本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^: [& S. Q. U3 ~& K5 m4 M2 `6 {4 x
( a' T/ t$ t, u. M2 A香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，
$ g3 ?1 @: R \( R公仔箱論壇會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！公仔箱論壇5 X7 P5 @( i' N$ o" ~
& Y( Y. ^9 b0 `! M. R- K十款袪濕湯水www2.tvboxnow.com6 t" u8 q# g& p6 E
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
; F3 s0 ^/ w( b) e4 @冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用www2.tvboxnow.com! }: G4 j* i7 x" l+ s: C
- Q: k9 Y; J8 t. C7 ?- ywww2.tvboxnow.com材料：
, j3 H& @ a( H* z' Y0 v9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U2 f" y9 r. y6 o
冬瓜 1斤半-2斤
* g9 g/ D8 p- o5 l4 e9 z$ I: [
6 D. D- ^! k) t! N薏米 65g
9 W+ R& m/ P5 \% ^8 I g, {
E2 N: u' F& V9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。扁豆 65g公仔箱論壇: {; E9 g A8 J, G7 @' S
+ N7 {6 O# k% @7 V/ _5 p9 ]公仔箱論壇蜜棗 3粒# }& }5 A. L; ^% L- s. K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e3 X6 {) g% ~& h/ ]4 J! G: C
乾瑤柱 2-3粒
9 _$ H# {' [' I$ M; K9 v2 m1 N/ Mwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com$ g+ p0 s$ c0 I2 [' H* C
豬展
( L1 U' L( e& f
& t& r1 ?& H- S* Xtvb now,tvbnow,bttvb水 3L
y L. `! p+ Q) F% k0 Y/ swww2.tvboxnow.com& L7 _ V b0 W# O7 b/ L C
做法：公仔箱論壇# Q" g# S! ]4 S( t6 u
% y2 l/ K6 o. U. f3 L9 s$ R1.豬展切件出水備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F, B* J: _# e( p) e
8 i( J# y7 C" p+ J! S# \2 c$ ~
2.冬瓜洗淨切件備用
& W/ K' e: J, ^1 S% k5 A$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x+ R& B6 f* {% Y! |: S; v
3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用
) v9 l+ u1 E/ K l# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C$ M/ L* l& }* ]+ ~
4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。 a1 p2 I0 C: f" m5 w2 L
u; B' \: z9 k9 A6 M
02. 老黄瓜蘋果湯水
- t) u: y! o( s. ]( |! Uwww2.tvboxnow.com老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。5 Q' A5 ^. g* g! C3 d3 N: B
4 T% Y4 Y5 Q% @9 W公仔箱論壇材料：www2.tvboxnow.com" B5 _' p# N o6 ]. o
8 ?, B" o p" \6 b wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老黄瓜 一個( `( }' ^- F% c* X
www2.tvboxnow.com" O' M' h" j) b) \
粟米 一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `' q) U4 t" |* ^+ C
4 \' Q4 L. _' ]( e+ T/ f" t2 t( j9 \公仔箱論壇紅蘿蔔 兩條
) A2 h: t4 N& w( o0 f! u( L" |% itvb now,tvbnow,bttvb
2 }: l2 ]3 `% b( }蘋果 一個
% ?' a3 y2 z+ O E6 C' zwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! z# X6 s# b" F
赤小豆扁豆 適量5 `# p7 \2 E# p& c* ?
7 d! h' P! N7 ^
蜜枣 兩顆公仔箱論壇" u! T! F. g- G1 v/ O( b
公仔箱論壇# C/ R0 I8 U7 h) P5 Y8 o& ]: `
豬蹍tvb now,tvbnow,bttvb/ f( V+ k4 F- D/ y) R9 M
" S. p- u: A1 j# ^tvb now,tvbnow,bttvb做法：9 B" w5 b) R5 h' G* q' c
8 b1 I; a6 j1 X( P6 G) [7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬蹍洗淨氽水備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [* ]0 N1 t4 ^$ e4 b, h
& M9 V0 v/ H6 G& u2 n$ d* T
2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段
9 D0 S6 f. }+ q+ l5 V$ O7 C1 Ewww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O3 q( x/ [2 N/ r" W
3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段公仔箱論壇0 g; F+ _# t; r" o
www2.tvboxnow.com6 x$ A8 y: D5 ]+ z+ r+ D" u6 w
4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。
5 I! A( s3 Y9 y0 _, m' _5 R5 {tvb now,tvbnow,bttvb5 h& z" X6 [1 a( X
5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。
- r3 I7 j+ T6 ]/ N* y( [; f; ~4 S7 r1 v7 z9 }
03. 百合薏仁綠豆湯公仔箱論壇- h& G9 \& x& R7 w1 n
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a* J) j0 D4 R
tvb now,tvbnow,bttvb i" X) s& d8 G. P0 Z% Z* @
材料：
) F K/ _( P1 j) Dwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R% ]6 D. p$ F
薏仁 100克" Y: G6 T- \. C2 i
4 b, n5 W+ Q8 x: z5 d2 m( l/ \鮮百合 20克# d! W& @+ d( |; C- O# ?( v4 ~
$ G5 [0 U4 A8 i$ M# @
綠豆 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k3 t% i) }' n- j0 g s2 e2 g: ^
公仔箱論壇5 e7 f& m5 e# V, L7 i
冰糖 適量4 _+ G& {4 u/ }% m
) K/ z# [/ t8 P* b7 f0 E做法：
5 b$ K: u: j5 i" g+ |www2.tvboxnow.com公仔箱論壇3 Z% Z( g8 N5 l1 j H* u
1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `4 ]4 N! I5 [2 `* n
公仔箱論壇3 _6 ^# ^8 n; B1 V
2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內
) K3 Z7 Z! z% L2 m1 ?! c+ x
2 ?# y, m* h- O; M9 \% k( ?8 V公仔箱論壇3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。
# ]7 i& O2 C% B/ @- @% Etvb now,tvbnow,bttvb
+ ?1 a# {6 P; N9 q( c6 p) Fwww2.tvboxnow.comORTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z% v1 w9 V- U! k7 Q0 V) Y& ]7 v
材料： 百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量
4 c' o x& c# _ Htvb now,tvbnow,bttvb
7 D. o3 |; l( M) {5 W: ?. Mwww2.tvboxnow.com做法：
9 a7 i+ ^+ i: F- R9 t- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 把瘦肉洗淨、汆水
$ L) s. b& H# N$ Ltvb now,tvbnow,bttvb2. 其餘材料洗淨
5 t7 c) ^" K' P8 S; E8 l% {/ Itvb now,tvbnow,bttvb3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
! g" t$ t9 r) m6 [; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 最後下適量海鹽調味即可。 功效： 此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。
l0 g" e) I Y5 j( ytvb now,tvbnow,bttvb9 g6 D' M5 a; A
04. 准山赤小豆扁豆湯# Z+ ]8 P A; B. u+ [
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。
: N5 y& U# I: L- \www2.tvboxnow.com
2 [% W) m7 r4 n% ^& Y) B4 s7 L5 }材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \/ ~( Q- R& d- |7 o9 W4 R3 B/ O3 i7 K
: H0 C7 P4 ~5 j5 L" W5 K2 a; qwww2.tvboxnow.com豬肉眼
* h0 Q' ]/ z7 e' r( Q. D Rwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb; w; R0 y( F" D+ i- M/ b e% |
果皮 1小角
( S6 E% M. ?3 [/ |9 o$ Y8 F! P0 r7 Rtvb now,tvbnow,bttvb
( c7 k' C* }+ {0 a無花果 4-5粒公仔箱論壇- ^+ R a+ A0 f$ P: W. |
3 U: J3 p& a4 M1 B/ j* k/ o/ U公仔箱論壇生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆 適量公仔箱論壇1 Q. @! Z( F a7 q' ]: T( N
9 u5 s5 O' m% v! ^, d8 O
做法：
* w( K1 `9 n% y5 b' w+ i* G
9 H c! ~3 g. N( K1.豬肉洗乾淨，氽水準用公仔箱論壇9 B1 `6 F9 I/ N; D" c! G* t
tvb now,tvbnow,bttvb# a/ w" h/ g% L; Y8 `% m) L
2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用: N5 R" s9 g! z* m. C: c
* x& E& _% m5 j3 _5 K, c3.煲內放約3L水，然後加入果皮
: A+ a2 g1 M8 M
& H: w! i* H$ i4 S. j" A5 F4 E公仔箱論壇4.水滾後放入所有材料公仔箱論壇( s% S" b$ f1 @1 O8 l6 J
% S, t0 L; u1 j: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。www2.tvboxnow.com6 q0 T: S" l* d! f
公仔箱論壇* z+ `) M U' A1 n/ X+ _& {( B) ?
05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
/ \$ T# c- m) A; H- P+ `3 N' S2 e芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。
3 a3 H' v4 p# ^! Rwww2.tvboxnow.com
* {! I0 s8 X2 d* h2 H( htvb now,tvbnow,bttvb材料：公仔箱論壇4 v) S' C' z% y
. d3 d4 s/ Z. S1 O9 O* o2 u8 _6 g0 E; @
芥菜 半斤
- {) E$ n3 _% t/ X# ytvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com" n4 F r( S3 X" w; s
豆腐 1磚
1 s7 @+ W/ v! Z$ ]/ ]www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! g1 T5 s% E' V+ y& J6 q& M
鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜
?( ?! E# d0 u( Z; dtvb now,tvbnow,bttvb
0 `8 F$ F# I; k# S6 B" G$ F' d扁豆衣 2錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p) k9 `3 j; J5 N& t
6 I3 B. n _+ r, A9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：4 t+ K% T7 h5 h; M
www2.tvboxnow.com8 G1 G2 |/ o0 t
1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨
8 B6 n( C1 J+ E: nwww2.tvboxnow.com" ]5 b! U8 v: `: G/ A! n) U0 ?1 g
2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。
& g; l! F$ y. Cwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb. S* \( ?+ _7 z6 R, K: ?1 `- U
06. 鳳梨苦瓜排骨湯
$ t. W* x) @: I1 R% m菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒
1 T2 |& U: S% F; n) ?0 H公仔箱論壇9 c* y2 L( j; w$ ^+ r. G! t3 A# r
材料：公仔箱論壇 Q2 q% o0 k/ [0 {) t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |% g- y: v1 y( ^4 F" r
菠蘿 一個6 Q. l: j9 Q6 ?5 r1 F4 b" n
公仔箱論壇/ B. l5 \2 _# S8 N+ w4 w
苦瓜 一個（約一斤）公仔箱論壇+ I) t* d m# d9 g9 y# P
0 M8 k1 B1 u6 C* c9 C3 dtvb now,tvbnow,bttvb蜜棗 四粒
& D/ b1 k* V+ A. [: z7 y, V3 R$ k- E3 f! K }' z( m
黃豆 約半飯碗www2.tvboxnow.com8 b+ A* ~+ Y' ^0 h q
公仔箱論壇: p6 D- n) ]" _ o/ n0 x9 A
排骨
9 p& _& B, [/ b. }* s. [4 o6 n, u# g9 I3 `& i2 N# Q, v* }
做法：
: h& z" }4 Y% \6 S g
# S: p; d6 n( D6 [" Q" s. ?+ Bwww2.tvboxnow.com1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗
, f( K+ n7 d; d' v, T( ?2 E$ q公仔箱論壇
" t2 a6 y0 Q" q% G/ u# [3 N; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾
! O: [* W2 z# ~( \# D F# K1 ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |0 M( E" U/ F/ L) f3 m* o
3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊tvb now,tvbnow,bttvb; n' O! x# E9 e( p% d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i' X' \) S) M; x0 J1 q
4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料0 {' X; }% [" |- ~
tvb now,tvbnow,bttvb* m0 x# Z( F5 N2 ?* G
5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。& w% @4 R# j: B( S; Z! a
www2.tvboxnow.com P% s( Y' k; [1 F4 y* v7 g! }
07. 無花果薏米雪梨水公仔箱論壇2 H$ H' Y+ y5 \ `% Z8 c$ S( P
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用! d6 o. ~2 X) o8 i0 _2 R1 M0 a) p: ]
6 n ^/ _, H5 g' a \
材料：tvb now,tvbnow,bttvb( x9 V+ ?* e6 {7 c& x. |$ w8 c- F
/ Z' J9 I, x# K4 J8 m: z' o公仔箱論壇雪梨 4個4 d/ K8 i' l* s0 R A
2 a2 p, q2 v) k o3 j! t
無花果 6粒. q Z1 F; R' T( l) l+ M" l
www2.tvboxnow.com1 T- C; f( n/ r4 R* [
生薏米及熟薏米 各半碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o) A; l5 V, _0 N
公仔箱論壇. d0 x6 g0 _* T. ^5 W2 B' a1 R
做法：
+ Z" j3 d( r4 S+ rwww2.tvboxnow.com
7 i, t" Y9 Y3 W; U7 m/ m3 x$ b- G1 s1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件
2 F1 }( Z; t- w/ g% U$ Qwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~7 f* n" ?. v& K* z3 k% N/ X
2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內
7 ?( _( O f, v3 A d. [www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O/ t+ A+ c' O o2 v% I6 o
3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。
& k- S) i c" f q6 y# q2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ h. O, ^) U3 {5 }0 a) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。08. 羅漢果粟米芯茶
4 T1 R/ Y. F1 j% f7 M; ]公仔箱論壇乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。
3 Y" t: B+ Q# \- N% _公仔箱論壇
: W6 `6 ^7 \+ _& C0 W& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：www2.tvboxnow.com. I* ^% G* n' k9 g9 H' n0 C
# G& [) @3 e( y+ y8 k1 |( r5 T& y1 q
乾粟米芯 約一兩半
! V n; r& ?, c# `' Z! ^$ L公仔箱論壇
( L1 Y# C' k+ ~) K9 ]$ o羅漢果 一個tvb now,tvbnow,bttvb6 n! E2 j* Y0 v, d* \
www2.tvboxnow.com. q: V1 K* S5 `7 O5 R1 J0 Z$ e* g, L
做法：
9 Q9 Q5 b, `- `5 a9 e9 y
# f Q2 k3 A9 w& X U w4 ~8 lwww2.tvboxnow.com1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎
6 s z$ b% v! u: ?7 ^% G1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ~. ?. S- h" Q3 Y% ~5 E2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果
3 v0 x# A4 {' `& K( j% Q8 A* L- Iwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇* Q+ m4 u8 C" x
3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~2 Z+ J! p. M0 l$ [# J5 p& V+ f* F
) h! L6 ?. R, }: }" Y( z; Y; x' Kwww2.tvboxnow.com4.熄火後就要夾起所有材料
2 O6 V" b. _% i' m* E( c1 D公仔箱論壇
) @' u" B: e: Jtvb now,tvbnow,bttvb5.待涼後可飲用
* ]. U& V3 }* q; P: ~tvb now,tvbnow,bttvb
, |, B7 }; K1 X7 ~) s# O* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。09. 節瓜章魚花生眉豆湯tvb now,tvbnow,bttvb" {, Z; R" B n
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕* s! w! ~- R. X+ I: k9 ~
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！ . u |1 H5 j$ T7 x( M1 ^
: a3 W Q* E4 D5 X) E& x
材料：+ Y* }6 Q3 I8 `* F( j
/ Y$ x+ E$ j& v! N. ^
章魚 80g公仔箱論壇% s( [! J* [* ~$ n+ E B" S
7 w2 m3 G+ L n) _9 A公仔箱論壇節瓜 2個
6 e5 c8 j* g; \5 \. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com1 v$ v9 t7 S8 {, }# q
花生 40g
4 R- Y5 w5 I2 v$ {0 H/ W5 f7 \ C9 Y2 y" I& `
眉豆 40g; U* |9 |/ ^5 c2 q
tvb now,tvbnow,bttvb3 e0 {% W5 V j* A- l
瑤柱 4粒tvb now,tvbnow,bttvb0 ?# I7 W O3 Y+ T: j6 s
' K5 L8 _' j6 d0 `2 p
蜜棗 3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L; X8 s9 F* B3 ^1 e$ J: t m
tvb now,tvbnow,bttvb7 B6 r6 t( o( u4 E
豬展 $30
F% e) {! `$ [- _% H& `# o' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! b( H' m/ J5 e; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 3L
% P1 C' u% o! D* g7 e. |, C( V# B- m
做法：公仔箱論壇/ t9 |% c! j9 O' [: x A
tvb now,tvbnow,bttvb5 Q" S- C$ \& r$ R( y, U. I$ J: [ L- q
1.節瓜去皮切件備用
5 c( T$ J. o5 q6 N公仔箱論壇www2.tvboxnow.com4 L3 i/ a: H1 E) j R: X& i3 M/ `# A3 O
2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用www2.tvboxnow.com: e3 C4 v+ W( U- a' h7 w, c0 u
www2.tvboxnow.com& x2 `2 m5 D2 s2 y W* L$ Y; K
3.豬展出水備用www2.tvboxnow.com ~0 P9 e; j+ V( g& G# {! I. g
8 @; o$ t& M7 g ]7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成
& d5 W7 q: X; v# u) a- Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 v* ~# f: r+ X% ]; p" c
10. 冬瓜海帶鯽魚湯公仔箱論壇, j/ d! V; U1 U+ r) h1 s
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。www2.tvboxnow.com. l! J' F" i+ w6 \$ _
- c/ Q3 u' x5 c" B* r M
材料：
( ?) A( R g0 d2 s7 N1 p* w4 q3 ]1 ]$ h2 z7 n
冬瓜100克' O3 v" h# f" Z% u
* Q! C% S* X8 ], j- n" R海帶 30克0 b v4 N, O/ C y
) U1 Y% ~. `( D. g( Y/ F* k+ W- ^1 A0 @蝦皮 適量1 B2 k& x! \9 [1 ^) J" [$ K
公仔箱論壇+ n4 k0 e! f% i7 I6 l& c/ p
鯽魚 一條www2.tvboxnow.com7 k3 w6 C5 Y) b R& }
www2.tvboxnow.com3 T% M2 O2 R! u8 N2 @3 Q8 L
做法：
0 j4 Z) m8 B5 @ P) L) f( l
1 n, e: U$ a- L0 X. H6 f ^& }# ]1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈公仔箱論壇- a$ x: V& b% Y) K! y; O. L
# y1 P& \! z& L$ o5 F, ~& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈
$ G8 j5 ~+ u* f: g6 _6 Y3 L$ N. D* {/ W+ N5 ^) R) _7 U
3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
7 A [3 @1 e4 o4 ^( B& [加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛
% m; C3 e' `& B8 N) Zwww2.tvboxnow.com: u3 }/ S& @' }" B
4.加入精鹽調味
5 r2 i! O0 } x |
發表於 2019-7-21 02:56 PM
| 
發表於 2019-10-25 08:55 PM
|