[健康資訊] 古代养生卧功(2)

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第二势 腰椎功
% g: b* I3 `& X, t! q5 v, p! b& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　此势卧功，同前势骶椎功的功效正相反，不能同时做。此功主要作用于腰椎，tvb now,tvbnow,bttvb. Q6 E% x7 |( k- k
                                使腰椎第一、二、三节椎间孔所发生的交感神经兴奋，调整器官的功能，从而治疗有关疾病。
& `) g4 g# ?6 ttvb now,tvbnow,bttvb　　预备势：与前势同，但腰部不垫毛巾卷。
- y) c0 c7 Y( Q+ @. _www2.tvboxnow.com　　起势：上肢仰卧不动，两腿屈起，两膝并拢，两脚放于臀部后不动，然后右膝上拉，左膝向下拉。这样两膝交替上、下拉动，带动臀部向左右摆动，从而使腰部受到刺激，兴奋与之相连的交感神经纤维（速度慢些为宜）。
! Z1 B+ E8 E. y　　练功次数：可做１００－２００次。 - q% X* k' v/ U5 ?$ D

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