[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 www2.tvboxnow.com" W8 v6 j/ l6 h+ U$ Y+ M
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香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，公仔箱論壇" ^, P  f  s6 x+ _% {& l2 l
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！& u2 z5 p7 X" E) G" v
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十款袪濕湯水
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯9 \  ~2 A& G( y
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用

材料：6 s/ k2 x. w5 w
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冬瓜 1斤半-2斤. X6 b" P* {7 t9 Q  B6 }0 h3 C$ S

薏米 65g2 R+ Z5 H) K$ f2 I: v

扁豆 65g

蜜棗 3粒公仔箱論壇7 a) p: \" ?6 B4 p

乾瑤柱 2-3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x3 O$ E% S2 s6 @. `
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豬展公仔箱論壇7 Y7 B, A! P/ f
公仔箱論壇1 h' J6 |3 s" l( S
水 3L
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做法：1 A5 f! w+ B1 K
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1.豬展切件出水備用8 R! s. P9 {4 R& l% H* i% Z( e8 p
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2.冬瓜洗淨切件備用
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3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用

4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R0 E# x4 ^% t, G, F! M- x' x

02. 老黄瓜蘋果湯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z' [" Q( Q$ C0 E$ n- V* u
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。
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材料：9 ^( z9 `& i8 E1 j* \7 _
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老黄瓜一個公仔箱論壇# [$ e4 L) W6 X0 K) F9 C4 {

粟米一個

紅蘿蔔兩條
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蘋果一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J  W" K  `, H6 P8 }
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赤小豆扁豆適量
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蜜枣兩顆

豬蹍

做法：

1.豬蹍洗淨氽水備用$ _8 F$ N9 ^% ~' h2 ^) q6 I5 N

2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段公仔箱論壇$ r- T* j: I/ y: q$ I4 y0 r2 q8 Q

3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段

4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。tvb now,tvbnow,bttvb: P5 i4 b0 V0 K- g$ b
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5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。

03. 百合薏仁綠豆湯公仔箱論壇, h( L9 Y* Z+ Y4 J) ^& e
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。www2.tvboxnow.com. A  l* O4 _6 Y
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材料：

薏仁 100克

鮮百合 20克

綠豆 50克

冰糖適量3 Y4 d9 d; }) P! }4 l

做法：; e( ]4 V1 T0 x) ?9 y/ G9 N
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1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜

2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內tvb now,tvbnow,bttvb3 i9 A7 o: f/ k7 J* \

3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。

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材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量
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做法： 4 \/ I- |) J  l6 n6 i( Y
1. 把瘦肉洗淨、汆水公仔箱論壇* H" x# p5 n( x) k7 q8 l2 E
2. 其餘材料洗淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c+ U+ V/ ?1 G
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時" e# `2 t# F/ m3 i
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k; G$ U6 `( V7 i8 \
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04. 准山赤小豆扁豆湯; V) m  M( c8 \2 |3 x
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。( H4 y$ ~1 S6 A2 |" B, q% r

材料：
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豬肉眼

果皮 1小角

無花果 4-5粒公仔箱論壇+ C% W7 c" g" N8 J  o& W# l
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生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量公仔箱論壇  `4 [6 W5 ~( a! c- f3 ?
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb% x3 A2 }: W+ V% o9 j6 E. Z

1.豬肉洗乾淨，氽水準用tvb now,tvbnow,bttvb! w; F+ \4 e, w# U% z

2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用tvb now,tvbnow,bttvb3 V5 W; ?9 V' `( g+ G

3.煲內放約3L水，然後加入果皮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p3 L) E& U5 g4 [& O, Y% B

4.水滾後放入所有材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  `5 M; x3 X" W( Z7 v9 K) ^

5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。
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05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯www2.tvboxnow.com$ h8 O% z; M( Z9 N# @3 Y" |# r7 D
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。
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材料：: W5 w7 ^; e! z, Q( G) o1 j
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芥菜半斤

豆腐 1磚公仔箱論壇! A6 t% U: e  l8 y' q
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鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜
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扁豆衣 2錢- |: s- e1 u. s% h% f8 \

做法：
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1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨
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2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。
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06. 鳳梨苦瓜排骨湯
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S1 U& X8 h- j: U
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菠蘿一個
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苦瓜一個（約一斤）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T8 ~3 g, o7 G: `% Z
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蜜棗四粒

黃豆約半飯碗. c5 U$ I8 l/ h; K7 d) g
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排骨tvb now,tvbnow,bttvb4 u, J0 D4 T# T: {
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做法：

1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗

2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M2 k" o0 G: C! b4 h

3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊

4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料
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5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。公仔箱論壇& h5 D% ~$ G9 I; g, \* P# X8 d

07. 無花果薏米雪梨水tvb now,tvbnow,bttvb, l# L  @1 r1 h2 |
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用

材料：; i$ K8 `8 M& I2 }" R: K

雪梨 4個
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無花果 6粒
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生薏米及熟薏米各半碗6 F6 `& `4 r' r- _9 U* \' b
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做法：
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1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件公仔箱論壇! m+ b- o4 q0 P$ V! k7 c
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2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內公仔箱論壇1 E# l# K) W/ [5 X9 Y! y
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3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。公仔箱論壇1 K! u8 C) I9 l) g4 G5 k

08. 羅漢果粟米芯茶
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。
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材料：
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乾粟米芯約一兩半

羅漢果一個tvb now,tvbnow,bttvb: f( U: o# K6 l' w8 x7 g  N8 X0 o
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做法：$ N4 j/ v- j" B
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1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎; c+ C" x7 @& O1 ~( P' x

2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果tvb now,tvbnow,bttvb5 j1 y+ N$ w" W, W4 D
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3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~
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4.熄火後就要夾起所有材料

5.待涼後可飲用
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09. 節瓜章魚花生眉豆湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j0 R9 W) c  k6 L+ u! I! x
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕tvb now,tvbnow,bttvb9 y8 D; ?; R5 y' c8 M- a  w
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！

材料：& L9 X4 o2 N" `4 y8 R+ ]  H8 d: i% H
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章魚 80g
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節瓜 2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m5 [: ?  N; U9 v

花生 40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z8 q( L' H0 V
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眉豆 40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I7 W8 h4 J1 ~" Q

瑤柱 4粒
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蜜棗 3粒

豬展 $30

水 3LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F, c7 Q7 I+ a6 k; {4 p

做法：
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1.節瓜去皮切件備用公仔箱論壇* _* ~4 T) L! {5 p$ D
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2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用tvb now,tvbnow,bttvb9 k4 M  t- E( v

3.豬展出水備用
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4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成
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10. 冬瓜海帶鯽魚湯
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u+ a7 |$ H, m$ h4 u
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材料：
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冬瓜100克

海帶 30克

蝦皮適量+ h  @! Z7 m7 O8 [3 C

鯽魚一條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `! ~' J! O. ~& [7 O

做法：
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1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈0 S; Q) K% S: }
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2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈
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3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，www2.tvboxnow.com3 `, S" b( u  I5 ?9 T/ [
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛% x' h% c" T) m% e/ s6 c( Q

4.加入精鹽調味+ c- k) F' g# P) n$ g7 `

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發表於 2019-10-25 08:55 PM | 只看該作者

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