早安健康／食醫行市集（新聞與市集網站）
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卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血 www2.tvboxnow.com X" X3 E! @% a6 z
4 D7 P; L; w% \/ g) R5 R% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。
1 X. g$ K2 K- O& b2 {* _- }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b) G5 g# v( u% c _( W* _
根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。
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腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。 tvb now,tvbnow,bttvb4 v) K4 t+ w# W K
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卵巢早衰臨床常見3種體質：
+ a1 G; z E+ T+ w% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. I& A9 x# a+ \9 R7 \) Zwww2.tvboxnow.com中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型： www2.tvboxnow.com" ^8 p5 s1 w S& C3 @* c
- T: E& o5 ]9 Etvb now,tvbnow,bttvb陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。
) g. @/ ?/ N" I! p) \( o7 M8 c$ utvb now,tvbnow,bttvb陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。
! I7 [1 Z/ ^2 I公仔箱論壇氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。tvb now,tvbnow,bttvb. h/ P' X- P2 D+ {$ h7 K* M% ]9 j5 V
8 _% \0 v* _! T% u) Y/ W除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。
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4 p% U: q; U. M" S, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6大祕訣改善卵巢早衰：tvb now,tvbnow,bttvb% Q7 `. f. |: R. I. c; i
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1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T+ }! l- k- i; K
2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。
- D7 D! f% x. M9 F; H* k- Z3 U5 _www2.tvboxnow.com3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B; h% w2 a+ M0 l: x' U
4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。' t. Y+ w5 O( z+ ^7 R/ j* R2 D
5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。tvb now,tvbnow,bttvb$ |5 s$ l( w# d$ }5 n+ U4 X* i
6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。! H; T: i7 o1 l4 F! N
N, Y4 s' ^+ }3 P4 d/ O7 N: qwww2.tvboxnow.com中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯
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1 @1 W5 U" O! @5 v/ l- z+ v3 @這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。
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材料： www2.tvboxnow.com9 p* c0 w; P V0 U" m$ b
雪蛤…1錢
9 r2 l5 [5 Y, b9 O1 wwww2.tvboxnow.com熟地黃…3錢
* H* s ~9 u. w9 c枸杞子…3錢www2.tvboxnow.com' y) ^; o# f' W: A, N5 r, X2 M
菟絲子…3錢tvb now,tvbnow,bttvb9 @1 Y. v8 q1 F) _& Z
懷牛膝…1錢
- I6 C- t" [' b6 ntvb now,tvbnow,bttvb山藥…5錢www2.tvboxnow.com( x- E: k, {3 p1 h2 H
紅棗…20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K4 T; S3 x0 R
薑…一片* H" J& N, Y% Q' U
冰糖…適量
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: c. F' R9 U! {; J) U- D6 f, R6 }作法： tvb now,tvbnow,bttvb2 C) \, h0 Z: b' ?0 i3 k; w5 P
將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。
6 y+ g3 P, P, E3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 | v+ c. Z1 a$ f
取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
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