[健康資訊] 天天养生十八法(2)

samhp

　　七、呵浊气　在空气新鲜处多行深呼吸，可促进血液循环，增进呼吸系统的机能。 　　
$ o1 q. r$ x. J8 Y: j# ~4 V公仔箱論壇　　八、咽津三　唾液是个宝，能使消化好。多生津液，使其充满口腔，再分三口连续运气下咽。尤其是子夜做津三咽数次，有开胸理气、增强内脏器官的功能，可以祛病延年益寿。 　　tvb now,tvbnow,bttvb/ L3 p* i3 h1 l/ i% @. H# E5 [
　　九、目运转　着重视神经各种肌肉的锻炼。旋眼球、经常远眺，做视力保健*等。 　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~3 ^* {* q$ ]3 S6 i) [
　　十、耳常弹　轻震耳轮，弹动耳肌，包括呜天鼓等，以增强听觉神经的功能。 　　tvb now,tvbnow,bttvb9 G9 R( Q: C- z6 B- T$ p% I( k
　　十一、脊背暖　背部一定要保持暖和。 　　
, A8 s6 f2 K# N6 g* Z% dwww2.tvboxnow.com　　十二、胸宜护　护胸和暖背是保持体温和保证躯体健康的关键。对心肺肝脾肠胃肾等器 官都有保健作用。 $ k! X. X: G+ x. a# q1 N* z& l

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[ 本帖最後由 samhp 於 2008-10-28 11:44 AM 編輯 ]

livita

阿5 d% o. L3 y3 M) Q, A
不明啦。。。 但谢谢。。。