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$ U0 }2 G( l$ S" g! S卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血
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女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。( f- r# `) t; C
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根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {) p4 V$ h% ~3 k$ a
5 `8 a- _& |0 P5 I9 \# g1 [& M/ V腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。 , |9 Y( \7 n3 V3 X. e
3 }1 e# B1 p; s* u- C; x8 uwww2.tvboxnow.com卵巢早衰臨床常見3種體質：
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6 L4 Z0 O1 A; ~4 G: \. C B中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型：
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# e; }( Z" o9 {8 n/ U+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。
+ s, K9 @4 X4 p" V陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。
7 V! x4 } [. {/ Y氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。: ?. ?8 I. j+ [( \( j' a9 e
: [0 s# Y" B% ^- ?除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。
1 U0 g" A. e- i1 R) \; l2 Z$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, h. ] z& x1 H# |* Vwww2.tvboxnow.com6大祕訣改善卵巢早衰：$ l N7 ]! X I6 j" M0 J
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1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。
# D" Q1 S; d N1 pwww2.tvboxnow.com2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。
& a- j+ x9 p; {7 Ptvb now,tvbnow,bttvb3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。
7 x( Y& ~2 U# `, X* E公仔箱論壇4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。
+ v. b$ ~) C5 P8 v( H5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。www2.tvboxnow.com( c1 v% ~' x2 w! ~" E
6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s9 h. I$ ?( Q; Z' @/ X$ Z% c( M
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中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯 tvb now,tvbnow,bttvb$ L3 |7 t3 s8 v$ B$ p8 ~
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這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。
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0 }' Z: Y" }3 Fwww2.tvboxnow.com材料： # e! E& U$ F6 p
雪蛤…1錢公仔箱論壇+ ?) d2 Q X& K8 w- k2 w2 c/ F
熟地黃…3錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H8 M) R& u' X1 `% B* o
枸杞子…3錢
6 A" ^ T# t0 s5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菟絲子…3錢! O: I1 D. g; j& g( ? d9 W8 }' U2 E5 @
懷牛膝…1錢公仔箱論壇# v1 v% ^0 ?; i# Z3 t
山藥…5錢
# r. b9 K8 [9 d4 p) j' P4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗…20公克www2.tvboxnow.com! @0 Q2 m V" Y+ o8 D4 S
薑…一片! ~ k' c: e5 u! S$ |) b
冰糖…適量
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( b3 w2 E; t( G9 r+ p+ b公仔箱論壇作法： www2.tvboxnow.com! k+ w2 {4 L- ~
將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。
" w }" ?) A1 I9 T& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 c2 S4 \; l. ~ V# d& {; v1 T. l5 u
取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
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