早安健康／食醫行市集（新聞與市集網站）公仔箱論壇. y1 c( w$ k% F1 v8 W4 D; T
/ r \; j, w8 S) K公仔箱論壇卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {, c/ O- A) y7 N
- _% K& n% N, g7 {1 H8 e公仔箱論壇女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。
. w0 R9 C) R& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' }8 U/ ?6 E* f7 N2 p根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。 公仔箱論壇4 s h) ~ F, k4 b& B( \2 K
tvb now,tvbnow,bttvb. G: t/ H, U! Y4 K" L. o
腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S# ?4 X( m9 f% N) y/ p q
3 S6 s9 V% p$ K E卵巢早衰臨床常見3種體質：
: h2 Y& N7 O# htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 r' ? _% Y% h! o6 |. j. u
中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型： 7 y. ?/ ~% T$ _4 \# O+ m$ ~
tvb now,tvbnow,bttvb/ c2 t l; k0 k0 b- _* [
陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。
" z7 f* b$ u! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。/ y; L; ?5 k5 k8 o* e' I9 s. q
氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。www2.tvboxnow.com" B# k* v. t0 |( t* u
! V, Q$ |! X9 J! s; q
除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。
+ ^ P' F$ p" ~; p7 k8 e8 [- U4 c& @. S* k% G4 y" z1 A
6大祕訣改善卵巢早衰：
# h- S r9 V2 R! s# X: x. v' i8 m/ K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 K, G; D6 S& W" J
" e2 f3 o. Y6 ]# a4 h- `0 X& J公仔箱論壇7 {/ r5 H# K9 v+ C2 f8 M& L
1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。
0 u: w, S( H- p; c, l$ Ntvb now,tvbnow,bttvb2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。
8 |( O' l; r" Y' I公仔箱論壇3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。tvb now,tvbnow,bttvb8 Y% O/ j I" v2 c' P- i( w( l8 ^
4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^, y, u6 a% ?9 r8 A" Z
5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。
! a) g/ H8 V' a+ t6 c0 a, v公仔箱論壇6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。: j/ j( H$ b. @1 X5 L
- L9 U' `' F: D# i+ T
中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯
: g A. L* f: [/ Y* ~" _% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 y* V7 m+ B$ s8 ?! j; ^7 |* {tvb now,tvbnow,bttvb這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。 p# C& K) e- y+ x
* }. S/ J. R! p& t, f+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
+ m. g$ m4 { g0 M( w公仔箱論壇雪蛤…1錢www2.tvboxnow.com- j6 a" h7 O( k( R( C" N, L6 v
熟地黃…3錢
4 U4 u) N6 G( f8 D- H# Utvb now,tvbnow,bttvb枸杞子…3錢
' C K* O) F3 n菟絲子…3錢公仔箱論壇: e; Y( V+ W' _- m& r
懷牛膝…1錢& V0 ^' P! A0 W% d
山藥…5錢$ v0 A& w& P' X+ x+ Z# C$ }( G7 o
紅棗…20公克www2.tvboxnow.com, C: w6 u0 j# @6 c9 Q" _ y
薑…一片
" N* }- y+ y. r1 k( E冰糖…適量
! H2 Z, y' O- i1 j' o) R2 s
1 ~- b3 [) ^% }7 j4 ^+ a作法：
^0 i. L% s; @+ G- x將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。公仔箱論壇) z. B: o: s/ p* c7 ?8 }8 K
雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。公仔箱論壇9 W, u% [, ~/ m4 a+ b$ T
取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
| 
