羅漢果粟米芯茶& q& e+ E5 n0 Q0 z
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。6 C/ ]- g' K2 Q1 q5 Z6 @. P/ ^1 U" ~
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材料：

乾粟米芯約一兩半

羅漢果一個www2.tvboxnow.com* v8 ^) b0 b' a7 f4 B, _0 i

做法：
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1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b5 s; @5 q& `

2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果

3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~公仔箱論壇' _2 M9 k( Z; G/ _
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4.熄火後就要夾起所有材料

5.待涼後可飲用www2.tvboxnow.com2 Y3 i3 P+ B: A2 h' p

09. 節瓜章魚花生眉豆湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q. n; Z) J# ~6 k& R# x
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕tvb now,tvbnow,bttvb+ f: y" F8 e; h$ [
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！ www2.tvboxnow.com6 x8 r& o( a6 e1 ?2 R

材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C3 K+ T+ e: t
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章魚 80g
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節瓜 2個

花生 40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I4 V; M: \) ?: `9 b1 q% J* I

眉豆 40g

瑤柱 4粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D# S3 I1 P8 X, s

蜜棗 3粒

豬展 $30

水 3Ltvb now,tvbnow,bttvb+ ~/ i/ Q4 c& ^" r" J7 F
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做法：公仔箱論壇$ M) ]  E) p& H& v2 Q, m

1.節瓜去皮切件備用- k, R, l% i$ S: z* N) u4 P

2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用8 M! ?) l6 H( r

3.豬展出水備用
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4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成
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10. 冬瓜海帶鯽魚湯
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。; X9 X5 d# M2 }& t% b8 j
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材料：

冬瓜100克

海帶 30克$ o; Q5 O6 V4 J' H9 m6 u, i

蝦皮適量
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鯽魚一條tvb now,tvbnow,bttvb. S6 G5 g$ E  K2 s# A$ S' L
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做法：* r2 g5 W; `7 S( {6 G/ K
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1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈www2.tvboxnow.com" c+ M/ i  c% u0 X. u9 }3 y- w3 Y  \) g
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2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈tvb now,tvbnow,bttvb. X8 V$ f7 O4 ^+ s; W

3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛

4.加入精鹽調味

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發表於 2019-10-25 08:55 PM | 只看該作者

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