[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 7 n7 u4 i+ M5 @& g. g3 y
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香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，www2.tvboxnow.com0 I1 c& Z  P0 I; J- W( g+ C
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！www2.tvboxnow.com7 W6 i+ v: d( ]

十款袪濕湯水3 \; c1 F2 O7 {- h; ]
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用
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材料：

冬瓜 1斤半-2斤! M. q% q$ K; |, V7 H/ y% s
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薏米 65g

扁豆 65g

蜜棗 3粒公仔箱論壇) \0 T+ \' m# h' ?: I- o
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乾瑤柱 2-3粒

豬展

水 3LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n& K% P, Y+ x6 J
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做法：

1.豬展切件出水備用* Z6 |6 E+ x: L% \, {

2.冬瓜洗淨切件備用

3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用
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4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V- e4 ~& g0 i8 j7 Y$ V$ d8 ~

02. 老黄瓜蘋果湯水
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K& j* k, `- ^0 o5 @* C  N: E

材料：www2.tvboxnow.com& a3 c9 l% `  m2 ?

老黄瓜一個公仔箱論壇- `, \, A# Q8 d( b( q: ]. A! ~
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粟米一個
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紅蘿蔔兩條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X1 ]& g. f6 Q8 s9 a( Y

蘋果一個
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赤小豆扁豆適量tvb now,tvbnow,bttvb' e: J- w6 p1 P9 E
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蜜枣兩顆

豬蹍

做法：6 ?! `) o( k, r- o' l
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1.豬蹍洗淨氽水備用

2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段www2.tvboxnow.com/ h7 K) W. O; r+ h( R  {7 w

3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段公仔箱論壇8 X& V3 k( ~+ h6 k8 a2 c, V
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4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。

5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。6 Z4 p- D$ C5 E1 p  P) G4 ^# _

03. 百合薏仁綠豆湯% O9 f/ B8 L/ R5 v4 G
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。www2.tvboxnow.com% f/ R0 p1 H/ P

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薏仁 100克tvb now,tvbnow,bttvb' G0 s: w) A2 A$ k8 _' L# o
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鮮百合 20克

綠豆 50克
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冰糖適量tvb now,tvbnow,bttvb' e. [$ P0 d6 X$ L

做法：公仔箱論壇6 O1 |" Z+ l' Z* _1 U4 m7 l  m

1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜

2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內www2.tvboxnow.com: R* N! V6 Q0 D& L

3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。
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ORtvb now,tvbnow,bttvb3 m6 p5 d; y6 S, z, Z& E
材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量 www2.tvboxnow.com" z2 z+ C" I! H; x% k! N2 L6 r
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做法： www2.tvboxnow.com7 ]2 G. a2 I& M7 z% y
1. 把瘦肉洗淨、汆水公仔箱論壇( |) H6 N5 J: H; D1 L+ d; ^
2. 其餘材料洗淨公仔箱論壇" c* x0 ^3 r- V! e! B- t" g6 M* M% B
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。
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04. 准山赤小豆扁豆湯
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。/ e2 J; c8 P7 Z! w4 Q* M! U# }% {5 [

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豬肉眼6 ^1 G, A- e. r3 {, \
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果皮 1小角# x8 Q9 e/ b2 T
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無花果 4-5粒

生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量! @3 R3 n# p, n+ Y& R6 s9 N2 U

做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K) c- i* w$ q
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1.豬肉洗乾淨，氽水準用tvb now,tvbnow,bttvb$ T( s( j1 Y' t7 R( f! M

2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
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3.煲內放約3L水，然後加入果皮
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4.水滾後放入所有材料

5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。

05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O" W" J# C8 h! S/ k
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb) D9 n! @7 f! d9 ~- y- {/ d3 [

芥菜半斤

豆腐 1磚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j  J* n: J2 U9 G8 z
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鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜3 r; b% r  L' k

扁豆衣 2錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  q4 {8 T" z8 [

做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  r! v/ u( u& L, o8 q
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1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨

2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。
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06. 鳳梨苦瓜排骨湯www2.tvboxnow.com$ k! \" L5 O! k
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U  C. F3 {. F9 Q( ]* E
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材料：

菠蘿一個) f4 ?: F% P- X8 a

苦瓜一個（約一斤）
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蜜棗四粒

黃豆約半飯碗
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排骨

做法：

1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗' h* Y, G/ F3 j. r9 L
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2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾7 d. g8 u1 L- B# l3 }0 z

3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊

4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L* G8 Y$ p0 a9 e8 i" p- i

5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。

07. 無花果薏米雪梨水tvb now,tvbnow,bttvb) }8 \" P( p) b, t. U( J
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }2 a$ }, ]3 t+ B8 m. ]' ^
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雪梨 4個

無花果 6粒www2.tvboxnow.com( i! v6 r5 P: R: H; i
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生薏米及熟薏米各半碗tvb now,tvbnow,bttvb5 z; Q+ `' n% P: _- Q- m- W
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做法：
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1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件

2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內

3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。

08. 羅漢果粟米芯茶
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。www2.tvboxnow.com: v5 f7 _) R# }

材料：www2.tvboxnow.com, Y3 ^* G) M4 |5 K
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乾粟米芯約一兩半5 T& W. L4 l! O" j3 V9 B  ?

羅漢果一個www2.tvboxnow.com0 {4 a  M! _/ N" L3 r( E! B) w
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做法：

1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎公仔箱論壇! W6 F! p# O9 t- b8 U2 G
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2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果
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3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~公仔箱論壇  W# |) t- S1 n; s7 L+ ?- p

4.熄火後就要夾起所有材料
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5.待涼後可飲用. N  k" E4 e* z- b9 g
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09. 節瓜章魚花生眉豆湯
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M% G. [7 _# m+ E1 k' W
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！ - ^" O3 ?. d% A6 z

材料：
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章魚 80g
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節瓜 2個www2.tvboxnow.com. H  j8 I( z! Z/ q$ n4 c, r
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花生 40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x+ E5 U6 X3 [) J

眉豆 40g

瑤柱 4粒

蜜棗 3粒公仔箱論壇0 P  ?, i' u% E. A  L( e
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豬展 $30

水 3L
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做法：
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1.節瓜去皮切件備用

2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k2 c8 l! D! ^7 y2 k
0 z( }* Z9 r& R0 [
3.豬展出水備用

4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成公仔箱論壇1 V$ ]! b" y  |% B  \) L

10. 冬瓜海帶鯽魚湯www2.tvboxnow.com/ u' C# q; M; n9 B1 B) q
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。
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材料：# u0 p4 N) y/ H2 k
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冬瓜100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  z: `' u/ T8 P; d8 ^$ n
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海帶 30克
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蝦皮適量
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鯽魚一條www2.tvboxnow.com; D+ `" V/ s6 U& p' C$ E
tvb now,tvbnow,bttvb4 N3 O" O3 ~) k4 R  q$ `: Y
做法：
tvb now,tvbnow,bttvb1 |& ~1 y8 L9 K8 y
1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈
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2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈
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3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛

4.加入精鹽調味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~; W  p8 E( \, R7 X4 L

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發表於 2019-10-25 08:55 PM | 只看該作者

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