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9 ^7 t7 A* X W* m8 j卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血 公仔箱論壇7 t$ H& U2 T. s0 z- U
: T9 @% V9 u1 X( n+ k1 Awww2.tvboxnow.com女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。
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根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。 www2.tvboxnow.com( P: l8 _! c! F
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腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。 3 S+ A9 k, w0 | n: M2 O: ]6 Z
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卵巢早衰臨床常見3種體質：
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中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型： ; I7 S. L7 N) k! v; G. d" r
1 Y. ^" C3 N7 n" T3 P* O陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。
; {; l# n# g8 ~4 }tvb now,tvbnow,bttvb陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U/ ~$ s& c# o b
氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。
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除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。
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6大祕訣改善卵巢早衰：
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1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。5 L- ]" C, P7 S/ D3 n# I
2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。
. F; ~$ P; g* t) I4 o3 x- i {www2.tvboxnow.com3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。www2.tvboxnow.com# q- ?1 b2 {1 B1 @
4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。+ X' L a5 l. J. P& j
5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。
# y3 _' v$ a9 z; V2 V: w# I% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。
0 J& B$ ]3 D: g* u! u+ K; e3 c+ e公仔箱論壇
) h+ J1 N! q+ |- V, ~: C' {+ T- F" V中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯
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, T8 ]3 s1 u( n: ?4 l- ]公仔箱論壇這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。
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材料：
7 ^' Y' _, d+ c- k mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雪蛤…1錢
' R3 j0 m% p# n公仔箱論壇熟地黃…3錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c8 z$ ?/ @5 Q1 _3 G* g' |- W
枸杞子…3錢公仔箱論壇- l/ T9 j0 d2 {& b9 O
菟絲子…3錢
2 R; _+ [ a& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。懷牛膝…1錢
/ ]7 _/ ?) [. d2 S' Btvb now,tvbnow,bttvb山藥…5錢
( r8 }/ x3 `( A4 _紅棗…20公克1 J& x- f# r& \0 [6 ^+ y
薑…一片tvb now,tvbnow,bttvb- x+ O5 S5 o2 R4 o* p o
冰糖…適量& |: K S- M- y3 y; F
1 N" l" u( N* btvb now,tvbnow,bttvb作法： tvb now,tvbnow,bttvb: j& P) i4 j* r! J' N. ^8 S
將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。
E* k& {3 O" V9 S雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。
9 I3 b9 a' E1 Q$ F# @www2.tvboxnow.com取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
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