早安健康／食醫行市集（新聞與市集網站）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z! C3 K/ o5 a' ]5 B
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卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血 tvb now,tvbnow,bttvb/ E2 L# C; P) J9 A0 b
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女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。
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6 e/ s' U" n R; k5 A& d1 L# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。
* q( V; N2 }% [2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P: {0 j5 P9 t' i P* ?
腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。 ' U1 S1 y9 l# ]$ w1 O
2 @; p: x' ~* @& Z/ \% e卵巢早衰臨床常見3種體質：
7 d0 s& A' B8 v* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" j1 O* b: T6 ]1 U5 G: ^2 p4 {3 U公仔箱論壇中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型： * N' x" S9 X$ q% p, O
3 D; H$ b7 q: F4 e3 p) a陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。
/ g) g! E- ^, V4 B公仔箱論壇陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。
% L/ Z+ m% p. x% i' p氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。( L" u( t. `( V" |+ Z
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除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。
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* z) F2 l5 C5 T- q% A h公仔箱論壇6大祕訣改善卵巢早衰：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o2 j0 L% K" a8 S4 N' y2 {8 C
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3 p/ s3 E( g5 p. ^2 D& ?+ P" q4 _公仔箱論壇1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。
$ Z0 [/ _* ]+ @) B& J3 x2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。
/ n3 v6 \: Z* B/ F' [' W; c3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p: x2 p \& M* B' |4 S
4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。
* w& v* \$ i1 F& h6 {2 J% p! A0 K5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?4 m4 \ f: N5 ~
6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。( s1 \" t1 Q( a
7 j- E2 A1 I3 n6 d( b" E9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯 tvb now,tvbnow,bttvb" l# D& u) b, O2 A7 {, u
- x6 x2 F. n7 S- t) C/ j$ [這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。
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材料： tvb now,tvbnow,bttvb9 b; y8 K- t" {6 \' n7 s
雪蛤…1錢
' T& b) t/ y: H- d- e熟地黃…3錢
' b" @8 F- @4 e' r0 l9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞子…3錢
; R' Z6 x' s! a% C: r菟絲子…3錢
- e# m* w1 T: {; D懷牛膝…1錢
& v/ t q! _- @. Z9 ^山藥…5錢
; ]/ b6 ]' T9 ^. F1 {紅棗…20公克* b0 x$ W1 q- s7 y& N
薑…一片
1 Q6 C, \6 o" [6 iwww2.tvboxnow.com冰糖…適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C' {" R( w+ ?" D- W/ I& d
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作法： tvb now,tvbnow,bttvb% ]! k$ Q) }, [
將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。# `' `8 M3 C; n- B% z) G$ |
雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v" R4 G7 o) ?: \1 k. j. j
取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
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