早安健康／護眼達人陳瑩山醫師www2.tvboxnow.com/ [2 M8 i; B: G8 U, y& `
- F! M, G( ^! V6 |# owww2.tvboxnow.com感覺眼睛乾澀、疲勞時，最便利及經濟實惠的好方法，就是透過「熱敷」來舒緩眼部不適。不過，民眾可知道，熱敷存在著那些「眉角」？乾敷和濕敷又有甚麼不一樣呢？
! D o' H& z( r! @5 a8 gwww2.tvboxnow.com6 U0 |& {; P" N0 o. a+ a" B' M
眼睛乾澀、疲勞痠痛，熱敷可改善 公仔箱論壇4 \- Q( ^* K' Y4 ~
公仔箱論壇$ l) U' ]/ \0 A' S/ c8 t9 H" T/ ?
隨著3C時代的來臨，過度用眼成了現代人的通病，許多上班族上班時看電腦、下班後滑手機，在長時間、近距離用眼下，導致人體睫狀肌持續處於收縮、調整焦距的戒備狀態，長期下來，自然容易使眼睛酸澀、疲倦等不適症狀找上門。 公仔箱論壇+ E' n+ D( b5 L# ?
3 {4 ^* R( |" A0 g0 e' R: l: d$ e公仔箱論壇除了得定期到眼科檢查，平常若眼睛出現乾澀、疲倦的狀態時，不妨給予適度的熱敷，有助於眼球周圍肌肉放鬆，藉此達到緩解睫狀肌因過度充血，出現的僵硬、眼部疲勞問題。此外，熱敷還有著可提升眼周血液循環、促進淚液分泌、疏通阻塞瞼板腺，輔助改善乾眼症不適的好處，因此，平常居家生活適度從事眼部熱敷動作，確實是非常有益的眼睛保養方針。
9 ~6 s. Q* ~ N( L9 u0 k% Mwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com2 b: i* Z$ ^5 l- ?
改善眼睛乾澀的熱敷眼睛5大注意事項
% K, w0 Y9 M* Y! a5 X" Z
9 P8 o1 H4 h8 k4 O8 g& E" H0 Ntvb now,tvbnow,bttvb但熱敷可是也有著「眉角」的！若想要讓熱敷效果達到最好，一定要在進行熱敷前謹記並做到下列幾個重點，才能真正發揮熱敷對於眼睛健康的好處。 . V, l0 \2 Q+ ^4 |& W3 c
- P8 z: V4 C E! f$ {: a
先摘除隱形眼鏡：
! _! r, v q- V& F9 P5 q- a d) dwww2.tvboxnow.com進行熱敷動作前，若是未先將配戴的隱形眼鏡摘除，恐將使沾附於隱形眼鏡鏡片上的沈澱物與淚液產生化學反應，若戴的是瞳孔放大片或角膜變色片，上面的染料若產生化學反應會更嚴重，增加化學性結膜炎的發生風險，引起結膜紅、癢、熱、痛等不適反應。公仔箱論壇! P ~6 @$ w9 G+ a7 g+ C
/ W) g2 V! L- h, G6 _& ptvb now,tvbnow,bttvb卸妝：www2.tvboxnow.com' C1 Q, f! Q4 J4 h' i* m1 I
女生的眼妝常少不了：眼線、眼影、睫毛膏，雖可讓雙眼顯得電力十足，但卸妝記得一定要卸除乾淨，才不會對眼睛造成危害。同樣，若進行熱敷前未適度卸除眼妝，除了一樣容易使化學性結膜炎找上門，一旦這些異物不慎在熱敷過程中掉入眼中，更可能有刮傷角膜的疑慮，不容小覷。& N' d8 N8 d5 @6 w2 l
) F+ W' g t( H; c: @www2.tvboxnow.com恆溫定時：公仔箱論壇6 I7 k4 c9 _6 y( Z; ]" m
若使用的眼罩產品能有恆溫定時功能，有助避免眼皮脆弱的肌膚因過度高溫而流失水分、反而更缺水。理想的熱敷輔助品，建議可以選擇乾式且恆溫的產品為佳，一般來說，建議溫度應控制在40～50℃左右，且每次使用維持在10分鐘以內，切記不要戴著睡覺。tvb now,tvbnow,bttvb7 L' o; G& [* V. ~; K
# ^6 B3 P$ n/ z5 A定期清潔熱敷眼罩：公仔箱論壇+ Q8 H- e. J# N+ d
人體眼部有大量的皮脂腺存在，容易有淚液、油脂等分泌物的產生，為避免這些分泌物沾上眼罩，形成病黴菌繁殖的所在，建議民眾使用的熱敷眼罩最好選擇外層可拆下清洗的產品，並養成每天使用後將其適度清洗、曬乾的習慣，以確保用品衛生無虞。www2.tvboxnow.com9 a3 }8 C3 O+ W7 s! z+ E
2 K. T7 y/ x- L# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼睛發炎中不宜熱敷：) ^# W5 j8 K; } N7 r
如果眼睛正值發炎狀態中，像是：結膜炎、急性針眼問題者，不建議使用熱敷。因為，如果結膜炎發生時貿然熱敷，恐將使病菌沾染於眼罩上，增加交叉感染的風險；針眼患者則要注意一旦針眼有化膿、紅腫、熱痛症狀時，一定要先尋求專業眼科醫師協助排膿、開立消炎、殺菌藥物，等到發炎、感染症狀結束後再進行熱敷，才不會使發炎反應更劇烈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m4 i& q ?" z* S0 l
tvb now,tvbnow,bttvb. g0 f# n) B# \+ J
改善眼睛乾澀，熱敷該用濕敷或是乾敷？
9 A0 `4 F Y- ]" |% Y: K; Q3 e8 \+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ^" i" p" c( f4 o! r- t2 i2 v8 n公仔箱論壇在這些熱敷的幾項要點之餘，也常有民眾問：熱敷時應該要乾敷或是濕敷？建議民眾，乾敷一定勝於濕敷，因為相較於乾式眼罩，濕毛巾等較潮濕的敷眼用具，更容易因富含豐沛水氣、保存不當、未定期清潔而淪為細菌滋生的溫床，增加眼睛感染的風險，選擇乾式方法熱敷會比以毛巾濕敷來有保障。
# J" a; [% p* J. F2 m- X0 } u9 @( C0 Q# p
雖然透過熱敷，能夠舒緩一些眼部不適，但若是眼睛疲勞、乾澀問題透過上述方式熱敷仍未見改善，一定要積極尋求專業眼科醫師的協助，才能釐清病因、對症治療。 |
發表於 2019-7-23 09:05 AM
| 
