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卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血
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女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。0 q& |" a& }0 E
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根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。
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3 G( D& R9 \% S( p. `% o腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H; ?# D- a Y; \
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卵巢早衰臨床常見3種體質： C4 i' ]5 f3 f+ G
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中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型： % V1 e6 \, y' s2 d" D, |; x( @% m) o
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陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。
( J* ], V" V7 l& D$ ]0 m. E! ^陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。
4 f$ c/ l( N2 p( t% \3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。% `) M/ X9 c: S- O7 m
$ n' `. k* ]) ~* P+ qtvb now,tvbnow,bttvb除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。
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6大祕訣改善卵巢早衰：tvb now,tvbnow,bttvb- v3 a1 A8 N% ~8 M* j: g* x
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* i/ `, n7 p% g' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。
8 c6 ^2 l8 O5 p/ P6 J0 o0 w2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。
: m$ S4 ]2 V6 B8 A, Jtvb now,tvbnow,bttvb3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。
7 d/ I c- U% d' v# g7 x. t. D/ X- Z公仔箱論壇4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。" f3 G$ t J& Y2 ~
5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。公仔箱論壇8 J F5 z* r( \$ ~/ o
6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M; U% X$ L/ |0 Z
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中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯
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這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。 / }9 ]/ m/ H. D3 r
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材料：
' G& _) ]* U4 ^- ? o, l0 l( v% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雪蛤…1錢
: H2 K6 a7 M# \4 W/ L# y4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟地黃…3錢
% J" y& L$ b" \7 N3 T; p8 \ P公仔箱論壇枸杞子…3錢
( Q8 N2 A& K# Ctvb now,tvbnow,bttvb菟絲子…3錢
, k, H' ?0 n% C9 \, ^tvb now,tvbnow,bttvb懷牛膝…1錢www2.tvboxnow.com7 h. y0 V$ X; k- U; O
山藥…5錢www2.tvboxnow.com% Q( Z$ K" N$ x- L( p
紅棗…20公克- c" J% {, b5 G
薑…一片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \% i7 j( q. ]% c# p: g( q
冰糖…適量
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+ v4 v- w) e2 I/ Btvb now,tvbnow,bttvb作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b$ Q+ d% z* Q& G' s& M9 u+ W
將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。
| d1 a8 F7 E5 I+ l: O' I公仔箱論壇雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。9 v. C9 W5 c. Y0 T0 {; y% u
取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
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