本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 - @8 P2 \) a- m0 i. c! t, @' Y
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香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，1 K) `7 d- K; ?9 j( e
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！
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# A1 L' H2 u$ Stvb now,tvbnow,bttvb十款袪濕湯水* e: ?9 M0 c* {2 T, ]: _# p/ f8 d+ C
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯www2.tvboxnow.com5 p x. z" R3 r
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用
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材料：
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冬瓜 1斤半-2斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W9 H9 {, Z- ^! W/ ~( b
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薏米 65g
: _2 d6 U3 ]6 t6 H% W5 r" t) ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 `) S: G J$ z0 g% _4 R4 U. _
扁豆 65g
( `! {3 p8 W! Cwww2.tvboxnow.com% \/ D+ |4 E3 @# ^+ Y0 w
蜜棗 3粒
; T6 {& I0 n7 ]( R+ G% xtvb now,tvbnow,bttvb
; d: e; L" U% T乾瑤柱 2-3粒
' K- l* Z+ X' s' C) ]2 ~6 N! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 S& h8 P3 h. N: A* b& p7 @公仔箱論壇豬展公仔箱論壇% M% C. U0 Y9 ~4 ^, b9 P- `
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水 3L公仔箱論壇1 _# I$ q! g) o- F) S/ M
www2.tvboxnow.com4 p/ c& g0 H4 R, m' y4 O
做法：
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6 A* v7 H5 f' T7 ~1 @; A W1.豬展切件出水備用
: \8 G' M& x9 [& Z: |$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 D, k: \+ o2 I8 C e/ k
2.冬瓜洗淨切件備用
9 ?" r5 A4 E2 e# e+ b. N# jtvb now,tvbnow,bttvb
( I' `* h% Y: v' G2 Ztvb now,tvbnow,bttvb3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n0 `2 Y+ {1 t8 Z8 R* `8 z
" F5 q; `# u/ R6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。
5 Y' X, F. C% E# T; R" y# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z7 H, G9 y1 A; C7 u
02. 老黄瓜蘋果湯水
0 I; Q6 ]( a, G$ l& Y) @4 M老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m, Y2 V; x& n
公仔箱論壇9 ^+ t d8 W: B6 U' q
材料：tvb now,tvbnow,bttvb& b+ Q1 d# A( M* U5 o0 x; W
5 W- a5 h' A d! Z( l! _tvb now,tvbnow,bttvb老黄瓜 一個
Q. V( e1 B- t+ m# m3 ^9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 S. X- S/ R( y! O- g# Qwww2.tvboxnow.com粟米 一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A( ^7 K4 I* L+ q9 Z) `& _; W
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紅蘿蔔 兩條www2.tvboxnow.com) V* f8 T0 d1 x' y# m0 f
# h w; A& X C. |' r. T+ B公仔箱論壇蘋果 一個
7 }7 g& n9 Y, y% H8 [) }* K, X) ]www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb4 {. f& a- Z. l7 o
赤小豆扁豆 適量
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& x6 h/ ~, b0 {) V$ v6 [' d* [蜜枣 兩顆
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- i$ X$ a' x* _' P, _豬蹍
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0 ]$ j9 W$ W/ R$ L7 k+ Z' qtvb now,tvbnow,bttvb做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E' T' V4 Y6 U. a0 g- D
公仔箱論壇! R* p) c1 d: v( b& O, t) v& m( b
1.豬蹍洗淨氽水備用公仔箱論壇& N6 w% M l Y, t7 v8 |8 J
" T W8 Q$ Y# Y* m1 Iwww2.tvboxnow.com2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段
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, A2 ~, V. ~: c# P- M6 k# \$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段www2.tvboxnow.com0 V4 d/ ~! v3 }' J: C8 _
! W9 S: H5 G* @- otvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。
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+ K. L# k8 U0 N: Z( ?2 ^5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。) o j8 N k5 l, n, W, B- b
5 _3 Y. u# t7 E/ \, I' _1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。03. 百合薏仁綠豆湯
2 B s4 S. q) [4 e% R2 k2 Iwww2.tvboxnow.com薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。2 x3 W' o$ [! _# r: j) E! p! I: d
. s8 w1 B5 h4 |6 P: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
6 T# [$ ]6 H3 Z: ^1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c) V- ~' E' n1 V
薏仁 100克+ B. M* j. e, z" S# X3 o" T! e0 r
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鮮百合 20克( ]9 t- r5 h% ]3 H; z8 T9 X$ r
+ p5 q# n' [$ D1 {* Gwww2.tvboxnow.com綠豆 50克
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冰糖 適量
# q+ S$ w. t# n+ b( n' lwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇/ w9 V# I0 [7 Y3 ` b0 t- u
做法：
4 ~) v7 C" d) G `( ], `www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb C: H/ E9 c# I; |6 w) a+ R n* B1 O% ^9 Y
1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜
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) j B" `$ y6 |. p. ywww2.tvboxnow.com2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內
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+ ]8 h& \5 s2 {. H2 ^公仔箱論壇3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。
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OR
9 h' m# \8 X4 Y, vtvb now,tvbnow,bttvb材料： 百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R: x3 i% M7 s: r, d
tvb now,tvbnow,bttvb0 w2 P8 G1 S+ |4 Q ~/ U
做法： 公仔箱論壇# p4 L. [8 L4 v, |
1. 把瘦肉洗淨、汆水
) Q& z$ o( _4 d0 z2. 其餘材料洗淨公仔箱論壇- i& ^4 @ K6 P
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
; F) X3 E6 o2 @2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 最後下適量海鹽調味即可。 功效： 此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。
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8 i1 T; K/ k, ^- a" d公仔箱論壇04. 准山赤小豆扁豆湯
4 Q" l3 T" C1 k+ a. M: O公仔箱論壇扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。
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5 u; l2 z5 q, h0 V, C; O& F/ P! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：tvb now,tvbnow,bttvb) `, B6 t& U# G6 O2 O9 R1 b% R
" f9 k8 _ M v X% `5 t公仔箱論壇豬肉眼tvb now,tvbnow,bttvb' |3 D9 v4 u0 a3 b0 [ d! B
+ ?! K1 |; q/ u. z! H6 Y7 v; ttvb now,tvbnow,bttvb果皮 1小角
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8 \2 J1 Y, m- B* c公仔箱論壇無花果 4-5粒3 b- u; X* V# S% j5 j( h( X9 W
0 m$ p1 P# q) f5 o4 `! [2 rwww2.tvboxnow.com生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆 適量; y7 d2 u* ]! {2 P7 a2 a/ |; J1 q
公仔箱論壇1 j6 d6 {, q C8 ]- H
做法：
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! T( J P& X& f" N% O7 l- ?& [1.豬肉洗乾淨，氽水準用
( a8 F6 B0 |5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 N5 h$ I i5 ` jwww2.tvboxnow.com2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
4 o; ]4 Q3 }% e. H& M' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( `# o) w1 M5 M) i4 f
3.煲內放約3L水，然後加入果皮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~9 m$ h5 p3 B8 {7 a- E
* Q# Y, o; c6 u) F: F0 w7 Q- P" j3 }公仔箱論壇4.水滾後放入所有材料
; ?6 T J8 E) q3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 W$ _9 _; ~' E8 ]tvb now,tvbnow,bttvb5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。
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- t% R* W, S' {. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯公仔箱論壇# r/ `( n2 {- A1 W
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。+ u& ?" B# {8 d1 g$ W
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材料：
. z& p+ E* e4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- }3 ~7 x! S ]# u. N, v
芥菜 半斤" d+ r! p+ B; [3 Q; C. Q
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豆腐 1磚
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9 H' y: g; j2 ^$ j# Owww2.tvboxnow.com鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜
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* P& x l5 n6 Y# a W: Ntvb now,tvbnow,bttvb扁豆衣 2錢公仔箱論壇6 I' k4 w, e2 r; W7 ^3 Y# O. `5 v
公仔箱論壇8 j+ b6 W9 o' R- M- M% |4 [# U
做法：
8 t* `- O: V, M8 @* j4 |/ xtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com: D; }* p: O' e, F
1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨
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6 d+ I- t% N5 |; |2 _' f! i2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。www2.tvboxnow.com' A& G% \8 ]8 S! Q
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06. 鳳梨苦瓜排骨湯
, q" g% m/ f% F; q菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒& {6 p* v9 T6 A. c" d) I, j
公仔箱論壇. }! M; Y C, w" T
材料：公仔箱論壇% i: I- Y b: z2 }4 ]
公仔箱論壇& _! j: Y9 U3 y" U5 r4 c. \' Y
菠蘿 一個tvb now,tvbnow,bttvb' d. |; l- S& l# R# u4 }6 v0 u; A
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苦瓜 一個（約一斤）
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蜜棗 四粒tvb now,tvbnow,bttvb! R3 S. y% ^+ b3 E" }
公仔箱論壇! u& `9 n9 Y2 Q4 p) c; I# X' e
黃豆 約半飯碗
5 v& Q3 }( t2 m' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 O, Z# v. B" L5 {) xwww2.tvboxnow.com排骨
; A0 |4 m+ W7 `) p# N- N- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M# Z9 f$ D6 Q% T* {; q" {3 ]. D3 `
做法：
0 e% I# v+ }2 @/ J+ d/ T7 g5 [www2.tvboxnow.com. i: S. _4 J# I7 l! X9 B2 j) H
1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗
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, k. ~9 x8 e7 g: Mtvb now,tvbnow,bttvb2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾
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3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊
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! p6 h3 w' v& A" j. m4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料
! J+ C3 L1 `# Y f5 ^5 w) U$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' z/ n6 X l1 P5 p% P K3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。公仔箱論壇5 e" W. v+ d6 a6 }9 a* d7 H9 Z
8 L6 F0 w) I$ |* o2 Q4 y公仔箱論壇07. 無花果薏米雪梨水
* N3 X8 [7 g0 @1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用
# S7 _1 e$ `% M% Ewww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J) Y0 R7 N4 w6 u+ ~$ v$ q
材料：
; F; H% m7 k9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) e9 W! r* o+ m. T% ]2 K( ^www2.tvboxnow.com雪梨 4個
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4 r, r) O, H$ g無花果 6粒
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生薏米及熟薏米 各半碗
' d# W* f# Z' b6 o9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P' i$ ^2 Z0 C& `
做法：
8 l# _8 k# S& p( } c% n* A9 V3 dtvb now,tvbnow,bttvb9 o5 [+ ~/ ]2 V9 u2 G
1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件
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2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }4 U: E) q9 R: r
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3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。
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% f9 C& R/ L+ {08. 羅漢果粟米芯茶公仔箱論壇6 u4 ^5 y5 m7 O" v: O
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。
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材料：公仔箱論壇0 ~* x4 H) b8 _% o4 C w
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乾粟米芯 約一兩半tvb now,tvbnow,bttvb+ L9 W9 X1 H/ v
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羅漢果 一個www2.tvboxnow.com/ E- y6 s6 ^ ]/ q. ^, k Q7 X
( r( O$ p) i: Z做法：
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8 c- V2 Y, x$ W/ @& Lwww2.tvboxnow.com1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C3 j+ Y# U8 N
4 b. s- S9 J6 f3 i) N+ Ztvb now,tvbnow,bttvb2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果
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$ K& w+ ~/ C1 g7 Ltvb now,tvbnow,bttvb3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~
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4.熄火後就要夾起所有材料
' P U% n, x+ ~, Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 [& |: \5 z& i. _, ?1 c8 j' \+ G
5.待涼後可飲用
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09. 節瓜章魚花生眉豆湯www2.tvboxnow.com: Q' s) m c& x$ L7 ~* ?5 g
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
) N% i' z. @' q/ i: G WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！
v, v: C) z6 z; p# X- T
( f% R. w @" _) A: H* q" f材料：
+ s1 A n0 `* x! s$ v8 @7 m2 `* b2 Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i9 K+ k1 P$ v: {
章魚 80g
}2 N5 K' }0 y: O/ k% m, ttvb now,tvbnow,bttvb
# V0 n, @) H9 i( u9 I" Otvb now,tvbnow,bttvb節瓜 2個
0 T7 r: e; }5 {( h1 S6 I, `* `# v dwww2.tvboxnow.com
% T+ o) `+ X2 o' jwww2.tvboxnow.com花生 40g: R% M; \7 G9 s" s9 |; @5 A
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眉豆 40g
- D3 A9 @# K& A) `! Q1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ?: k- v$ G6 L. Y3 L# gwww2.tvboxnow.com瑤柱 4粒
( D# W+ a0 @- M8 n1 } j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o( I3 K+ V2 p
蜜棗 3粒
: K7 o4 _( c0 ]公仔箱論壇2 T2 u3 ]' D; i) n' ]! p
豬展 $30TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _; C0 P8 M0 U. w" }) f; \
3 Y4 r' P, J( a0 F" M5 X: jwww2.tvboxnow.com水 3L
: e5 [) |1 S: X8 V3 a. jtvb now,tvbnow,bttvb! @: D- Y2 ~% v1 v+ G: {
做法：
( K, t: Y8 ~% x: W1 l$ Vtvb now,tvbnow,bttvb
- Y s, G }, f5 @ D% i" ]% Owww2.tvboxnow.com1.節瓜去皮切件備用3 N" Z! C4 z" R
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2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u" p0 y* n' \; C5 `4 D4 T$ W
3 o) r" @, P/ n& o公仔箱論壇3.豬展出水備用
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# l) X( J7 x0 E' stvb now,tvbnow,bttvb4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成
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1 B$ a( N0 X7 C( b- U公仔箱論壇10. 冬瓜海帶鯽魚湯
! D$ x1 M) d- Otvb now,tvbnow,bttvb冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。" y G. f. e2 a
: k' K$ [* S" N; `& N5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a+ a6 g8 g% Y; v5 b3 v% x
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冬瓜100克
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海帶 30克
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! K8 i3 H+ [5 X. U% F; H蝦皮 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @; n2 ?- G6 G# O/ ]! q
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鯽魚 一條
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做法：
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1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈+ |! k" G% B8 v* s
% y+ K& d! V; I% W- N) M) s; rtvb now,tvbnow,bttvb2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈
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* D- |9 D/ p! O8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
2 ]. \" M* `; Y+ u6 E' G1 k9 i加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛
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5 P* E$ T; ~( Q+ ewww2.tvboxnow.com4.加入精鹽調味
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發表於 2019-7-21 02:56 PM
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發表於 2019-10-25 08:55 PM
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