[健康資訊] 女人养生

samhp

　早晚各一杯白开水
# d7 W, r% o  _$ ~& q) I# W　　早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 ( J; D; _+ ]8 H2 L0 a
　　一片多种维生素复合片 : q4 P4 z/ e: j$ Q- b5 z8 b
　　在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的营养。因此，每天补充必需的维生素和微量元素，是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁，为了延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。 www2.tvboxnow.com) c' H) E: R2 N2 `% q6 j
　　一杯醋2 Z6 T" u3 M  m9 j
　　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化，这已经是重复多次的保健常识了。 www2.tvboxnow.com) y& D  z* x% a9 \1 P( A
　　一袋鲜奶tvb now,tvbnow,bttvb+ m7 c% p/ u! G- T' G2 B+ v. u
　　这是用来补钙的，同时还可为美容提供帮助。因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。

chitmak11

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